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蟲草又名冬蟲夏草是一種珍貴的中藥食材，蟲草可以用來日常泡水，也可以拿來燉煮湯，吃了蟲草之后可以養(yǎng)陰補腎，還可以消炎殺菌，減少慢性疾病對身體的危害是一劑不錯的良藥。
蟲草有很多種吃法，要是想一點都不浪費的話可以把蟲草打成粉末做成膠囊吃掉，這樣就不會被浪費，還可以充分的發(fā)揮出它的效果。冬蟲夏草還能單獨用來煎藥，這樣就不會影響其它藥的藥效了。蟲草還能和雞肉、鴨肉、豬肉等一起燉服，可以起到補虛扶弱的作用。
蟲草是可以治療失眠的，因為蟲草有調(diào)節(jié)免疫力和鎮(zhèn)靜催眠的作用，失眠是很多原因引起的，比如說平時的生活中過度勞累或者是精神的過度緊張，都會有可能影響到腦部的神經(jīng)，從而造成睡不著的情況，要是出現(xiàn)睡眠不好的話，可以服用安神補腦液進行調(diào)理，睡不好還有可能是精神衰弱或者是植物神經(jīng)紊亂造成的，也可以服用藥物來進行治療，在平常的生活中要多吃一些堅果
蟲草本身的性質(zhì)是比較溫和的，所以一般來說食用蟲草是不會出現(xiàn)上火的癥狀的，而且蟲草對于人體來說就是能夠起到一定的滋補作用。但是要記住蟲草不能大量的食用，如果蟲草和其它藥材搭配不當(dāng)?shù)脑捘蔷陀锌赡芤l(fā)上火的情況，所以說在食用蟲草時一定要注意它的用量，最好是在醫(yī)生的指導(dǎo)下食用。
由于每個人的體質(zhì)是不一樣的，所以每次服用的蟲草數(shù)也是不一樣的。健康和亞健康的人，一天的蟲草用量是在0.5g-2g之間即可。要是用于病后的調(diào)理的話那可以根據(jù)病人的情況，增加到三到五克。
蟲草新鮮的比干草要好一些，因為新鮮的蟲草是保持著原生態(tài)狀態(tài)，沒有受過風(fēng)干晾曬，會更加新鮮飽滿，而且吃起來在口感上會清甜一些，在營養(yǎng)方面也會比干的蟲草要豐富一些，因為營養(yǎng)沒有流失，但是新鮮的蟲草是不適合長時間存放的，一般保存新鮮蟲草的方式是用真空來存放，而干草的存放可以達到1~2年從草當(dāng)中具有人體所需要的一些物質(zhì)，還可以幫助人們預(yù)防疾病。
蟲草是有假冒的，現(xiàn)在假冒的手段也是各不相同，是越造越逼真，在購買蟲草的時候一定要有資深的心鑒藥專家陪同，關(guān)于蟲草的鑒別一般人是很難鑒別的，即使是專業(yè)的藥師有時候也不是很好的傳判斷，簡單來說看蟲草它的蟲體和菌絲不是長在一起的
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