導讀
紅糖姜茶是一種用生姜和紅糖為主要原料做成的飲品，它對于女性朋友們來說是非常好的，可以幫助大家補氣血、暖身，是一道很受歡迎的營養飲品，那么紅糖姜茶的具體做法是怎樣的呢？
1. 準備好生姜和紅糖，生姜洗凈后去皮擦成姜蓉放在碗內
2. 加入紅糖攪拌一下，碗上蓋保鮮膜
3. 放入蒸鍋大火蒸30分鐘即可，喝的時候挖一勺用開水沖服
小提示：
1、紅棗用這種無核免洗的金絲棗最好，用普通紅棗、灘棗也可以；
2、如果沒有時間的話，直接把幾種材料用熱水泡著喝也可以；
3、適當服用即可，多喝容易上火；
4、經期適量服用，有助于緩解痛經；
5、糖尿病患者不宜服用。
1、紅糖和生姜的比例最好是5：3，比如35克紅糖搭配21克生姜，這個量剛好可以泡制2杯紅糖姜茶。
2、制作紅糖姜茶的生姜必須去皮，因為姜皮和姜肉的性質是相反的，姜皮會影響姜肉的保健功效。
3、蒸好的紅糖姜末可以放入干凈的容器中冷藏保存，需要喝的時候再取出來用開水沖泡即可。
紅糖姜茶是暖宮的，一般一天喝一次就可以了，不建議多喝的，或者是在醫生的指導下服用，這樣對患者的身體健康才是好的也可因人而異的，如果身體比較偏寒性，可以多喝一些。生姜是一種日常調料，又可以入藥。它藥性辛溫，能發汗解表，祛風散寒，作用緩和，適用于風寒感冒輕癥。如果在冬天受了風寒，喝一碗熱姜湯，或配紅糖熬成姜糖水，令患者微微出汗，確有祛寒邪之療效。中醫認為，辛溫之物有發散的特性，當外來的邪氣還有肌表，辛散發汗，則表邪容易隨汗而出，病也就會隨之而解。紅糖姜茶可以暖宮，讓經血通暢，改善痛經，還可以助孕。
紅糖姜茶是非常好的暖宮，抵御寒冷的保健飲品，若是在冬天經常手腳冰涼，和紅糖姜茶是可以的，每天喝也是可以的，但是想要緩解您現在的狀況，單靠喝這個是不行的，每天晚上要用熱水泡腳，穿的襪子盡量厚一些，要注意腳部的保溫，多喝一些滋補類的雞湯等食物，通過內調外養的方法會緩解您的手腳冰涼的問題。
紅糖姜茶喝多了會增加胃腸道的消化負擔，也有人會出現上火的癥狀。
而且，紅糖姜茶不是每個人都適合，只適合一些體質虛寒的女性，如果是體質比較熱的女性飲用會導致月經量增多，引起內熱，出現上火的現象。
紅糖姜茶可以暖宮。
紅糖姜茶顧名思義用生姜和紅糖沖泡的茶水。對于一般人來說寒冷的冬季來上一杯紅糖姜茶可以驅寒除濕氣、防治風寒感冒;如果是女性朋友的話這種熱茶還兼具了溫胃暖宮的效果。
堅持喝紅糖姜茶是可以去濕氣的。
生姜具有濕中散寒，燥濕消炎的功效。飲用后能促使血管擴張，暖身驅寒，全身有溫熱感。還可以促進消化，增加腸蠕動，保護胃粘膜。紅糖和生姜的結合，口感也不錯，每天喝一杯，輕松去濕氣。
喝紅糖姜茶沒有催月經的作用。
紅糖姜茶是一種具有殺菌、祛寒暖身、補充能量作用的飲品，食用并沒有催月經的作用，因此月經延遲的時候喝紅糖姜茶沒有作用。
哺乳期的媽媽是可以喝紅糖姜茶的，不會對胎兒及產婦產生不良的影響。
哺乳期飲食一定均衡膳食，但是也不能營養過剩，必須保證優質蛋白質的供應，多吃肉蛋奶和豆制品，多吃新鮮的蔬菜、水果，注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物，不要吃生冷辛辣刺激的的食物，不吃生海鮮，不吃生的或半熟的肉類和家禽。
可以適當的喝一點，紅糖對于月子期間女性康復有利，糖分高，并且有助于補血。
如果是剖腹產的話，一開始那幾天是不能喝的，過幾天后才能喝，喝紅糖水可以促進惡露的排出，可以的。紅糖姜茶水非常適合產后第一餐食用，不僅能活血化瘀，還能補血，并促進產后惡露排出。但紅糖水也不能喝得太多，時間長了，對身體非但無益反而有害。
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