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深海魚(yú)油排行榜

深海魚(yú)油的主流品牌：康一生、挪帝克、天維美、利思利喜、歐淬恩、柯克蘭、健安喜、自然之寶、Swisse、佰澳朗德、湯臣倍健

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深海魚(yú)油怎么吃

服用魚(yú)油膠囊時(shí)是不需要要破。如果以保健為目的，可按小劑量服用，如每天服一次，每次一粒。魚(yú)油是從油性魚(yú)類(lèi)提取出來(lái)的，里面含有很豐富的脂肪酸成分，其主要活性成分是不飽和脂肪酸。開(kāi)始可用較大劑量，每天一次，早晚各一粒，3個(gè)月以后可減少，每天一次，每次一粒，以維持療效。人體會(huì)因?yàn)轱柡退嶂具^(guò)多從而在血管中沉積導(dǎo)致動(dòng)脈粥樣硬化，服用魚(yú)油可以讓魚(yú)油中的不飽和脂肪酸中和人體中的飽和脂肪酸，減少疾病的發(fā)生。魚(yú)油是老少皆宜的保健食品，針對(duì)不同的保健目的，可選用不同品種的魚(yú)油，如用于健腦目的孕婦、嬰兒幼兒及小學(xué)生保健，應(yīng)選擇DHA含量較高，EPA含量較低的產(chǎn)品，而用于防治心腦血管病的中老年人，則選用EPA含量多些的產(chǎn)品較好。

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深海魚(yú)油什么時(shí)候吃

深海魚(yú)油最好是上午吃，由于深海魚(yú)油中含有豐富的油脂，如果空腹服用，可能會(huì)影其吸收。深海魚(yú)油的主要成分是不飽和脂肪酸，屬于一種油脂性物質(zhì)，建議在飯后服用比較好。因?yàn)樯詈ｔ~(yú)油含有一定的脂肪，所以，不建議下午或晚上吃，不然脂肪的蓄積容易引起血脂過(guò)高，出現(xiàn)脂肪肝或者發(fā)胖。在服用深海魚(yú)油時(shí)需要注意，它可與阿司匹林等會(huì)調(diào)節(jié)人體血脂的藥物產(chǎn)生一定的藥物反應(yīng)，影響藥物的作用效果，所以應(yīng)該盡量避免聯(lián)用。深海魚(yú)油可以調(diào)節(jié)人體的血脂，降低血液中膽固醇的濃度，防止脂肪在血管壁沉積，增強(qiáng)血管的彈性，軟化血管，可以預(yù)防動(dòng)脈粥樣硬化和一些心血管疾病。

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深海魚(yú)油膠囊可以軟化血管嗎

魚(yú)油可以軟化血管，但是食用要適量，盡量食補(bǔ)而不要藥補(bǔ)，宜多吃些水產(chǎn)海味食物，如海帶、海蜇、淡菜、紫菜、羊棲菜、海藻之類(lèi)，這些海產(chǎn)品都是優(yōu)良蛋白質(zhì)和不飽和脂肪酸，以及各種無(wú)機(jī)鹽的良好來(lái)源，在人體內(nèi)具有阻礙膽固醇在腸道內(nèi)吸收的作用。

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深海魚(yú)油吃多久有效果

一般服用深海魚(yú)油一個(gè)療程是兩個(gè)月。根據(jù)個(gè)人體質(zhì)不同見(jiàn)效的時(shí)間也是不同的。一般每日2次，每次1-3粒。不同的制藥公司或藥廠提煉深海魚(yú)油的原料來(lái)源不一樣，生產(chǎn)的深海魚(yú)油產(chǎn)品規(guī)格也不一樣，實(shí)際情況很有可能是很久都見(jiàn)不到效果，然后不能堅(jiān)持服用，最后真的沒(méi)有看到效果。深海魚(yú)油的主要作用是調(diào)節(jié)血脂，這是一項(xiàng)漫長(zhǎng)的工程，所以至少需要服用半年以上才能看到效果，深海魚(yú)油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽視的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發(fā)生。如果需要更明顯的作用，則需要服用一年以上。深海魚(yú)油屬于保健品，不是藥品，所以一般可以長(zhǎng)期服用，如果為了降血脂，一般半年后復(fù)查一下血脂，平時(shí)低鹽低脂飲食，適當(dāng)鍛煉身體。

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深海魚(yú)油的副作用是什么

深海魚(yú)油是一款有效成分提取自深海魚(yú)身上的保健品，其具有保護(hù)心血管，保障血流暢通，對(duì)抗炎癥的作用。對(duì)于一些過(guò)敏性疾病很有可能會(huì)導(dǎo)致癥狀加重，所以一般建議有過(guò)敏性疾病的人群，不建議吃深海魚(yú)油。因?yàn)檠翰蝗菀妆荒Y(jié)，因此產(chǎn)婦如果服用了該產(chǎn)品可能會(huì)在生產(chǎn)的時(shí)候因?yàn)檠翰荒脑蚨鴮?dǎo)致大出血，最后威脅到人體的生命健康。增加出血的風(fēng)險(xiǎn)，皮疹，流鼻血等不良反應(yīng)。很多人在服用了大量的魚(yú)油以后會(huì)出現(xiàn)胃部十分強(qiáng)烈的灼熱感。這種灼熱感如果長(zhǎng)期得不到緩解會(huì)有一種燒心的感覺(jué)，這種感覺(jué)對(duì)于患者而言可不是一種良好的體驗(yàn)，因此在服用的時(shí)候應(yīng)該適量而不是過(guò)量。

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