導讀
淘米水洗臉是我們平時生活中非常常見的天然護膚方法，我們做飯洗米的時候產生的洗米水有很好的美容護膚作用，大家應該都聽說過淘米水養顏的說法，淘米水洗臉及天然又便宜，是很天然的美容護膚方式，大家感興趣都可以去嘗試一下淘米水洗臉。
淘米水洗臉一般需要一個生理周期，即28天可以看到明顯效果。淘米水中所含的成分可洗去臉上的污垢，其中的維生素B、E也可幫助保持肌膚的滋潤。使用淘米水洗臉可以使皮膚變得光滑、有彈性，并且有美白皮膚的功效。
淘米水洗臉能淡化斑點，但并不能去除斑點。
淘米水中含有蛋白質、微量元素以及維生素B、E，而且淘米水是呈弱酸性的，所以用淘米水洗臉對皮膚有非常不錯的護膚作用。還可以美白肌膚，預防皮膚中的黑色素生成，對皮膚上的斑點有一定的淡化效果，但是無法完全的去除色斑。
那么你知道淘米水怎么用才能淡化斑點呢-想了解的繼續往下看。淘米時將第二次淘米的水留下，第一次的可以倒掉，然后靜置淘米水，讓其中的漂浮物自然沉淀，再用淘米水上方清澈的水洗臉，邊洗臉邊輕輕的拍打臉部，然后用手指指腹從下巴開始一直打圈按摩至臉頰，再沿直線滑至嘴角，從嘴角向鼻翼兩側來回推滑。接著將手指滑到鼻梁處打圈，在往上推至眼尾，不停的打圈滑至眼角，最后將手指推至額頭，用兩根手指一起沖中間往兩側打圈即可，按摩皮膚讓淘米水被吸收。洗完臉后，再用清水將臉再洗一遍。
淘米水洗臉不可以祛痘。
雖然淘米水洗臉有分解油脂的作用，還可以在一定程度上去除肌膚污垢，但是并不能起到控油的作用，而且淘米水就清潔功效來說，不如用洗面奶效果會更好。況且臉上有痘痘也不一定是面部油脂過多造成的，還可能是內分泌失調等身體內部的原因造成的，所以用淘米水洗臉不可以祛痘。
淘米水可以美白：淘米水最大的功效就是美白，同時還有一定的淡斑作用，因為淘米水中富含維生素，可以提亮膚色，而且淘米水還可以促進肌膚新陳代謝，淡化皮膚黑色素，讓皮膚更加的白皙，一些面部的色斑也可以得到淡化。
祛痘要用綠豆粉：綠豆具有清熱解毒的作用，如果皮膚上長了痘痘的話，建議可以用綠豆粉加點水調成面膜敷在臉上，每次敷十五分鐘就洗掉。同時可以經常煮綠豆湯喝，這樣內調外敷才能讓祛痘的效果更好。
祛痘要胡蘿卜：胡蘿卜中含有豐富的胡蘿卜素，胡蘿卜素在進入體內以后會轉化為維生素A，而維生素A對痘痘的治療效果非常好。所以有痘痘的人可以每天喝一杯鮮榨胡蘿卜汁，再涂一點胡蘿卜汁在有痘痘的地方，十五分鐘后洗掉，同樣可以內調外敷來祛痘。
祛痘要用茶樹精油：茶樹精油是有名的祛痘精油，用棉簽沾一點茶樹精油然后以點涂法涂在痘痘上，不用幾次痘痘就會消除。但是注意不要將茶樹精油直接大量的用來抹臉，會灼傷皮膚，要大面積的涂抹要先稀釋才行。
祛痘要多運動：運動時會大量流汗，還可以促進新陳代謝和血液循環，可以讓皮膚中的毒素跟著汗液被排出，每天堅持運動還可以增強體質，所以運動也能起到很好祛痘效果。
每天都可以用淘米水洗一次臉。
淘米水可天天洗臉，它可讓臉部的皮膚美白的更快更明顯，還能達到去痘淡斑的效果。可能有人聽說過，不可天天都用淘米水洗臉，因為淘米水中含有雜質，天天洗會對皮膚造成傷害。但其實不是，淘米水中的雜質都是比較大的顆粒，皮膚并不能吸收，并且用淘米水洗臉后都會用清水沖洗皮膚表明，這樣就可以避免有害物質傷害皮膚。
提醒：淘米水洗臉前期的美白效果比較顯著，后期就比較緩慢了，因為天天使用讓皮膚對淘米水的作用失去敏感度，所以應控制淘米水洗臉的次數和頻率。
淘米水中溶解了淀粉、蛋白質等營養物質，能有效分解面部肌膚對于的油脂，淡化色斑、清除污垢、抑制脂肪粒滋生。其中所含的維生素B、E也可提高細胞代謝能力，幫助保持肌膚的滋潤。長期堅持使用，會使肌膚變得光滑細膩，富有彈性。
米水洗臉的步驟：
STEP1：淘米水擱置一旁，待水沉淀后取最上一層的水進行洗臉洗臉。
STEP2：為了讓其美容效果最大化，用首先準備好的竹炭海綿沾取淘米水，以點拍的形式在臉部進行按摩，竹炭有吸附臟東西的能力，因此可以吸出皮膚深層的污垢。
STEP3：米水洗完臉后，這里還要用到一個神奇的美容護膚物品，就是玉米粒。它能助你解決很多肌膚問題。
STEP4：首先要把玉米粒壓碎，取適量的玉米碎末放在化妝棉上敷于面部，待30分鐘后，進行按摩。你會發現，玉米粒在臉上按摩的過程是非常神奇的，也很舒服。
STEP5：將所有的去污工作做好后，要對肌膚進行保濕護理。使用清爽型的爽膚水是最好不過的了。如果你是干性肌膚最好再涂抹精華液活乳液，皮膚立刻變的通透水潤。
STEP6：如果你有很重的黑眼圈，也可以趁著這時做個眼部護理，簡單的做個眼膜能緩解過于明顯的黑眼圈。
Tips：淘米水洗臉簡單有效，但是用法是很有講究的。每天淘米時，一定要將第一次淘米的水倒掉，留下第二次的淘米水，待它慢慢的沉淀澄清，再取上面的清水部分來洗臉即可。這樣臉色會得白皙而又細膩。
1、選擇合適的淘米水洗臉
醫學專家說：“淘米水含有的豐富營養成分能夠促進細胞新陳代謝，防止皮膚老化，增強肌膚抵抗力。質地溫和而且沒刺激，更重要的是淘米水的酸堿性是可以調節的。”
正確選擇合適自己肌膚的PH的淘米水來洗臉，才能達到良好的護膚效果。
米的表面含有鉀，淘米前兩次的水，會呈現PH5.5左右的弱酸性，之后繼續淘就會轉變為PH7.2左右的偏堿性水。堿性淘米水潔凈能力更強，而弱酸性更加溫和護膚。
2、淘米水選擇方法
日常護理，保濕美白：選擇第2次的淘米水，呈弱酸性，更加溫和。適合各種肌膚日常護理，尤其適合中性肌膚、干性肌膚、敏感型肌膚溫和護膚。
深層清潔，去油控油：選擇第3次或第4次的淘米水，堿性較強，清潔力好。適合油性皮膚使用，或者中性肌膚做深層清潔也可以選擇。
淘米水洗臉步驟日常護理：
1、倒掉第1次淘米水。在米中加入自來水搓洗一下，去掉米表面灰塵等雜質。
2、保留第2次淘米水。再加入自來水，搓洗下，將第2次的淘米水留下來備用，用容器保存。
3、將淘米水沉淀一會兒，取上層淘米水洗臉，下層淘米水含有較多淀粉，淀粉太多會堵塞毛孔，而米中的維生素等營養物質多是可溶性的，因此取上層淘米水洗臉。
4、將淘米水倒入洗臉盆中，再兌入熱水至溫度適宜。
5、用淘米水洗臉，輔以輕輕按摩，15分鐘后用清水沖洗干凈。
深層清潔：
1、取第2次、第3次淘米水混合，也可直接取第3次淘米水，沉淀一會兒。
2、取上層淘米水，兌入溫水至溫度適宜。
3、洗臉，用手輕輕按摩肌膚15-20分鐘。
4、用清水沖洗干凈。
淘米水洗臉后續保養
淘米水洗臉后，要用溫水沖洗干凈。然后將擰到半干的溫熱毛巾，覆蓋面部1分鐘左右，然后進行后續補水保濕程序，能夠促進護膚品的吸收，也會使皮膚逐漸透白靚麗。
淘米水洗臉后要用清水洗。
淘米水中含有多種維生素以及礦物質，所以有很多人覺得用淘米水洗完臉以后再用清水沖一遍就會將臉上的營養物質給洗掉，這樣淘米水洗臉的效果會打折扣，但是如果不用清水沖洗一遍的話，那么淘米水中的一些雜志留在臉上可能會導致毛孔堵塞，或者導致皮膚過敏等癥狀發生。
天天用淘米水洗臉，皮膚是會變白的，淘米水中含有淀粉、蛋白質、維生素等營養成分，其中維生素B和維生素E成分，能夠淡化皮膚黑色素，并美白提亮皮膚，堅持天天用淘米水洗臉，皮膚會變得更加白凈光滑。
天天用淘米水洗臉好。
淘米水中含有淀粉、蛋白質、維生素等營養成分，能夠清潔、滋潤、美白皮膚，是可以天天用來洗臉的，并且堅持天天使用，其美容護膚效果會更加顯著。
有的人質疑淘米水中含有雜質成分，擔心天天用會對皮膚造成傷害，其實這完全是多余的擔心，淘米水中的確是有雜質成分，但都是一些大顆粒雜質，皮膚是吸收不了的。
淘米水洗臉之前可以用洗面奶。
建議在用淘米水洗臉之前先用洗面奶洗個臉，這樣洗面奶就可以將臉上的灰塵先洗掉，還可以清除部分油脂，再用淘米水洗臉就可以讓皮膚更好的吸收營養。如果在用淘米水洗臉后再用洗面奶的話，那么還停留在肌膚表層的營養很容易又被洗出，降低淘米水洗臉的效果。
1、淘米水洗臉用洗面奶的方法
首先用清水打濕面部，然后取適量的洗面奶在手上，兩手揉搓至起泡，再涂在臉上，稍稍按摩，用清水洗掉。接著可以拿一塊熱毛巾敷在臉上幾分鐘，讓毛孔打開，再用淘米水洗臉，洗完臉后，最后再用清水沖洗一下面部，擦干水漬，涂上護膚品即可。
2、淘米水洗臉用洗面奶的作用
淘米水洗臉用洗面奶提高清潔力
淘米水對面部肌膚有一定的清潔作用，可以分解皮膚上的油脂，但是對一些其他的污垢灰塵還是清潔力不夠，而且淘米水中本就還含有一些雜質。所以，在用淘米水之前先用洗面奶洗個臉，可以將面部的灰塵和污垢洗干凈，這樣清潔皮膚的效果也可以翻倍。
2、淘米水洗臉用洗面奶提高吸收力
如果不用洗面奶直接用淘米水洗臉，那么面部的一些灰塵和污垢就會影響皮膚對淘米水的吸收，讓淘米水的營養不能被充分的利用。同時還有可能皮膚毛孔中的一些細小污垢跟著營養物質一些被吸收到了皮膚里。
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