導讀
失眠人士一定對褪黑素不陌生，這是一種治療失眠、改善睡眠質量的保健品，褪黑素的作用就是讓人體感受到困意的來襲，讓入睡成為一件簡單的事情，很多人對褪黑素并不是很了解，一起來看看褪黑素介紹。
褪黑素不是藥品,而是保健品,它中含有褪黑素和Vb6.國家藥監局劃在保健食品范疇。能改善睡眠。
褪黑素膠囊改善失眠，舒緩情緒壓力，松弛肌肉和神經，治療焦慮癥，促進良好睡眠。每次1-2粒，建議于餐后，睡前服用。褪黑素是屬于偏向于西藥。
褪黑素是激素藥。
褪黑激素(Melatonin)主要是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種吲哚類激素。人的松果體是附著于第三腦室后壁的、豆粒狀大小的組織。也有報導哺乳動物的視網膜和副淚腺也能產生少量的褪黑激素;某些變溫動物的眼睛、腦部和皮膚(如青蛙)以及某些藻類也能合成褪黑激素。褪黑激素的分子式為C13N2H16O2，分子量232.27，熔點116℃～118℃，化學名稱為N-乙酰基-5-甲氧基色胺(N-acetyl-5-methoxytryptamine)。
這種藥物沒有嚴重的肝功能損傷的副作用，不會影響。
褪黑素不適合心腦血管疾病患者。
褪黑素是人體腦部松果體分泌的激素，掌管人體的睡眠節律。一般中老年人體內褪黑素分泌不足，影響睡眠時可以適當補充褪黑素，如果體內褪黑素分泌正常，盲目補充反而有害。該類藥對心腦血管疾病患者是慎用藥，在患者使用可能會引起加重心臟病。
褪黑素不能祛斑。
因為褪黑素并不可以直接擊退或者去除皮膚斑點中的黑色素，褪黑素只是因為能夠讓產生黑色素的細胞發亮，所以被稱之為褪黑素。我們不能因為褪黑素的名字而誤以為褪黑素具有去斑的效果。
一般30歲以下的人最好不要使用褪黑素，妊娠期婦女、心腦血管疾病患者、肝腎功能不全及酒精過敏者請謹慎使用褪黑素。
褪黑素主要是加深睡眠，提高睡眠質量，更重要的是改善整個身體的機能狀態，提高生活質量，延緩衰老的進程,降低糖皮質激素。由于褪黑素有一定的毒性，可以損害人體的精子或卵子，所以容易引起的男性不育癥或不孕癥，所以需注意了，不能長期服用。
褪黑素是一種激素，一般正常吃不會發胖。
褪黑素(英語：melatonin，又稱為褪黑激素、美拉酮寧、抑黑素、松果腺素)是由哺乳動物和人類的松果體產生的一種胺類激素，能夠使一種產生黑色素(melanin)的細胞發亮，因而命名為褪黑素。它存在于從藻類到人類等眾多生物中，含量水平隨每天的時間變化。
褪黑素片是一種保健藥，能提高睡眠質量，調整人體生物鐘。
一般來說褪黑素片在哺乳期孕期不能用，至于月經期，內分泌水平會有變化，多少會影響一些。再者月經來臨之前乳房脹痛是正常的生理現象，月經過后你就不漲疼了。
在補充褪黑素的過程中，為了能盡快達到效果，有的朋友會過量服用褪黑素，這樣就會引起體內系統失衡，出現一些副作用。褪黑素的副作用有哪些?
1.褪黑素不宜長期補充。長期補充會產生依賴性，服用后會出現頭暈等不良反應。
2.不宜補充過量，每日補充量以3mg以內為宜，0.1-0.3mg的褪黑素即可達到較為理想的催眠效果。褪黑素具有一定的抑制排卵的作用，如果過量補充褪黑素，可能會影響生育能力。
甲狀腺功能亢進，引起的主要是身體高代謝癥候群，相關方面的保健品沒有治療意義。
年輕人是不適合用褪黑素的，褪黑素只適合于缺乏褪黑素的中老年人，而年輕人一般都是不會缺乏的，服用了也沒有什么作用的，甚至可以引起興奮不安的感覺的。從您的情況看，是由于甲亢引起的，所以積極治療原發疾病是治療失眠的關鍵。只有甲亢得到控制，失眠自然就會好轉的。褪黑素是不適合您使用的，建議您積極治療甲亢就可以了，一般市面上是治療失眠的保健品效果都是可疑的，而且您也沒有必要服用的，如果失眠嚴重的話，可以偶爾少量的服用安眠藥也可以的。
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