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飲食護(hù)膚究竟有沒(méi)有效？不挑食才護(hù)膚

時(shí)間：2018-01-21 09:55:55 編輯：本站整理 351

除了睡覺(jué)，還有什么能比吃更加輕松愉快的？沒(méi)有了??！而吃什么對(duì)肌膚好這種傳說(shuō)一直在江湖上流傳，下面5號(hào)網(wǎng)小編帶大家來(lái)看一下飲食護(hù)膚究竟有沒(méi)有效？不挑食才護(hù)膚。

飲食對(duì)于護(hù)膚重要嗎

當(dāng)然重要。日常飲食是人體補(bǔ)充能量和營(yíng)養(yǎng)的最主要來(lái)源，影響了身體的所有組織和器官的運(yùn)轉(zhuǎn)。所以「吃」這件事對(duì)于皮膚好不好當(dāng)然是有決定性影響的。

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吃是怎么影響皮膚的

因?yàn)槌缘貌缓镁蜁?huì)生病，身體狀態(tài)就會(huì)不好。身體狀態(tài)不好的時(shí)候，皮膚也是要遭殃的，重癥虛弱的人也不太可能容光煥發(fā)啊。最重要的，當(dāng)然就是在日常要注意均衡飲食，不要偏食。也就是說(shuō)，吃的健康最重要了。

一種食物不能解決所有問(wèn)題

根據(jù)我的觀察，被稱作水果之王的水果大概有 20 多種吧，找對(duì)角度總能發(fā)現(xiàn)一種水果在特定類別中是神一樣的存在……但是無(wú)論多么全能，只吃一種東西還是會(huì)偏食的，所以還是要多吃不同種類的東西。

有益處 ≠ 立刻會(huì)見(jiàn)效

很多水果中一些有益成分含量很高，比如維生素C、一些多酚類的成分等等，但也不要因?yàn)檫@個(gè)就吃個(gè)不停。這些成分和水果對(duì)身體當(dāng)然是有益處的，但是對(duì)身體有益處，不意味著可以直接對(duì)臉起作用，不立刻就能很快反映到臉上，比如說(shuō)，有研究顯示口服的維生素C是不能作用到皮膚上的，所以狂吃檸檬并不能讓你快速美白。而且即便可以，你也得給人家個(gè)作用時(shí)間啊。之前在另一個(gè)公眾號(hào)留言里看到有人說(shuō)連吃三天番茄明顯感覺(jué)皮膚變得白亮了而且還有好幾個(gè)留言說(shuō)贊同……尤其是能美白、能祛皺紋抗老這類的，對(duì)，這個(gè)要單獨(dú)強(qiáng)調(diào)一遍才行，比如那幾個(gè)典型犯：橙子、番茄、檸檬。生吃、熟吃、榨汁、剝皮、不剝皮等等方法，都放棄吧……吃這些東西都挺好的，但不是你想的那個(gè)好法，比如說(shuō)，不能指望喝檸檬水美白，吃黃瓜也不能增加角質(zhì)層含水量。

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有哪些吃的會(huì)長(zhǎng)痘的

有較多證據(jù)指向的主要是糖 (各種甜食) 和奶制品 (尤其是脫脂奶)。如果你是痘痘已經(jīng)很嚴(yán)重或者正在治療期的話，建議還是先不要喝奶制品了。不過(guò)如果你只是擔(dān)心的話，就不要一次喝太多就好了，適量嘛，一天一杯或者一小盒還是沒(méi)什么問(wèn)題的，不要捧著一升的利樂(lè)裝咚咚咚的當(dāng)水喝就好了。

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喝檸檬水對(duì)美白有沒(méi)有用

沒(méi)有用。另外，吃番茄也沒(méi)有用，防止你們?cè)賳?wèn)。打這個(gè)小算盤的同學(xué)是打的檸檬里維C含量高這個(gè)小算盤么？你們意識(shí)到了維C可以美白，雖然是基礎(chǔ)知識(shí)，不過(guò)還是要給你們點(diǎn)個(gè)贊的。沒(méi)有研究顯示口服維C能作用到皮膚上，攤手。雖然單位質(zhì)量?jī)?nèi)含量高但整體含量對(duì)于美白來(lái)說(shuō)仍然不夠高，需要長(zhǎng)期大量吃。你總不能把檸檬當(dāng)成西瓜吃吧，檸檬也不便宜啊。雖然吃檸檬對(duì)美白沒(méi)什么用，但維C對(duì)身體還是很有好處的，吃點(diǎn)兒沒(méi)壞處。另外，再附送一條~每天吃一個(gè)番茄對(duì)美白也沒(méi)什么用。