時間：2018-04-02 17:28:09 編輯：lulu 571
在我們平時的日常生活中有很多人的臉上都有斑點瑕疵，長斑很影響我們的美觀，長斑的原因有很多，而且斑點很難去除，那么臉上長斑怎么辦？防止臉上長斑的方法。
臉長斑有遺傳因素，雀斑主要是常染色體遺傳。也有內分泌失調，情緒不穩定影響新陳代謝，容易引起色斑。日光照射，紫外線強烈，使表皮產生更多黑素顆粒以及生活習慣不規律導致長斑。
1.紊亂的生活習慣也會引起長斑，所以要有規律的作息時間。
2.保證充足的睡眠和健康飲食，多吃水果，多喝湯，多喝水。
3.在陽光強烈時，做好防曬措施;每天一杯綠茶，多吃西紅柿和櫻桃，早上一杯溫蜂蜜水。
臉上長雀斑吃什么好
黑木耳紅棗湯
取黑木耳30克，紅棗20枚。將黑木耳洗凈，紅棗去核，加水適量，煮半個小時左右。每日早、晚餐后各一次。經常服食，可以駐顏祛斑、健美豐肌，并用于治療面部黑斑。
檸檬冰糖汁
將檸檬榨汁，加冰糖適量飲用。檸檬中含有豐富的維生素C，100克檸檬汁中含維生素C可高達50毫克。此外還含有鈣、磷、鐵和B族維生素等。常飲檸檬汁，不僅可以白嫩皮膚，防止皮膚血管老化，消除面部色素斑，而且還具有防治動脈硬化的作用。
白檀香祛斑
把適量的白檀香搗碎磨成汁，混入小米漿水(小米煮熟，浸泡在冰水中5-6天，直至勝出白色泡沫的時候，過濾即可)，每晚用溫漿水洗臉后擦干，在雀斑部位涂上白檀香汁，第二天起來的時候洗干凈或是擦去。
桃花去雀斑
把4-5朵干桃花研成細粉，然后把等量的冬瓜子去殼，研磨成粉末，加入蜂蜜充分調勻至糊狀，臨睡前敷面，清晨起來的時候洗干凈就可以了。這種面膜能夠理氣活血，去除臉上雀斑。
黑牽牛米祛斑
把一個雞蛋的蛋清和適量的黑牽牛米充分調勻備用，臨睡之前必須潔面，然后把調好的黑牽牛混合面膜涂抹在臉上，次日早上清洗干凈。這種面膜能夠去除雀斑，而且使肌膚緊致細滑。
白芷牛奶祛斑
適量的牛奶和白芷粉混合攪拌(一次調一份用量)，加入一茶匙蜂蜜，再次攪勻備用，敷面膜前，先用熱毛巾讓臉上毛孔張開，然后敷臉大約30分鐘，2-3天一次，減少色素沉淀。
如果是后天的雀斑，在這炎炎夏日，必須做好防曬工作，包括出門前20分鐘涂抹防曬指數較高的防曬霜，而且要把防曬霜帶出門，1-2小時補涂一次，室內的話，可以2-3小時涂抹一次，如果在室外的話，必須要撐遮陽傘和穿上尤其的防曬衣，減少紫外線對臉部的傷害，同時，在當晚回家后，必須做好鎮靜修復的工作，因為百密必有一疏，要護膚，必須防患于未然，可以敷一張鎮靜肌膚的面膜，以及給肌膚補充足夠的水分，涂抹防曬修復霜，讓你的肌膚得到最大限度的修復和保護。
枸杞生地散
枸杞子100克，生地30克。將杞子、生地焙干、研末、混勻，每取10克，每日3次，溫開水或用白酒適量沖服，連續1月。可補肝腎，去黑斑。
健脾消斑粥
生山藥30克，蓮米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡實、白扁豆各10克，大棗10枚，大米100克。將諸藥加水煎沸40分鐘后，納入大米煮粥，分作2份，早晚分服，連續1月。可健脾疏肝，去脂消斑。
當歸山楂茶
當歸、山楂各10克，白蘚皮、白蒺藜各5克。將諸藥同置杯中，沖入沸水，密封浸泡10-20分鐘后代茶飲用，每日1劑，連續1月。可疏肝健脾，消斑化淤。
豬腎消斑粥
豬腎1對，山藥100克，苡仁50克，大米200克，食鹽適量。將豬腎去筋膜，洗凈，切丁，加諸藥，大米同加清水煮粥，食鹽調味，分作2次服食，每日1劑。可補腎健脾，祛淤化斑。
茯苓消斑湯
白茯苓、白僵蠶、白菊花、絲瓜絡各10克，珍珠母20克，玫瑰花3朵，紅棗10枚。上藥同置鍋中，加清水適量水煎取汁，分作2份，飯后飲用，每日1劑，連續7-10天。可健脾消斑，祛風通絡。
胡桃芝麻飲
胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆漿各200毫升，白糖適量。將胡桃仁、芝麻研為細末，與牛乳、豆漿混勻，煮沸飲服，白糖調味，分作2份，早晚各1份，每日1劑。可補益虛損，生津潤腸，潤膚消斑。
黑白消斑散
黑木耳10克，白木耳5克。將二耳共研細末，每次5克，每日3次，蜂蜜水沖飲，連續1月。可消淤化斑，潤膚滋肌。
白鴨消斑湯
白鴨1只，山藥200克，生地100克，枸杞子30克，調料適量。將白鴨去毛雜骨，洗凈，用食鹽、胡椒粉、黃酒涂抹鴨體內外，撒上蔥姜腌1小時左右后切為丁;山藥切片。生地布包，置碗底，而后納入山藥、枸杞、鴨丁，上籠蒸熟服食，每周2-3劑。可補益肝腎，養陰消斑。
想要臉上少斑，每天洗臉時，往水里加一到兩湯匙食醋，減輕色素沉著。每晚潔面后用鮮胡蘿卜汁拍臉 每日一片維生素C和維生素E，每日一杯西紅柿汁，榨檸檬汁加糖喝;還有煮大米黃瓜粥或者黑木耳祛斑
多吃美容淡斑的食物
許多食物對于營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘
肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。生活中多吃蔬菜水果，特別是水果這對斑點色素的淡化都是非常有幫助的，要盡量避免過于辛辣油膩。
保證睡眠質量
經常熬夜、睡眠不足，都會令肌膚加速衰老、加重黑色素沉著。形成科學合理的作息時間，保證八小時睡眠，讓肌膚也能夠有足夠的時間來休息和自我修復。養出早睡早起的習慣，晚上一定要保證在11：30之前入睡。
給皮膚排毒很重要
對于皮膚的這種排毒，內外都要相結合，比如說要注意吃一些排毒的食品，像菌類、新鮮的蔬菜、水果汁、豆湯等，對排毒都會有一些幫助。另外可以結合一些針對性的內調給身體和皮膚排毒的營養美容食品，針對性的給身體和皮膚來一個大清理是最好。皮膚問題詳細咨詢可加護膚師353616888,咨詢的人比較多，加時記得備注來源!還有一個小方法我們生活中間也比較常用，你可以用溫水和涼水反復交替地洗臉，比如說溫水用30秒，涼水用30秒，這種交替的方法可以刺激皮膚的這種代謝，能夠比較好的排毒，水溫一定要注意，溫水的水溫最好是在20度和30度，它可以使皮膚放開，比較有利于排毒。
適量飲用紅酒
紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。注意是適量，紅酒對女性皮膚是有很多好處的，但不可過量!
患有雀斑要忌食濃茶、咖啡、酒類、辣椒等刺激性飲料和食物。另外要忌飲用著色飲料。雀斑是發生面部皮膚上的黃褐色點狀色素沉著斑，系常染色體顯性遺傳。日曬可誘發和加重皮損。雀斑處表皮內黑素細胞數目并不增加，但黑素小體的數量明顯增多，且呈棒狀。
最好不要食用光感食物，有些食物有感光因子，人食用后照射陽光或其它強烈光線，會使黑色素細胞活力增加，使得皮膚變黑或有斑點，這些食物被稱為感光食物。感光食物有：檸檬、白蘿卜、木瓜、芹菜、萵苣、土豆、香菜、莧菜、油菜、茄子、紫菜、田螺、菠菜、無花果，九層塔、韭菜、紅豆、芒果。
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