時間：2018-06-11 17:30:59 編輯：lulu 3732
在我們平時的日常生活中有很多人都會經常泡澡，泡澡可以給清除皮膚污垢，消除疲乏，使人放松，很多人都喜歡在泡澡的水里加入一些美容護膚的產品來增強泡澡的效果，那么泡澡放什么對皮膚好？泡澡有什么好處和壞處？
玫瑰花泡澡
材料：干玫瑰花20克。
步驟：將干玫瑰花用開水浸泡10分鐘后全部倒入注有熱水的浴缸中，泡澡約20分鐘后沖凈即可。
效果：玫瑰花能夠調理氣血，改善內分泌，特別適合皮膚干燥粗糙、膚色晦暗的人使用。
蘋果醋泡澡
材料：蘋果1個，醋50毫升。
步驟：將蘋果洗凈后去皮、去核，切塊后倒入食品加工機中，再加入水和醋，攪拌均勻后將制好的蘋果醋倒入浴缸中，浸泡20分鐘后沖凈即可。
效果：蘋果能夠平衡油脂分泌，再加上軟膚殺菌的醋能夠使皮膚柔軟，清潔去油，特別適合角質層厚、油性皮膚的人使用。
檸檬蜂蜜泡澡
材料：檸檬1個，蜂蜜適量。
步驟：將檸檬洗凈之后榨出檸檬汁再加入水和蜂蜜攪勻，然后將其倒入注有熱水的浴缸中，浸泡20分鐘后沖凈即可。
效果：檸檬蜂蜜泡澡不僅能使肌膚滋潤光滑還能夠幫助振奮精神。特別適合肌膚暗黑粗糙、油膩不潔的人使用。
黃瓜泡澡
材料：黃瓜3根。
步驟：將黃瓜洗凈打成汁，然后倒入浴缸中的熱水中，浸泡并且按摩全身直到全身發熱再沖洗干凈即可。
效果：黃瓜有清潔、保濕的作用，能夠使全身皮膚光潔細致，柔軟白嫩，特別適合肌膚干燥、油膩的人使用。
美容肌膚
泡澡的過程中能夠幫助清除皮膚表層的油脂污垢，另外泡澡的熱氣還能夠幫助打開毛孔，有效防止因為油脂污垢堵塞毛孔引起痘痘、粉刺等問題。另外泡澡的過程中還能夠為肌膚補充水分，避免因為缺水導致肌膚出現細紋。
安撫鎮靜神經
泡澡能夠幫助神經放松，泡澡的過程中，人體只需要全身心的享受泡澡的舒適感即可，而且舒適的水溫能夠讓人得到徹底的放松，安撫、鎮靜神經對于提高睡眠質量有很好的幫助。
緩解疲勞
泡澡能夠幫助緩解疲勞。泡澡的過程中全身的肌肉得到徹底的放松，熱水來能夠加快身體的血液循環，對于需要長時間緊繃的身體肌肉有很好的放松、按摩作用。而且泡澡還能夠加快身體代謝物的排出，有利于驅趕身體疲勞。
排毒減肥
泡澡的過程中身體處于較高的溫度下，需要消耗較多的能量，而且泡澡的過程中身體的血液循環加快，身體排毒作用旺盛，同樣能夠幫助有效減肥。利用泡澡減肥可以在飯后2~3小時后進行。
溫暖身體
泡澡能夠幫助改善身體血液循環，緩解手腳冰涼的狀況。特別是女性朋友，因為體質寒冷很容易出現手腳冰涼、痛經等問題，熱水泡澡能夠改善狀況，緩解女性身體不適。
改善炎癥
泡澡的過程中還能夠幫助緩解風濕性關節炎，退化性關節炎及骨性關節炎引起的疼痛不適，并且泡澡還能夠促進膠原組織的延展性，提高關節的活動度等等。另外泡澡還能夠改善神經炎、肌腱炎等等。
緩解水腫
泡澡能夠幫助改善身體水腫，特別是血液循環較差，下半身水腫厲害的人群。因為泡澡能夠改善身體血液循環狀況，心臟增加了對全身細胞輸送氧氣和營養物質的能力，這樣也能夠改善腎臟血流量，從而幫助增加排尿，改善水腫。
愉悅心情
泡澡能夠幫助放松壓力，愉悅心情。泡澡的過程中大腦內興奮劑作用的β-內啡肽分泌明顯增多，從而使人產生舒適愉悅的心情。這也是壓力族們釋放壓力的不錯方式。
促進激素分泌
泡澡的過程中，身體內分泌腺在溫熱作用下會加快體內激素的分泌，其結果表現出來就是不僅身體的抗病能力提高，最重要的是兩性魅力表現得更加徹底。
理療作用
泡澡的過程中，身體受到浮力影響能夠出現理療作用。這是因為泡澡時身體完全放松，在浮力作用下身體體重變輕，這個時候有腰痛或者是其他疼痛性疾病的人也能夠得到鍛煉舒展，甚至是行動自如。
1.泡澡時間過久，當然對身體是有害了.因為長時間泡澡會使身體消耗過大，加上室內空氣密閉，對心臟也沒有好處。
2.很多女性為了追求完美的身材，不惜減肥、節食，不知不覺間身體逐漸轉化威了寒性體質。寒性體質的人大多血液循環不好，經常手腳冰冷。實踐證明，熱水泡澡可促進血液循環，進而逐漸改善體寒的狀態：若在浴水中加入洋甘菊、肉桂、生姜或迷迭香等精油，效果更佳。
3.當身體浸泡在溫熱的水中時，血液循環和淋巴循環會活躍起來，加速體內的新陳代謝，從而達到減肥效果。何樂而不為。
4.專家指出，淋浴雖然節約時間，但只會對皮膚表面產生刺激，肌肉和內臟都不能獲得熱量，會使身體處于緊張狀態。因此，早晨起來最適合淋浴，這樣可以喚醒身心，使您精神飽滿地投入到一天的工作和學習中去。而睡前，最好還是泡個澡，放松身體，更好地迎接睡眠。
5.冬季氣溫較低，體內的新陳代謝緩慢，讓人精神不振。再加上平時怠于運動，沒有出汗的機會，體內的毒素堆積，造成浮腫、膚色暗沉等問題。舒舒服服地泡一個熱水澡，可以讓體內的毒素隨著汗液排出體外;經常泡澡，對去除粉刺也有很不錯的功效。
高溫泡澡對精子有影響。一般洗澡水的溫度達到一定溫度,就可能殺精,不建議用高溫泡澡。
溫度過高不適合精子生存
“長期用很熱的水洗澡或泡澡，的確會損害精子。”李渤教授指出，這是因為精子不適合在高溫狀態下生存，一般而言睪丸的溫度比人體低1 -3℃，若陰囊受熱則會使精子減少、受損的幾率增大。“陰莖有自我保護機制，冷的時候往上縮，熱的時候往下垂，因此一次兩次水溫高，或者短時間泡澡，問題不大。但若經常泡澡，水溫還調很高，那就要當心了。”此外，李渤教授提醒，桑拿房溫度比正常浴室還高，更不利于精子生長。
建議：“從理論上講，淋浴比盆浴、泡澡對精子的傷害要小。”此外李渤教授提醒，有生育需求的年輕人應慎洗桑拿浴和泡澡，平時洗澡水的溫度最好控制在34-36℃左右，洗澡次數也不宜過頻。
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