時間：2018-08-16 18:12:15 編輯：本站整理 201
秋天來了，一陣陣蕭瑟的感覺讓人感嘆光陰易逝，雖然不舍時間過得快，但是炎熱的夏天過去我們還是很樂意的，但是秋天氣候干燥，往往更容易出現肌膚問題，下面5號網小編帶大家來看一下秋天皮膚怎么調理？
1.因為肌膚水分的來源是人體攝入的水分，所以就需要多喝水。其次，洗臉的時候可以換上溫和一點的洗面奶，避免肌膚受到刺激。在洗完臉之后選擇質地厚一點的爽膚水或者乳液或者精華進行涂抹，鎖住水分。
2.洗完臉之后可以對面部進行熱敷，家里如果有蒸臉的儀器，可以時不時拿出來用一下。如果沒有的話，燒壺開水也是可以的。（但是注意千萬不要被燙到）敷完臉之后再涂上保濕的產品就大功告成啦。
1.細紋增加
秋天不僅氣溫下降了，就連空氣也變得更加干燥了一些，油脂和汗水的分泌會比夏天的時候少一些。皮膚特別容易干，也容易失去水分，產生小皺紋。尤其是眼部周圍的皮膚，因為比較薄，彈性會差一點。細紋就會特別明顯。
2.肌膚過敏
其實不只是因為秋季的原因，很多人在換季的時候，皮膚容易出現過敏的現象。而且秋天花粉比較多，臉上新陳代謝的速度加快，特別容易過敏。
3.皮膚粗糙
因為秋天來了之后，氣候比較干燥，如果每天補充的水分達不到需要的話，就會出現，皮膚干燥和口舌干燥。如果保濕工作沒有做到位的話，皮膚會干燥粗糙暗沉。
1、補水加鎖水
補水的重要性大家都知道，因此很多MM實際上還是很重視補水的。每次洗完臉，補水工作就正式展開，先拍爽膚水，再抹精華霜，甚至有時候還做做補水面膜，補水、美白、嫩膚一氣呵成?？墒菫槭裁从行㎝M皮膚仍然干燥呢，感覺這些補水功課都是白費力氣呢？其實大部分的MM雖然重視補水，但卻忽視了鎖水的環節，補進去的水分又都流失了，白白浪費了護膚品。因此補完水，一定要記得鎖水，保持肌膚的長久滋潤。
2、一周2次規律運動
運動能改善血液循環，緩解肌肉酸痛、身體浮腫、睡眠質量不佳等癥狀，讓肌膚煥發光彩，還能幫助分泌腦內啡，讓心情變得開朗。最簡單的運動就是走路，如果平常沒有運動習慣的人，不妨可以試試每周2次，每次30分鐘的健走哦。
3、熱水泡腳氣色變好
足底就像人體第二心臟，各路經脈匯聚一體，所以“腳寒全身寒、腳暖全身暖”。經常熱水泡腳的女人，能溫通全身血脈，提升火力，讓氣血流通加速，看起來就會臉色紅潤、氣色漂亮。
4、熱毛巾敷面+按摩
天氣漸冷，毛孔也自動縮小，吸收營養的能力也降低。這時，你可以采用熱毛巾敷面，這樣不但可以深層清潔毛孔中的垃圾，還能令毛孔充分打開吸收營養物質。在熱敷之后，涂一點按摩膏適當按摩，更可為延緩肌膚衰老錦上添花。
5、飲食方面需忌口
在飲食方面要戒口，避免食用過多油膩、高脂肪、高熱量的食物，保持飲食清淡對防止臉上長脂肪粒有重要作用。吃了多油多脂肪的食物，不僅使體內脂肪積聚，容易發胖，會使皮膚的分泌物變得更加粘稠，不利于排出，逐漸堆積在皮膚里就會形成脂肪粒。除了飲食清淡外，多吃水果可以給臉部補充水分，提供充足的營養，讓你的臉部保持水嫩，減少脂肪粒的形成。
一、保濕問題最重要
對于肌膚來說最基礎的工作就是保濕，而做好了保濕也為肌膚后續的保養打下了堅實的基礎，特別是對于春夏的換季時節，春天風沙大，肌膚容易缺水;而夏季天氣炎熱，肌膚很容易造成水油不平衡，所以保濕就變得尤其重要。那么換季不同的肌膚要有不同的保濕方法：
1.成熟肌膚
水分充足可使進入成熟期、新陳代謝趨緩且開始老化的細胞潤澤飽滿，恢復緊密柔滑，延緩老化和皺紋產生。
2.痘痘肌膚
調節人體內的荷爾蒙分泌并使其保持正常狀態需要水，補水利于抵抗外來刺激，控制暗瘡發生。
3.敏感肌膚
保持肌膚細胞內足夠水分才能阻止肌膚暗沉、失去光澤。
二、一定要選擇天然成分的護膚品
含香料或人造色素的產品易對皮膚造成過敏反應，而含果酸或植物酸等刺激成分的護膚品不要胡亂使用。
敏感性肌膚選擇化妝品需要格外小心，仔細閱讀化妝品說明書。一旦在成分中發現這樣的字樣：alcohol(酒精)、bronopol、Sorbicacid(山梨酸)、parabens(防腐劑)、fragrance(香料的總稱)等，千萬不要購買，因為這些都是容易引起敏感的化學物質。
三、盡量選擇低泡沫的潔面乳
大多數的低泡潔面產品專為干性和敏感性肌膚設計，優點是潔面后在皮膚上的殘留物較少，能降低對皮膚的刺激度，并減少潛在的導致皮膚干燥的可能性。也有少部分低泡潔面產品為油性又敏感的肌膚設計。
低泡潔面產品使用后的滋潤度，很容易讓習慣使用豐富泡沫潔面產品后，肌膚有輕微緊繃感的使用者，產生臉沒有洗干凈的錯覺。專家建議，可以用化妝棉或者純棉毛巾先搽拭一遍，再用溫水沖凈，減少殘留感。
四、每天保持3遍以上溫水洗臉
清潔可以說是防止肌膚過敏的一個重要步驟。特別是在春夏換季時節一定要注意肌膚的清理。人們對于肌膚的常規潔面一般都是早晚，其實在中午2點左右，用溫水清洗臉部的會，會使肌膚保持在一個干爽的狀態內，使肌膚不會出現任何的過敏問題。
五、注意肌膚的防曬問題
紫外線可以說是我們肌膚的天敵，而肌膚長期被紫外線所傷害也容易造成過敏的問題，所以常規的防曬工作一定要重視。
1.每天要在出門前30分鐘涂抹防曬產品。
2.根據今天的活動場所，選擇不同倍數的防曬產品。
3.一定不要遺漏頸部的防曬問題，否則頸部就會出現各種小紅點的過敏現象。
六、注意飲食的營養均衡
過敏癥患者要注意飲食營養的均衡，少食用油膩、甜食及刺激性食物、煙、酒等。某些食物也是致敏原，要注意加以辨別。多吃維生素豐富的食物可以增強機體免疫能力。過敏癥患者可以多吃一些具有抗過敏功能的食物，加強皮膚的防御能力。根據營養學家的研究，洋蔥和大蒜等含有抗炎化合物，可防過敏癥的發病。
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