時間：2018-10-26 13:59:36 編輯：本站整理 162
夏天穿得不多，所以或多或少都會露出一點肉肉，胖女生因為身材不那么理想于是想給自己遮得嚴實一點，但是穿的多就會導致很炎熱，下面5號網小編帶大家來看一下夏天胖女孩怎么穿？
方法1：比起包緊緊，適當「露點鎖骨」更好
千萬不要覺得肉多，就是包越緊越好，依照小編身邊比較棉花的朋友來講，鎖骨都不太會被肉淹沒，如果想顯瘦，可以心機的穿平口上衣，露一點鎖骨、肩膀，反而更有顯瘦的效果喔！像Joyce就是知道自己的鎖骨是最突出瘦的地方，夏天到了就會經常這樣穿搭～
方法2：有「腰身」的服裝，看起來更顯瘦
其實身為女人，即使再胖都還是會有點腰身的，不要認為自己很水桶就不敢穿有腰身的衣服，其實這樣反而會更凸顯缺點，可以穿上高腰裙、上衣扎進，就自然有顯瘦腰身效果，或是拿襯衫綁腰也是不錯的方法，編最不建議穿直筒寬松的衣服了～除非你的腳是全身最瘦的地方，就可以試試看喔！
方法3：對腿沒自信，「高腰連身長裙」神救援
大家都知道腿是最難瘦的地方，而且一個不小心又會超級水腫，最萬無一失的方法，可以選擇穿「高腰長裙」，既能拉長身材比例，還能只露出纖細的腳踝，讓整個人看起來又顯瘦不少！
方法4：避免短褲，「傘狀洋裝」更遮肉
因為小編的大腿也肉肉的，所以深知短褲很容易更凸顯大腿的肥，凸顯自己沒有「大腿縫」（哭），所以想要顯瘦，絕對不能沒有傘狀洋裝，這種剪裁，尤其可以凸顯腰身，同時混淆視覺，讓大腿看起來比較細。
方法5：至少5分長「寬管傘袖」手臂才遮肉
很貼合手臂的短袖超危險，容易讓掰掰袖高調出場，而且一個不小心就會有綁肉的糗狀，挑選至少5分長度的「寬管傘袖」最安全，不僅讓最肥的一段遮住，還藉由傘狀設計，讓露出的前段手臂，顯得纖細許多～棉花糖女孩們不要沒自信~找到自己的穿搭法，也是可以很有魅力、迷人的！
1：闊腿褲
要說胖女生穿什么褲子好看且顯瘦，首推一定是闊腿褲了，寬大的褲腳輕松藏住不管多粗的雙腿。不過闊腿褲要想穿出超時髦的氣息，腰部最好不能粗，這樣才能和褲腳形成對比，以免一路寬下來?；蛘哌x擇九分或七分、八分的款式，露出纖細的腳踝也有顯瘦的效果。
2：喇叭褲
今年流行的喇叭褲也很胖女生選擇，尤其是小腿粗的女生，微喇的褲腳輕松遮住。七分、八分或九分露出腳踝的款式更顯腿細。氣場夠足還可以來一條明星最愛的超長喇叭褲，塞雙高跟鞋，最美的就是你了。不過平時出街的話，還是來一條極簡的九分微喇牛仔褲吧，胖女生穿起來妥妥的又美又時髦。不管是搭配毛衣、襯衫還是大衣，微喇牛仔褲都能輕松藏住小粗腿，黑色效果最佳，反正胖女生時髦博主都愛這么穿。
3：錐形褲
錐形褲也非常適合腿粗的菇涼選擇，尤其是胖女生大腿比較粗的女生。與微喇褲恰恰相反，錐形褲或蘿卜褲是大腿位置比較寬松，小腿相對收緊。如果你正好小腿細的話，還可以很好的秀一秀小腿，給人整體都很瘦的感覺。依舊是九分露腳踝的款式最顯高瘦。與上裝同色更加顯高，對于胖女生來說，合身的褲子讓你舒適又不顯胖。尤其是深色的褲裝，比穿緊身的款式更能掩藏缺陷。
1、跑步
那么大家都有知道跑步不少于40分鐘，速度要中速和慢跑為主，那么可以改善我們的血液循環和讓腦細胞有氧供應，可以減輕腦動脈硬化，讓大腦正常工作，其實跑步是最適合胖子的減肥的運動，可以起到減肥健美、
2、游泳
其實大家都知道游泳是很減肥的方法，也是可以提高我們的心肺功能十分有效，那么如果不會游泳的人快要在水中快走可以起到減肥的功效，那么一周3-4次游泳可以讓你減肥最快。
3、騎自行車
大家都知道現在的健身房中有很多動感單車，那么在我們的生活中可以騎自行來減肥，那么在騎車中我們可以出大量的汗，那么可以起到減肥的效果更重要的是騎車可以瘦腿哦！
4、爬山
如果你周末時間可以選擇爬山來減肥，其實大家在爬山的適合也可以緩解我們的心態和放松我們的心情，其實更重要的是可以對我們的肺部鍛煉效果最佳哦！
1、少聚餐多自煮，盡量少鹽少油
2、每天攝入總熱量不能低于基礎代謝率
3、主食中的一般替換成粗糧，比如薯類、雜糧、雜豆
4、每天蛋白質占飲食的1/4，蔬果占1/2，主食占1/4
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