時間：2018-11-13 09:43:10 編輯：本站整理 2503
50歲保養得當的女人有很多，比如前陣子上熱搜的周慧敏，還有前幾天臉部po照的王祖賢，這些50歲以上的女星肌膚還擁有通透感，下面5號網小編帶大家來看一下50歲女人怎么保養皮膚？
1、51歲王祖賢：排毒最重要
王祖賢曾經表示，自己每天早上起床，一定會空腹喝兩大杯溫開水，可以促進新陳代謝、保持肌膚水嫩。另外她不但每天運動30分鐘，而且還「加碼」關掉冷氣逼汗，強迫身體毒素排出，可見排毒對抗老多么重要啊~你一定聽爸媽細數過影壇當年的玉女們，而且他們一定會強調「當年沒有整型，都是天生美」、「比現在的女星強多了！」但最強的是這些玉女們都50歲以上了，居然跟當年相差無幾，更沒變成醫美塑料臉！不老女神們也都分享了自己的保養秘方，為了你50歲的顏值要筆記！
2、50歲邱淑貞：每日補充五色蔬果汁
昔日玉女邱淑貞近日被捕捉到與梁朝偉同框，超凍齡外貌再度引發一番驚嘆！邱淑貞曾表示，關于保養她更重視的是「飲食」，堅持每天吃五色蔬果，或是將各色的蔬果打成汁飲用，每天4至8杯，抗氧化之外還可順便瘦身。
3、51歲周慧敏：雪白肌膚，紫外線能躲就躲
玉女掌門人周慧敏出道30周年，今年巡回演唱會的照片，修長美腿+少女顏值簡直太逆天！她曾表示自己26歲之后幾乎不曬太陽，盡量待在室內或穿長袖長褲出門。另外她忌酒、遠離二手煙，減少工作量盡量早睡。聽起來簡單，持之以恒就能養出發光肌膚，拒絕變過勞大嬸臉。纖細的身材，靠她在飲食和運動上的嚴以律己。飲食堅持八分飽，多吃魚和綜合維他命補充好的養分。每周固定運動2-3次，健身、瑜珈樣樣來，也會在家用跑步機運動40分鐘左右。她表示運動除了鍛煉體魄，還能讓她感受到快樂荷爾蒙「腦內啡」的力量。好心情也是凍齡秘訣。
4、52歲周海媚：蘋果肌依舊！想不老就多睡覺
剛落幕的金鐘獎邀請「最美周芷若」周海媚擔任頒獎嘉賓，雖然有一些細紋，但蘋果肌還是hold的好好的沒垂！她的秘訣是「多睡覺」，曾睡過兩天兩夜，起床上個廁所繼續睡。這不就是OL的周末夢幻行程嗎？以后有理由睡了！近日《倚天屠龍記》翻拍，邀請周海媚飾演滅絕師太。劇照流出后，網友紛紛表示周海媚完勝新周芷若，還喊「如果我是張無忌，我選滅絕師太。」(這叫新周芷若怎么活)
5、63歲趙雅芝：和兒子同臺像姊弟！每天拉筋是關鍵
有沒有人和小編一樣，小時候超愛看《新白娘子傳奇》？趙雅芝和當年根本一模一樣！抗老關鍵就在于「拉筋」，她每天一定做瑜珈放松筋骨，再搭配每周3-4次的有氧操。但運動種類會更換，重點在不讓自己厭惡運動。飲食上少量多餐，沒事就在家煲湯喝，養顏美容。今年九月在中秋晚會上和兒子黃愷杰合唱。除了優雅纖瘦的趙雅芝被網友大贊「母子像姊弟」，帥氣高挑的黃愷杰完全遺傳媽媽好基因，也造成網友熱議！
6、68歲潘迎紫：真正的不老妖精！「熱石保養法」幫助保養品吸收
潘迎紫主演的《一代女皇》、《浴火鳳凰》當年可是紅遍大街小巷，你媽媽一定還會唱片頭曲！近七十的她最重視「洗臉」，絕不用熱水洗臉讓皮膚更干，冬天也一樣用冷水洗臉緊致毛孔。另外每天必吃10種以上蔬果，補氣的食物如紅棗、蜂王乳她也很愛吃。保養時，她會用天然有機礦石泡熱水吸熱，用來按壓眼周、拉提兩頰和頸部，幫助保養品吸收
一、50歲女人保持美麗除了身體健康，樂觀自信的心態也十分重要。
在生活中性格樂觀的人，即使年過中年但看起來仍然很年輕。而相反生活坎坷，每天情緒低落的人，外表總要比實際年齡要老好幾歲。這些現象說明，樂觀的自信的心態是保持青春最好的“滋補品”。特別是女人更要多多與人交往，對自己要充滿自信。當然，女人隨著年齡的增長會逐漸變老，這是一種不可逆轉的自然規律沒辦法改變。但是卻可以減緩衰老，盡量多享受青春的年華。
二、保持良好的生活方式，注重營養的平衡，是延緩衰老的前提。
女人老的快，其實也與作息時間、飲食習慣有很大的關系。女人一過50歲，就容易失眠。有的人認為是更年期正常現象就聽之任之，其實這樣放任才是加重更年期癥狀。當女人遇到失眠狀態時，不要先急著吃催眠藥物，因為這些藥物成分中對神經有不良作用。可以嘗試運動催眠法，即每天增加一些運動時間，最睡前也可以長壽做做瑜伽等，長時間堅持體育鍛煉，對提高睡眠質量有很大的促進作用。俗話說：“吃好睡好，青春不老”，這話用在女人身上最貼切不過了。有了良好的睡眠質量，也要注意營養的平衡。廣泛攝取蛋白質、維生素、碳水化合物、鈣、脂肪等營養。
三、注重護膚，補水補油，保持皮膚的彈性。
女人隨著年齡的增長，皮膚會變得越來越干燥失去彈性，所以在選擇護理產品時要選擇油質化妝品。同時也要注意補水。同時避免紫外線長時間照射、避免喝咖啡、吃過辣的食物。這樣可以減緩皺紋的生成。當覺皮膚非常干的時候，也可以采取用熱毛巾熱敷、或者用蒸汽熏面的辦法，促進皮膚的血液循環，讓水汽濕潤皮膚可以起到補充水分的作用。
1、基礎護膚
人人都做，但是很多人做的都是錯的，容易導致皮膚問題。（比如清潔，保濕，防曬）
2、功能護膚
不一定人人都需要，研究顯示確實會有效，但是效果沒那么強。（比如美白，抗衰）
3、醫學護膚
應當去醫院解決，而且有可能醫院也解決不好或者解決比較慢，但卻總寄希望于護膚品解決。（痤瘡，玫瑰痤瘡等）
4、作死護膚
由于生理、生活先天問題和基礎護膚不當造成的小問題，雖然沒有上升到皮膚問題，但是因為大量電視廣告造成大家覺得問題嚴重，比如說小閉口，小黑頭和毛孔粗大。這些東西又不容易治，最容易作死，比如黑頭越去越多，為了去閉口把臉搞敏感了等等。
我們可以通過洗臉來判斷自身膚質，清水洗完臉后別抹任何東西：
1、20分鐘內緊繃感消失為油性皮膚；
2、20～40分鐘消失，是中性皮膚；
3、40分鐘以上消失的，是干性皮膚；
4、額、鼻部為油性，其余部位為中性或干性這就屬于混合性皮膚。
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