時(shí)間：2018-12-25 09:33:16 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 3328
跑步鞋和訓(xùn)練鞋從使用場(chǎng)合、運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度上面都有很大不同，訓(xùn)練鞋一般是在基礎(chǔ)訓(xùn)練的時(shí)候使用，而跑鞋就更時(shí)候比賽的時(shí)候穿了，大家在購(gòu)買(mǎi)的時(shí)候要分清楚。
1訓(xùn)練鞋是專(zhuān)業(yè)用于運(yùn)動(dòng)的鞋子，主要是用于基礎(chǔ)訓(xùn)練中，鞋子功能主要是幫助運(yùn)動(dòng)員鍛煉反應(yīng)速度和小腿肌肉，是根據(jù)人體的結(jié)構(gòu)特地制作的。而跑步鞋一般是在專(zhuān)業(yè)運(yùn)動(dòng)中穿的鞋子，例如籃球、排球等，用在專(zhuān)業(yè)賽場(chǎng)上比較多。
2跑步是由腳跟先落地，滾動(dòng)到腳前掌，跑步鞋因這個(gè)而設(shè)計(jì)，鞋底的切割面是橫條紋的，整個(gè)鞋可以從鞋尖到鞋跟窩過(guò)來(lái)，這樣跑步時(shí)很合腳!走路也很舒服!訓(xùn)練鞋考慮更多的運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)，鞋底的切割面一般是網(wǎng)狀的，方便前后左右的移動(dòng)和制動(dòng)!
跑步鞋訓(xùn)練鞋并不是一個(gè)概念，這兩種鞋子之間存在很大不同。購(gòu)買(mǎi)鞋子的時(shí)候應(yīng)該想好到底是跑步鞋還是訓(xùn)練鞋。大家看到這樣的說(shuō)法以后總覺(jué)得其實(shí)沒(méi)有多少差別。尤其是發(fā)現(xiàn)跑步鞋訓(xùn)練鞋也有很多一樣的款式以后就更是這樣了。其實(shí)兩者從性能上比較就能比較出來(lái)很多。
跑步鞋訓(xùn)練鞋所適合的場(chǎng)合也不是完全一樣。當(dāng)然，跑步鞋平時(shí)逛街用肯定也可以，但是這樣未免有點(diǎn)大材小用了。訓(xùn)練鞋平時(shí)逛街就沒(méi)有問(wèn)題了。如果是一直從事慢跑或者是其他跑步訓(xùn)練，跑步鞋訓(xùn)練鞋中選擇跑步鞋會(huì)更好，也是最正確的選擇方法。但是如果平時(shí)總是要參加各種各樣的訓(xùn)練或者是有很多業(yè)余愛(ài)好就要穿訓(xùn)練鞋了。
一、明確跑步目的
由于每個(gè)人的跑步目的不同，在選擇跑鞋的類(lèi)型也盡不相同。首先要了解下跑步是為了日常休閑慢跑、專(zhuān)業(yè)跑步、馬拉松、戶(hù)外越野跑還是競(jìng)技類(lèi)跑步，針對(duì)不同的跑步目的，各大品牌也推出相對(duì)應(yīng)的跑鞋，包括休閑型、超輕型、緩沖型、支撐型、競(jìng)賽型和越野型。
二、了解自己的腳型
雖然每個(gè)人的腳型各不相同，但是總體可以分成三大類(lèi)：正常足弓(正常普通型)、高足弓(外翻型)和扁平足(內(nèi)翻型)。
三、選擇適合腳型的跑鞋
根據(jù)上面的腳型分類(lèi)，各大跑鞋品牌也推出了相對(duì)應(yīng)的跑鞋類(lèi)型。
緩沖減震型：這類(lèi)跑鞋緩震性能好，中底十分柔軟，腳感舒適。適用于正常足弓和高足弓的跑友。
穩(wěn)定支撐型：這類(lèi)跑鞋需要有著更多的支撐來(lái)減輕腳掌的承受壓力。適用于正常足弓和扁平足的跑友。
控制型：這類(lèi)跑鞋的重量大、保護(hù)和緩沖性能比前兩者更強(qiáng)，適用于扁平足弓或過(guò)度內(nèi)旋的跑友。
1、當(dāng)鞋穿臟時(shí)，可用清水蘸洗滌劑輕輕刷洗，再用清水沖凈，放置通風(fēng)陰涼出風(fēng)干，避免陽(yáng)光直射。切忌使用暖氣或明火烘干，以免造成老化、開(kāi)膠、褪色和嚴(yán)重變形。過(guò)量的太陽(yáng)直射，吹風(fēng)機(jī)的熱氣及不當(dāng)?shù)淖o(hù)理方法都有會(huì)減少鞋子的使用壽命;洗刷時(shí)不能長(zhǎng)時(shí)間浸泡，一般浸泡時(shí)間不得超過(guò)20分鐘。
2、運(yùn)動(dòng)鞋大部分原材料是人工合成高分子材料(多為聚酯尼龍網(wǎng)布和無(wú)紡基人造革，鞋底多采用橡膠或橡膠發(fā)泡材料制成)，有些鞋面為真皮，因此切忌接觸有機(jī)試劑和油脂類(lèi)溶液，同時(shí)更不宜在溫度較高的環(huán)境下長(zhǎng)時(shí)間穿用。一般穿用或洗滌溫度不得高于45攝氏度。
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