時間：2019-01-14 14:42:54 編輯：本站整理 302
秋季換季的時候我們的肌膚很容易過敏，肌膚過敏的時候會很難受，皮膚會變得干癢難受，我們平時就要注意緩解肌膚過敏的現象，及時預防最好。
每當換季的時候，我們的皮膚很容易引起過敏的反應。敏感肌膚是最難應付的，一不小心用了不適合肌膚的化妝品，臉上就會馬上又干又癢。如果想皮膚少受點罪那么就一起來學學換季抗敏感護膚技巧吧!
1、敏感源
皮膚過敏是由很多種原因所導致的，有遺傳性的皮膚過敏;有氣侯導致的過敏;有護膚品使用不當導致的過敏;還有就是長期使用激素類藥物導致的過敏。
2、敏感肌膚平時要注意
潔面后，很多MM習慣用手或是化妝棉拍爽膚水，但這不能用于敏感肌膚，這樣會刺激皮下組織導致出現紅印，所以用爽膚水時最好將化妝棉敷蓋敏感部位就可以了。
3、選擇天然的護膚品
含香料或是酒精的護膚品容易對肌膚造成過敏反應，而且含果酸等刺激成分的護膚品也不適合用于敏感肌膚。選用護膚品時應注意說明書，一旦上面寫有：alcohol (酒精)、Sorbic acid (山梨酸) 、parabens (防腐劑) 、fragrance (香料的總稱) 等，可千萬不要購買哦!
4、選擇弱酸性的面品
肌膚因干燥而變得非常敏感，所以在選擇潔面品時，注意不要選太濃太刺激的堿性產品，這樣會傷害肌膚，以溫和而偏微酸性的潔面乳為佳。
適當增加護膚品的使用量，使皮膚得到充分的滋養和維護。護膚品應選擇保濕功能大、滋潤作用強的護膚產品。不但是面部皮膚需要養護，四肢和軀干部位的皮膚也需要滋潤和營養。
補充水分并且保濕
1、身體內部多補充水分;多喝水，八大杯水是不能少的，這樣可以排除毒素，對皮膚也是很好的。尤其是冬天空氣干燥、水分蒸發這麼厲害，更應該多喝水以保障體內水分的平衡。
2、身體外部保濕;當皮膚缺水的時候短時期內無法快速緩解皮膚干燥，這時要在皮膚外增加一層保護膜，降低水分的大量流失和蒸發，冬天要用保濕效果的護膚品。
堅持防曬
冬天也要適當注意防曬，選擇防曬指數SPF和PA值不要太高，特別提醒：冬季下雪時，紫外線的強度還可能高于夏季，選擇的防曬品的SPF和PA值要大，SPF15。秋季皮膚新陳代謝緩慢，肌膚皮脂膜天然屏障容易受損。便起了皺紋或色斑、粉刺，原有的花斑、褐斑也會加深，皮膚變得干燥，皮下脂肪增厚，皮膚緊繃，甚至起皮掉屑。因此，秋季護養肌膚要注意補水保濕。
除了選擇適合自己膚質的保濕產品之外，同時可以兼用潤膚產品，以便能夠更好的滋潤肌膚，使肌膚保持時刻的保濕。除此之外還可以在睡前敷上一片保濕面膜，讓肌膚享受面膜里的精華滋潤，一周做2-3次即可，補水效果很不錯。
皮膚的皮脂腺能分泌皮脂，滋潤皮膚與毛發，防止水分流失。然而，隨著年齡的增長，皮脂伴隨皮脂腺的退化而減少分泌，使得水分容易流失，因而導致皮膚干燥、粗糙、脫屑、發癢等狀況，越抓越癢，患者不僅會抓到破皮流血、發炎，時間久了，皮膚甚至會像樹皮般變厚，紋路清晰可見。
第一、秋季最好不吃刺激性的食物
所謂刺激性的食物，就是對皮膚容易產生刺激的食物，生活中常見的刺激性食物有辣椒、洋蔥、大蒜、胡椒等。這些食物建議在秋天里還是少吃為好，因為它們有刺鼻的香味，但對于一些敏感體質的人來說，可能會增加皮膚受刺激的機會，所以還是少吃為好。
第二、秋季防止吃得過飽或暴飲暴食
每餐最好只吃七分飯，不要集中到一餐來暴飲暴食。秋天即將來臨，每個人都應該注意不要在一次的飲食吃得太多，步入秋季，因為氣候問題，我們可能需要吃很多食物來補充身體的熱量，但如果食物太多，它會產生脂肪。脂肪的堆疊不僅容易發胖，還會引起皮膚過敏。
第三、秋季吃一些食物來排毒
在秋季盡量清除體內熱量和排毒。通常，如果我們的皮膚非常敏感，可以吃一些排毒的食物。這些食物在我們的日常生活中很多，如綠豆湯等，它不僅可以幫助我們預防和減少感冒和發燒發生的風險，同時，對于皮膚過敏的人，也有一定的預防作用。
第四、秋季忌食生冷的食物
預防秋季過敏最好不要吃生冷的食物。因為秋天氣溫經常下降，所以不宜食用冷食，特別是對皮膚敏感的人，冷食不僅會使我們的病情加重，還會引起腸胃和脾臟問題，從而引起皮膚過敏和腹瀉等疾病的發生。
第五、秋季要預防花粉過敏
秋季要預防花粉過敏的發生，例如桂花多是秋天盛開，還有一些刺激性環境和氣體的侵襲。很多病例說明，一些主要的過敏原，幾乎都是由于花粉引起的。有些人還因工作環境問題而患有過敏癥。如果出現這類過敏問題時，應該及時更換工作環境，或遠離過敏原。
綜上所述，我們了解了秋季如何才能有效預防過敏的發生。秋季是各種皮膚病高發的季節，其中大多數是接觸了過敏原、或是吃了某些食物引起的，特別是一些免疫力低下的人更容易出現皮膚過敏的癥狀。所以，為了預防過敏癥的發生，最好要注意保護好自己，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，多喝水，這樣才有利于健康。
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