時間：2019-04-10 16:23:34 編輯：本站整理 463
防曬是很重要的一項護膚步驟，我們平時出門一定要記得涂抹防曬，防曬可以很好的保護我們的肌膚不受紫外線的傷害，夏季紫外線強，更要做好防曬。
1、夏季臉部怎樣防曬之防曬傘的選購
在選購防曬傘時，傘面宜大不宜小，傘布以銀膠效果較好。在同等條件下，顏色越深的防曬傘，其抗紫外線的性能也越好。黑色、藏青色、深綠色就較淺藍色、淺粉色、淺黃色等防紫外線性能好。另外，傘面在潮濕的情況下，由于水的光學傳導作用，紫外線的透過率會增加，防護效果也會相應降低。因此，濕傘不宜用于防紫外線。
2、夏季臉部怎樣防曬之珍珠粉修護
珍珠粉除了內服可清熱、解毒、明目之外，還另有一個妙用，那就是曬后肌膚的護理。在睡前用爽膚液調和珍珠粉敷在曬傷的部位，待到第二天早上起來后洗掉。需要提醒的是，這只是一個小小的補救方法，你可不能把它當作萬靈藥方，關鍵還是要勤搽防曬品。
3、夏季臉部怎樣防曬之做足防曬準備
很多美眉每個夏季都使用防曬產品，但是仍然會被曬黑。實際上美眉對于防曬有個誤區：只要使用防曬產品，就應該有效果。實際不然，使用防曬產品一定要在出門前30分鐘使用，才能讓防曬霜發揮效用。另外要達到一定厚度才能有效防曬。不僅如此，我們在戶外長時間活動要及時補充防曬產品。怎樣快速補防曬產品，同時達到防曬效果?防曬小專家經過精心對比哦!而且我要告誡大家防曬不能馬虎。不要只圖心里安慰，認為涂了防曬就不會變黑。
4、夏季臉部怎樣防曬之外用內調
人的美需要內外兼修，防曬和美白也是如此。我們不能做“表面”工作，剝離黑色素，我們也要通過“食補”來達到防曬美白的效果哦!多吃包含抗氧化劑的實物，如：綠色食品，藍莓，哈密瓜和各種瓜。這些食物都能使你皮膚里的膠原質增加。另外，鮭和蛋白都能夠滋潤肌膚，并修復皮膚損傷。實際上，這一點也滿足了美女們吃與美共同結合的境界呢!
第一，能不出門當然是很好了，但是很顯然這不現實，但是一般建議在上午十點到下午二點減少出門的時間，因為這段時間太陽的紫外線十分強，盡量不要直接暴露在太陽下。
第二，可以選擇一些物理遮擋物，例如太陽帽、遮陽傘、防曬服、墨鏡等來保護自己，出門的時候也不要穿太少，當然，還是建議選擇質量比較好，防曬效果比較好的物品，也要根據季節選擇，同時也要適合自己。
第三，當然是使用防曬霜，但是市面上防曬霜種類很多，怎樣進行選擇呢，每個人的膚質不同，一定要選擇適合自己的防曬霜，一般建議選擇防曬指數合適的防曬霜，還有要注意不要等到出門前才涂抹，要提前十分鐘左右就涂好。一般建議皮膚比較敏感、有炎癥的盡量少涂防曬霜。每個人的膚質不同，而且個人生活方式也不同，但是要注意做好防曬并不是不曬太陽了，陽光對我們人體還是很重要的，可以補充維生素D，促進鈣的吸收，所以可以選擇在陽光不那么強烈的時候曬曬太陽。總之大家要根據具體的情況選擇怎樣來做好防曬。
1、西蘭花
西蘭花、卷心菜及球莖甘藍等食物中所含的異硫氰酸鹽具有抗癌作用。這種物質還可促進保護酶的產生，保護細胞免受紫外線侵害。
2、椰子油
椰子油含有具有抗菌作用的月桂酸，其中的飽和脂肪也可預防皮膚受到陽光紫外線的損害，適當吃椰子油可以保護肌膚。
3、橙子
維生素C是“永遠的美膚佳品”。橙子等柑橘屬水果富含維生素C，有助于防止紫外線，減少曬傷導致的皮炎。多攝入維生素C還有助于增強皮膚角質，保持皮膚彈性。
4、蘋果
蘋果皮中含有豐富的“蘋果多酚”。其中含有兒茶素、花青素等活性物質，具有強大的抗氧化作用，能對抗紫外線照射后產生的活性氧的危害。另外，對于防止黑色素生成，美白肌膚也有一定作用。
1、冰糖芝麻銀耳羹
材料：黑芝麻30克，銀耳和冰糖各20克，黑芝麻去雜質再炒香
制作方法：銀耳用溫水浸透，去掉蒂頭撕成片;冰糖打碎成屑。把冰糖、銀耳、黑芝麻同放入燉鍋內，加清水500毫升，置武火上燒沸，再用文火燉煮35分鐘，就可以食用啦!
2、桂花銀耳燉雪蛤
材料：桂花、銀耳冰糖各20克，10克的雪蛤
制作方法：把桂花洗凈去雜質;銀耳用溫水發2小時，去蒂頭、雜質，撕成瓣;雪蛤用溫水發透，洗凈并剁碎;冰 糖打碎成屑。把桂花、雪蛤、冰糖、銀耳同放燉鍋內，加入500毫升的水，用水煮沸，然后用文火燉煮35分鐘左右，等稍微等一下就可以拿出來食用了。
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