時間：2019-08-29 11:12:25 編輯：本站整理 140
頭發(fā)是我們的很重要的一個組織，頭發(fā)也是需要維護的，不能過度的染燙，對頭發(fā)是沒有什么好處的，頭發(fā)滅有韌性應該怎么辦呢，今天就一起來看看吧！
可以考慮用補水作用的洗發(fā)水的，可能是屬于干燥的發(fā)質的，您是可以使用補水發(fā)膜來給頭發(fā)營養(yǎng)的，另外的話，資生堂的水之物語系列的洗發(fā)水也是可以考慮的。
1.補充鐵質。經常脫發(fā)的人體內常缺鐵。鐵質豐富的食物有黃豆、黑豆、蛋類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、胡蘿卜、馬鈴薯等。
2.補充植物蛋白。頭發(fā)干枯，發(fā)梢裂開，可以多吃大豆、黑芝麻、玉米等食品
3.多吃含堿性物質的新鮮蔬菜和水果。脫發(fā)及頭發(fā)變黃的因素之一是由于血液中有酸性毒素，原因是體力和精神過度疲勞，長期過食純糖類和脂肪類食物，使體內代謝過程中產生酸毒素。肝類、肉類、洋蔥等食品中的酸性物質容易引起血中酸毒素過多，所以要少吃。
4.補充碘質。頭發(fā)的光澤與甲狀腺的作用有關，補碘能增強甲狀腺的分泌功能，有利于頭發(fā)健美?？啥喑院?、紫菜、牡蠣等食品。
5.補充維生素E。維生素E可抵抗毛發(fā)衰老，促進細胞分裂，使毛發(fā)生長?？啥喑怎r萵苣、卷心菜、黑芝麻等。
脫發(fā)第一類：血熱生風型
病理及表現：精神刺激，心緒煩擾，心火亢盛，血熱生風，風動發(fā)落。多表現為頭發(fā)突然成片脫落，頭皮光亮，局部微癢，一般無全身癥狀，或見心煩口渴，便秘溲黃，舌紅，苔薄黃，脈弦滑數。
食療保健對策：可用女貞子、旱蓮草、生地、制何首烏等煲湯，藥方可用烏發(fā)丸，根據癥狀輕重加減用量。
脫發(fā)第二類：陰血虧虛型
病理及表現：肝腎虧虛，陰血不足，或肌腠不密，汗出當風，風邪襲入，風盛血燥，發(fā)失所養(yǎng)。多表現為頭發(fā)油亮光澤，屑多，經常脫落，以頭頂或兩額角處逐漸稀疏，斷發(fā)少，頭癢，或兼有耳鳴，腰酸肢乏，舌紅苔少，脈細數。
食療保健對策：經常服用熟地黃、桑椹、枸杞、黑芝麻、核桃、制何首烏等，藥方可用神應養(yǎng)真丹，根據癥狀輕重加減用量。
脫發(fā)第三類：氣血兩虛型
病理及表現：久病或產后，氣血虛衰，不能榮潤。多表現為頭發(fā)細軟干燥少華，全頭皮頭發(fā)呈均勻脫落，日漸稀疏，少氣乏力，語聲低微，面色蒼白，心悸怔忡，肢體麻木，舌質淡，少苔，脈細弱。
食療保健對策：可用黨參、山藥、蓮子、芡實、當歸、大棗等，藥方可用十全大補湯、人參養(yǎng)榮丸、八珍益母丸等。
脫發(fā)第四類：瘀血阻滯型
病理及表現：瘀血阻塞血絡，新血不能養(yǎng)發(fā)，故脫發(fā)。多表現為：頭發(fā)部分或全部脫落，或須眉俱落，常有頭痛，口渴漱水不欲咽，面色晦暗，口唇紅紫，舌質暗有瘀斑，脈細澀。
食療保健對策：可用田七、丹參、川芎、當歸等煲湯，藥方可用通竅活血湯。對濕熱重者方中加側柏葉、黃柏、薏苡仁、蒼術、蒲公英等。
1、巧用生姜生發(fā)
生姜對于讓我們的頭發(fā)變得濃密有非常好的好處，我們可以先把生姜洗干凈了，然后用刀切去表層的皮，然后直接涂抹在我們的頭上，而且要來回的搓。或者蜜友也可以把生姜先攪拌好，然后放在頭上進行揉搓。堅持一段時間后，你會發(fā)現你的頭發(fā)變得越來越濃密。
2、改變現有的洗頭方式
我們頭發(fā)越來越稀少，我們就要改變自己的生活方式，很多人都是覺得自己的頭發(fā)屬于油性，所以就一兩天就洗一次頭。但是其實這樣頻繁的洗頭方式反而會讓你脫發(fā)現象更加嚴重。
3、身體健康最重要
我們在平時的生長要注意起居，因為，我們如果沒有睡好或者是精神緊張，也是會影響到我們的頭發(fā)的發(fā)質，在平時上班的時候不要讓自己太累了，一定要注意勞逸結合才好。爭取每天培養(yǎng)一個好的習慣，多多參加一些健身運動，讓自己的身體健康才關鍵。
4、茶水也可以讓頭發(fā)濃密
我們在早上起來的時候，可以利用茶葉水來洗頭，把茶葉水混到洗頭膏里面，然后等一會用清水洗掉之后就可以了，這樣的好習慣一定要養(yǎng)成。
5、切勿保養(yǎng)過度
我們如果過于頻繁的梳頭，這也不利于保持我們的頭發(fā)濃密，我們如果頻繁的梳理發(fā)絲就會讓我們的發(fā)根部分油脂通過梳子轉移到發(fā)干上，從而讓發(fā)絲更加沉重，造型也變得更加扁塌沒型，在梳子的選擇上盡量選擇寬齒梳，以減少與發(fā)絲表面的接觸。
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