時間：2019-10-17 09:11:12 編輯：本站整理 134
大家在生活中應(yīng)該都會非常怕長痘痘吧，今天小編就來教你一些護膚的小方法哦，跟著小編我們一起來學(xué)習(xí)吧，究竟什么皮膚容易長痘痘呢，以及如何預(yù)防痘痘呢，跟著小編我們一起萊了解吧。
油性皮膚容易長痘痘。皮膚油脂分泌量比正常皮膚高，這類皮膚稱為油性皮膚。其實不只是油性皮膚，像混合性皮膚的T形區(qū)也會出現(xiàn)油膩的情況，而往往皮膚較為油膩的部分就容易長出青春痘。皮膚油脂分泌旺盛、毛孔粗大、角質(zhì)層厚，導(dǎo)致毛孔堵塞的話，皮膚都會長痘。當(dāng)然皮膚太干，太油，敏感也會長痘。
臉上長痘痘有可能是內(nèi)分泌失調(diào)或是油性皮膚衛(wèi)生不好導(dǎo)致的毛囊炎。建議平時多喝水，多吃些新鮮的蔬菜水果，不要吃辛辣食物，保持大便通暢，平時不要熬夜，適當(dāng)鍛煉，增強體質(zhì)。可以用淡鹽水洗臉，不要使用過多的化妝品，避免影響皮膚的正常換氣。飲食健康、均衡、低糖，這包括堅果、豆類、魚、紅肉、水果、蔬菜。許多研究表明，低糖負荷有益于粉刺患者。
臉上長痘痘千萬不能用手去擠。
臉上長痘痘如果用手或工具去擠壓，非但于事無補，反而會因手上的細菌而造成二次感染，或因擠壓的力道，造成皮下瘀血，引起化膿發(fā)炎，膿瘡破潰吸收后形成色素沉著，留下隆起的疤痕。如果不當(dāng)擠壓，除了會造成痘痘周邊的組織破壞，引起更多的炎癥，還可能會造成細菌隨血流播散，引起更嚴重的危及生命的后果。
1.首先很多人在長痘痘的時候，喜歡用手擠破，這種做法是不好的，因為我們的手可能不衛(wèi)生，嚴重的話可能會引起感染，如果導(dǎo)致擴散可能會加重痘痘，甚至?xí)粝掳毯郏@個各位朋友需要特別注意哦！
2.長痘痘期間還需要調(diào)理自己的腸胃功能，保持大便功能通暢，避免出現(xiàn)便秘的情況，平時多吃一些蔬菜瓜果，還有一些粗糧，有利于消化，腸道好了，痘痘可能會減少很多。
3.少喝牛奶。有研究表示牛奶也會讓我們產(chǎn)生IGF-1（胰島素樣生長因子可以促進痘痘生長），所以長期長痘痘盡量少喝牛奶。
4.少吃高油脂食物。像薯條，油條這類油炸高油脂食物含有很高的熱量，大量的油脂進入體內(nèi)后會刺激細胞產(chǎn)生慢性炎癥反應(yīng)會堵塞毛孔，所以此類食物對于長痘痘的人士來講是很不好的，會導(dǎo)致痘痘更多。
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