時間：2019-11-07 14:14:15 編輯：本站整理 75
大家在生活中應該都聽說過牙齒美白吧，但是你了解牙齒美白的方法嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟牙齒應該怎么美白呢，以及美白牙齒要什么方法呢，跟著小編我們一起來學習吧。
想要美白牙齒可以選擇去洗牙，而且現在洗牙的方法也是多種多樣的，冷光美白，噴沙潔牙，超波潔牙等，嚴重的可以做美容冠修復，都是可以進行很好的改善的，選擇方式主要看你的牙齒的基礎情況。建議如果黃牙程度較輕，可通過冷光美白進行牙齒美白，但是這只是針對輕度黃牙，如果牙齒發黃比較嚴重的，則需要運用美齒冠進行修復，效果很好，而且美牙效果終生有保障。冷光美白牙齒是保持時間比較長的，而且做完牙齒洗白項目后還應該不斷的對牙齒做護理。當然在日常生活中我們也有非常多的美白牙齒的方法哦。
一：食醋漱口
使用方法：取食醋一小杯，漱牙，等和牙充分接觸后，保持醋在牙齒部位停留2分鐘，然后吐出，馬上刷牙，你會發現，牙齒很快就變白了。溫馨小提示：這種方法的缺點是對牙齒有一定的損傷，而且牙齦和口感都很不舒服，不適合經常用，偶爾救急用一次。
二：橘子皮刷牙使用方法：把橘子皮曬干后，磨成粉，每次刷牙時，和牙膏和橘子皮粉攪拌在一起，然后進行刷牙，有很好的美白效果。
三：無糖木糖醇口香糖使用方法：木糖醇是自然甜味劑，可防止牙菌斑，而普通的糖則容易導致滋生牙菌斑。木糖醇還可以平衡嘴里的酸堿平衡并促進分泌唾液。唾液是我們嘴里的天然清潔劑，可以清潔所有縫隙。但是凡事都有兩面：唾液可以清潔食物殘渣，也會帶來細菌。所以想要牙齒美白，一天刷牙兩次和飯后來一粒無糖木糖醇口香糖是十分必要的。
四：牙膏沾檸檬汁刷牙使用方法：每次刷牙時，可以用牙刷或紗布、棉花，沾上檸檬汁來刷牙。檸檬汁有很強的清潔作用，能潔白牙齒。而其富含VC可以加固牙齒。
1、注意飲食中的營養搭配，充足的維生素才能夠保證牙齒的正常發育，同時注意不要飲用含氟量過高的水質，以及盡量不要服用四環素藥物。
2、養成良好的飲食習慣，日常生活中避免過多飲用濃茶、咖啡、色素飲料、紅酒等會含有色素的飲料，同時注意少吃著色重的食物。
3、注意保持口腔清潔、衛生，生活中養成早晚勤刷牙、正確刷牙的習慣，進食后要記得漱口，不要將食物殘留在口腔內。
4、養成定期洗牙的習慣。定期的洗牙能夠技及時的清除牙齒表面、縫隙滯留的食物、牙石，拋光牙齒，從而保證牙齒、口腔清潔衛生，避免牙齒變色。
5、定期到專業正規的醫院進行口腔各方面檢查，及時發現口腔疾病、牙齒異常，及時治療。
6、養成良好的生活習慣，日常生活中自然避免抽煙的發生。
1.喜食酸性食物
不少人喜歡吃酸性很強的食物，吃完后又漱口，導致強酸腐蝕延遲表面，使牙齒表層受損容易變得暗淡無光。
2.吸煙
吸煙是牙齒不白的直接原因，煙草中含有大量的焦油等物質，長時間的吸煙會使這些焦油附著到牙齒表面，會讓牙齒顏色變深、變黑。
3.攝取深顏色食物和飲料
有一些食物喝飲料例如西紅柿、咖啡、紅酒等，長時間攝取會使染色誘導粒子長期作用于牙齒，就會導致牙齒漸漸變色。研究表明，食物中的色素越深，牙齒就越容易被染色。
4.不注重牙齒衛生
研究表明，有效的經常地刷牙可以避免口腔細菌的增生，而這些致病菌如不定期檢查，則有可能導致蛀牙、牙周疾病、口臭，還會令牙齒顏色變深。”。
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