時間：2020-03-09 14:37:16 編輯：本站整理 60
大家在生活中應該都聽說過黑眼圈吧，或者正在為黑眼圈煩惱吧，今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟多睡覺能預防黑眼圈嗎？以及晚上睡得很早為什么還有黑眼圈？跟著小編我們一起來學習吧。
黑眼圈主要是眼部周圍血液循環較差所致，血液如果循環不夠通暢就會造成淤血。另外，夏季紫外線照射形成黑色素沉淀、睡眠不足、工作壓力、精神疲憊、女性經期以及先天性遺傳都會招來熊貓眼。其中尤以先天性遺傳最難控制，生活有規律，保障充足的睡眠，促使氣血旺盛，容顏煥發;加強眼部的按摩，改善局部血液循環狀態，減少淤血滯留;保持眼部皮膚的營養供應。可以熱敷促進血液循環，淡化黑眼圈。
因為黑眼圈的成因有多種，熬夜只是導致黑眼圈的其中一個因素。雖然多數人黑眼圈是由于后天睡眠不足，眼疲勞，吸煙等引起，但是如果在去除上述情況后黑眼圈仍舊持續存在，應盡早至正規醫院眼科就診，由醫生進一步除外其他疾病。黑眼圈的成因主要有：
1.遺傳體質及生理構造。當眼眶周圍的皮膚特別薄，皮下組織又特別少時，當血流經過此處的大靜脈，在特別接近皮膚表層下方便會出現藍黑色的眼暈，看起來同黑眼圈。
2.睡眠不足。眼周微血管較多，熬夜使眼瞼得不到休息，血管持續緊張收縮，血流量長時間增加，引起眼圈皮下組織血管淤血和水腫，滯留下黯黑的陰影。
3.久病體弱或大病初愈。由于眼周圍皮下組織薄弱，皮膚易發生色素沉著，并極易顯露在上、下眼瞼上，出現一層黑圈。
4.炎癥。遺傳性過敏癥或過敏性接觸皮炎，累及眼眶周圍可出現黑眼圈。
5.其他。例如化妝品使用過度、吸煙、年老、月經不調、孕晚期、房事過度以及某些肝病和腎病都可能出現眼圈發黑。
黑眼圈的形成主要與不良的用眼和作息習慣有關，長時間的眼睛超負荷運作，導致眼瞼皮膚缺血，缺氧，血液循環不良，靜脈內血液淤滯，從而導致眼圈的青紫。病情嚴重者甚至可能發生皮膚的色素沉著，對于單純血液循環不良者可以通過糾正不良的用眼和作息習慣，進行眼周圍組織的按摩推拿，熱敷等理療方法加以改善。如果出現明顯的色素沉著，建議考慮進行激光治療。
1、腎虛人群會出現黑眼圈的問題，腎虛會影響到人體正常代謝，而且會導致身體乏力，還會出現睡眠質量差的問題，腎虛要盡早采取合適的措施來改善腎虛的人群會出現黑眼圈，并且會出現眼袋變大的問題。
2、肝氣郁滯會導致血液循環不通暢，從而會出現循環障礙的問題，容易導致黑眼圈的產生，而且會導致局部黑色素沉淀，從而會形成黑眼圈和眼袋，大家要及時解決肝氣郁滯的問題，盡量做好肝臟的調養工作，盡早排除肝臟內的廢物。
3、睡眠不充足也會出現黑眼圈，導致睡眠不充足的原因比較復雜，大家要了解失眠的原因，經常失眠會影響人體正常代謝，而且會影響到臟器的健康，會影響肝臟的解毒和排毒功能，也會誘發腎虛的問題，長時間失眠容易導致黑眼圈的出現。
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