時間：2015-11-26 14:20:12 編輯：本站整理 578
冬季缺水皮膚干燥，這時候需要特別的護理，今天為大家帶來冬季保濕補水妙招，讓每個人的皮膚都水嫩嫩，做美麗女人！
備個加濕器。
冬天，使用加濕器可以增加空氣濕度，緩解皮膚干燥，此舉對呼吸系統也很有好處，相對濕度保持在45%～65%比較合適。使用加濕器時，最好不用自來水，涼白開、純凈水或蒸餾水更好;還要注意清潔，每天換水，每兩周徹底清洗一次。如今很多人喜歡在加濕器中加點精油，讓屋子聞起來有股芳香，但可能導致過敏，讓皮膚問題“雪上加霜”。另外，加濕器使用時間不宜過長，用兩三個小時最好關一會。一些特殊人群，比如患有關節炎、糖尿病的人不適宜使用加濕器，可用一盆水代替，放在暖氣片下面。
涂些浴后乳。
冬天洗個熱水澡特別愜意，可洗澡太頻繁會加重皮膚干燥。建議大家洗澡不要太勤，老人5~7天洗1次，年輕人3~5天洗1次即可。洗澡時，水溫不能過燙，別超過40℃;別洗太久，盡量控制在一刻鐘左右;也不要用大量洗浴劑，特別是干性皮膚的人最好別用香皂，以免越洗越干。洗完澡后，最好涂些保濕霜或浴后乳，尤其是在皮脂分泌較少的地方，比如手臂、腿部等。購買保濕護膚品時，不要買含酒精成分的，會加速皮膚表面水分流失，而含有維生素E的產品抗氧化作用較強，保濕的效果也更好。此外，選擇內衣以純棉為宜，化纖衣物容易產生靜電，也容易導致皮膚瘙癢。
平常多喝水。
除了外在的保濕，內在補水也很重要。建議大家水杯不離手，不渴的時候也喝一些，還要保證蔬果的攝入量，富含維生素C和B族維生素的果蔬，有助于皮膚健康。此外，還要少吃辛辣和油炸食品。
蘿卜：
都說冬吃蘿卜夏吃姜，蘿卜含水量高達93.4%，是冬季補水的佳品。同時，蘿卜還有補氣的作用。蘿卜的做法很豐富，可以炒菜也可以燉湯。并且，蘿卜中的礦物質含量也很高，可以增強人體免疫力，預防感冒。
大白菜：
應季蔬菜總有它存在的的道理，冬季蔬菜水果的種類不多，為了保證維生素 C的攝入，大自然“賜予”了我們大白菜。大白菜中的維生素C含量高達30mg-40mg/100g，在同類蔬菜中屬于高含量。維生素C有美容護膚的功效， 再加上大白菜水分含量很高，所以大白菜是冬季必備蔬菜。提醒大家，在烹飪白菜的時候，盡量選擇醋溜，因為維生素C在酸性環境中會得到更好的保留哦。
綠豆芽：
我們冬天吃肥甘厚膩的東西過多，經常吃綠豆芽可以幫助祛火解油膩。同時，綠豆芽富含的膳食纖維還可以改善胃腸道功能。當然，綠豆本身沒有維生素C，但發芽后就會產生了。同時，豆芽水分含量也高，可以補水。
補水保濕誤區1、補水面膜天天敷
面膜是一種密集型保養品，一周最多使用2-3次，如果天天使用同一類型的面膜，很可能導致肌膚營養過剩，反而會出現敏感、發紅等癥狀，尤其是水洗式面膜，水洗的同時，面部肌膚的水質膜被拉扯，受到一定程度上的破壞，肌膚更容易干燥。
補水保濕誤區2：膠原蛋白成分補水一定有效
很多MM通過敷膠原蛋白來補水，其實肌膚是根本不可能吸收膠原蛋白這種成份的，肌膚表面致密，只能吸收水分、油脂這些分子相對較小的成分，而膠原蛋白，屬于蛋白質的一種，分子相對較大，則只能靠腸胃吸收。
補水保濕誤區3：皮膚干時不停噴礦泉噴霧
礦泉噴霧中含有微量礦物離子，可以鎮靜敏感膚質、補充水分，但噴霧中并不含能鎖水的保濕成分，噴的次數一旦增多，同時又沒有擦乳液鎖水，皮膚會陷入干濕反復的惡性循環，反而造成皮膚缺水。
正確的使用方法是：噴霧在肌膚上停留的時間不要超過一分鐘，多余的水分要用紙巾吸走，然后要馬上擦上保濕乳液。
補水與保濕在概念上有著顯著的差異，補水是在皮膚中注入水分，而保濕卻是要保持肌膚內的水分，因而補水和保濕在概念上是兩回事。下面是比較正確的補水與保濕的概念。補水和保濕細胞彌補水分，不只可以潤澤皮膚表層，還能深化與皮膚與缺水細胞的緊密結合。保濕是避免皮膚外表皮水分的散失，皮膚外表水分缺失，皮膚內的水分則會主動滲出到皮膚表層，這樣的死循環最終的結果是，造成了即使補水也會皮膚干燥的現象。保濕就是在皮膚表層形成一層保護膜，鎖住皮膚水分，確保皮膚水分充足。
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