時間：2016-02-24 17:08:11 編輯：本站整理 693
不小心剪太多的頭發?下次的約會之前來不及了??無論如何都想要快點讓頭發變長～是不是有過這樣的經驗呢？其實只要一個禮拜用心的照護和注意生活習慣，就會完全不同！
大概是很創新的方法吧??但是縮短睡眠時間的話，頭發會增長喲
這是從美容師那邊聽來的，人的頭發似乎在醒著的時候比較容易增長
因此縮短睡眠時間，長時間一直醒著的話，頭發就會增長喔！
有為了讓頭發容易增長，而縮短睡眠時間的人嗎？
那正是因為這個原理。
只不過每個人都有差異，根據每個人的情況不同，也有人在正規的黃金時間（22:00?2:00）睡覺而讓頭發更容易增長。
參考一下自己一般的睡眠時間，試試看的話，或許會有不錯的效果也說不定。
讓血氣良好的運行
頭皮的血氣運行良好的話，不只頭發會增長，也可以防止頭發稀疏或掉發，甚至能防止臉的下垂?
因此建議大家要養成每天都做頭皮按摩的習慣。
頭皮按摩就是，用指腹以畫圓的方式一圈又一圈的按壓。
我想有很多人曾經被美容師頭皮按摩過吧～
將大拇指固定在太陽穴的地方，四只手指以由下往上爬的方式按摩的話比較好
頭發的主要成分為「角蛋白」，是由鋅做成的物質。
因此多吃一點含鋅量高的食物的話，就會讓頭發長得更快?
含鋅量高的食物像是牡蠣、扇貝或肝臟。
堅果類的食物像是腰果和杏仁。
堅果類的食物對於控制體重很好，因此非常推薦將堅果類的食物當成零嘴。
另外鋅也可以利用營養補充食品來補充攝取。
如果對於這些的食材不太喜歡，很難大量食用這些食物的人，也可以試著依賴營養補充食品的方法喔
為了要快點讓頭發增長，吹乾頭發的方法也要特別注意
吹風機的熱風，會讓頭發變乾燥，汗和皮脂也會從發根產生，會對頭發造成損害…。
因此冷風和熱風交互使用，或是試著只用冷風吹乾頭發～
另外不是吹到半乾而是確實的吹乾，小心不要對頭發造成損害，也是很重要的哦
剛洗好澡的時候，用毛巾擦乾頭發也是關鍵
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