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家庭暴力讓無數女性在婚姻中飽受折磨，很多旁觀者看了都不忍直視，雖然離婚看似可以解決問題，但生活畢竟是復雜的，如果女性單靠自己沒辦法擺脫家暴男怎么辦呢？以下這些方法非常實用。
1、向人民調解組織（居民委員會、村民委員會、婦女聯合會）尋求調解。
2、向施暴者所在單位投訴、反映或者求助。
3、向家庭暴力庇護所尋求庇護和臨時生活幫助。
4、向法律援助機構尋求法律幫助。
5、向公安機關報案，請求警察制止暴力并申請傷情鑒定；家庭暴力情節較輕的，由公安機關對加害人給予批評教育或者出具《告誡書》。
根據《婚姻法》、《婦女權益保障法》和最高人民檢察院、公安部、民政部、司法部、衛生部、全國婦聯等七部委聯合制定的《關于預防和制止家庭暴力的若干意見》，以及最高人民法院中國應用法學研究所發布的《涉及家庭暴力婚姻案件審理指南》等相關規定，家庭暴力的受害者有如下維權途徑：
1、遭受家庭暴力的婦女有權提出請求，居民委員會、村民委員會以及所在單位應當予以勸阻、調解。
2、對于正在實施的家庭暴力，受害婦女應當及時撥打"110"報警，公安機關應當予以制止。
3、施暴造成受害婦女輕微傷的，可以要求公安機關給予施暴方治安管理處罰，如警告、罰款、拘留。
4、長期遭受家庭暴力的受害婦女可以家庭暴力為由要求離婚，在離婚時獲得包括人身損害和精神損害在內的離婚損害賠償。
5、對于已構成犯罪的家庭暴力行為，受害婦女可以依刑事訴訟法的有關規定，向人民法院自訴，對于暴力致被害人重傷、死亡的，受害人或其近親屬可以向公安機關報案，公安機關應當依法偵查，人民檢察院應當依法提起公訴。對于被害人因受強制、被恐嚇等原因不能告訴或者由于年老、患病、盲、聾、啞等原因不能親自告訴，其法定代理人、近親屬可代為告訴。
6、受害婦女可以及時向婦聯或婦女公益組織等求助。
在發生家庭暴力后，應及時請居民委員會、村民委員會、婦聯組織、庇護所及所在單位、組織進行制止、勸阻、調解，相應機構制作的書面材料可以作為證據提交。
具體而言，家暴離婚時需要如下證據：
1、在丈夫實施家庭暴力時，應及時請居民委員會、村民委員會、婦聯組織、庇護所及所在單位、組織進行制止、勸阻、調解，相應機構制作的書面材料可以作為證據提交。
2、公安機關的出警記錄、詢問筆錄。部分證據是認定當事人一方實施家庭暴力的重要證據。出警記錄能夠證明報案的方式、案由、出警時間、處理結果等內容。
3、證人證言。家庭暴力的發生，除雙方當事人外，其子女和鄰居出具的證言也是認定一方實施家庭暴力的有力證據。
4、視聽資料。視聽資料屬于間接證據的一種，其不能單獨或者直接證明案件事實的證據。除了需要法院審查核實外，還需要同其他的證據相互印證，才能組成一個證據鏈被認可。
5、書面證據。加害人在訴訟前出于愧疚、維持婚姻關系等原因向受害方出具的《悔過書》、《保證書》等可以作為書面證據直接向法院提交。
1、證人證言。發生家庭暴力時有可能會被其他人員目睹到，比如說小區的保安，比如說自己的父母或者是家中的朋友還有保姆或者是鄰居等等。如果這些人曾經親眼目睹過家庭暴力的發生，那么可以盡可能早的和他們做一些溝通工作，可以委托律師以調查筆錄的方式向證人進行取證及錄音取證的方式進行。
2、在家庭暴力發生后若曾經報過警，那么警方會有出警記錄，通常警方對家庭暴力的處理會有一整套法定的程序，警方通常會在派出所對施暴者和受害人分別進行問話，并制作筆錄。
3、在遭受家庭暴力后及時到醫院就診，醫院的診斷證明和治療的憑據，是可以作為家庭暴力的證據的。如果受害人受傷嚴重，應當由公安機關出具法醫鑒定的介紹信，對傷情進行司法鑒定，同時受害者需要及時的到醫院進行治療，那么治療時還會有醫院的診斷證明和醫藥費的收據以及病歷。這些書證都應當好好的保留，包括受害人后期的持續性治療，有關書證也應當妥善的保存。
4、如果受害人曾經向婦聯投訴過家庭成員的施暴行為，婦聯同志曾經對該事做過處理，并且找對方進行過調解工作，那么婦聯機構既有原來的工作記錄，同時也可以為曾經發生的家庭暴力單獨出具書證。
5、如果曾向居民委員會或者是村民委員會反映過這種問題，這有關機構也可以出具書證。
6、如果受害人曾經向雙方的或者是一方的工作單位求助過，那么工作單位的領導也可以代表單位為其出具書證，當然也可以采取律師進行調查的方法。
7、如果受害人和施暴者之間發生糾紛時，曾有過通話錄音，那么這個通話錄音也可以作為附著的證據，或者是雙方在談到協議離婚或者是賠償事項時，對方在談論當中對施暴的行為并不否認的也可以做通話錄音。
8、在發生家庭暴力之后，如果對方曾寫過保證書、懺悔書、承諾書等等這樣的文書，保證以后絕不再發生暴力行為的這些書面材料也可以作為證據。
9、被對方毆打后如果拍攝過相關照片的或者說有視頻錄像資料的也可以作為證據。
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