時間：2019-12-05 17:11:26 編輯：本站整理 122
很多人分手后會感到后悔，想要重新挽回前任，挽回對方是需要一定的方法和技巧的，要找對方法不失分寸感的贏回你的愛情，不可操之過急。
首先，當他提出分手時，你應該干脆利落的答應分手。一般男生提出分手的時候，在當時他基本是吃秤砣——鐵了心了，不管你是拖泥帶水，還是干凈利落，結果都得分，還不如給自己點面子。第二步，切斷和他的聯系，也是關鍵一步。但是這個斷聯，和徹底分手那個斷聯還不一樣，不要拉黑任何聯系方式，但也不要有任何動態，更不要去主動聯系他，要消失了一樣。不發任何朋友圈，不聯系他，甚至當他主動聯系你的時候，你也不要回復，忍住，一個字也不要給他回復。讓他有你的聯系方式，但根本不知道你的動態，暫時避開共同的朋友，避免共同朋友知曉你的現狀，被他了解到。千萬不要在這段時間，發各種矯情的、多愁善感的朋友圈，什么也別發，總而言之，就好像你死了一樣，要撐住，雖然這個過程非常困難，但是要堅持下去，不要前功盡棄。
這個過程是為了，減少你們分手時他對你的不滿，讓他慢慢回想起你的好處。當他完全沒有你一丁點的時候，他會逐漸感到失落，弄不清你的情況。這樣就會引起他的好奇。他就開始了對你的想象，你去哪了，你現在是什么狀態?一個活生生的人，突然完全消失在他的生活中，即使你是他的一個敵人，他也會在心里納悶，更不用說，你曾經是他的戀人，經歷過許多美好的事情。也許你會擔心，如果他有一個新女友了，我該怎么辦?淡定，就算你經常出現在他的面前，你也阻止不了他有一個新女友。
這個過程可能是半個月，一個月，甚至更長。但是沒有比這更好的方法了，在此期間，你絕對不能自己主動和他聯系，如果你不消失，時不時的出現在他的面前，他就不會好奇，甚至讓他更加反感你。當然了，在這個過程中，你不是什么都不干的，減肥，提升自己，該割雙眼皮割雙眼皮，該微整微整。內在的提升也不能落下，多看書，為華麗回歸做準備，退一步講，即使他沒有回頭，你也將擁有更好的自我，沒有損失，智慧和美貌永遠是女人的王牌。第三步，當他開始從側面打聽你的情況，甚至會發消息，打電話給你的時候，繼續晾他一星期，甚至更長時間。然后，華麗回歸，出門旅個游，聚個會，目的是拍一些，讓人眼前一亮的照片，然后，你就可以發一條，幾個月不曾更新過的朋友圈，盡情的收贊。相信我，提升后的你，加上這段時間以來他對你的好奇心，他一定忍不住聯系你的，之后就看你的心情了，因為這時候你已經掌握主動權了。
及時的情感冷凍，降低自身需求感
當他在分手之后拒絕你的任何聯系，甚至直接把你拉黑，說明你們之間的矛盾已經到了激化的最高點了。這個時候必須對感情進行冷凍，否則越急于挽回，越起到反效果。但要明白，情感冷凍并不是斷聯，而是指你依舊可以與被挽回方保持聯系，但是要在情感上不暴露自己的需求感，即做對方的普通朋友。
心態比方法重要
說到挽回感情，心態比方法更重要。如果總是帶著一顆急迫的心與對方接觸，就會完全暴露自己的需求感。挽回的目的是要變被動為主動，讓被挽回方再次被你吸引，從而主動尋求復合。
專注自我價值提升
情感冷凍，顧名思義就是不要給自己太高的情感需求。你既要接受分手的事實，也要敢于正視自己的問題。在冷凍期加強自我提升，讓自己變得更好，這才是情感冷凍的最大作用。
自身價值提升
1、外形改造
我們都知道外在美往往是你成功的關鍵，更是一個人想挽回愛情的重要因素。無論對方是否說過你的外形，大膽地去嘗試改變自己的外在形象吧。或許你不需要雍容華貴的裝飾，但穿著得體;你更不需要打扮得太過花枝招展，但可以給人整潔舒服的感覺。
2、內在改造
內在的改造其實也很簡單，例如，當男方的內在需求僅是那份尊嚴時，冷戰中女方稍微讓一步，先審視雙方的需求再去主動聯系他。
3、朋友圈建設
(1)頭像圖片
分手之后一直在用你們之前共同的頭像來表示你的專情，那會讓你顯得很絕望，倒不如換一個新的頭像，這是讓他注意你的一個很好的辦法。
你可以是去一個新的地方旅游，照的一些唯美，風景優美積極健康的照片。當然，重點在于，這張照片一定要比之前的頭像要高質量，能夠顯示你的高價值或者心情愉快。
(2)狀態更新
想要挽回成功，你的狀態更新應該保持積極，一點消極的東西都沒有。你要明白，分手是兩個人的事情，你痛苦的時候其實對方也在傷心。
你用正能量去感染身邊人，那對方自然會再次有所注意你。如果你做了一些事，找到了一些好玩的東西，很開心，那就去和別人分享吧。
(3)框架建立
吸引對方是挽回的步驟之一，只有真正掌握感情主動權才能保持長期關系，那么框架的建立就非常重要了。在做二次吸引的同時，明白自己與對方的框架，為彼此設定明確的相處模式，建立一段平等的感情。
情人在不合理的情況下分手后，雙方通常可以平靜兩個多星期，然后去進行挽回，所以仍有復合的可能性。因為即使你花時間擺脫你的另一半，也是需要一定的時間，去體會沒有你的這段日子，無論是否會更加珍惜自己，或者你會變得孤獨，不快樂，并且恨你自己。例如，等待兩個人平靜下來，通常每天打電話給她，你會偶爾聯系她，并說幾句道歉。看看她的反應，如果很是厭倦的話，千萬不要死死的追著另一半，分手后，想去進行挽回算合，一方千萬不要對另一方死纏爛打,并溝通良好。
1、刪除
應該刪除，一是不要擾亂你的心思，二是不要讓你新的男朋友看到，那會壞你的幸福的。過去就讓它過去吧，把握當下更重要。
2、保留
很多人其實適合做朋友，不適合做愛人。如果都能夠保證不影響現在的生活，當做普通朋友問候一下還是可以的。說不定成就一段友誼。
3、自己思量
有時候，真的很糾結。想要放下，偏偏又放不下。如果有一天真的刪除了，還死乞白賴的尋找聯系方式，加回來，只是為了看著對方。有些人分手后才發現對方的可貴，重新追求，也過上了幸福的生活。刪除對方之前，一定要確定是否真的放下了，是否完全沒有可能在一起了?小編覺得前任始終是過去，大家如果有了現任，一定要把握分寸，否則鬧得現在生活不好。忘記前任，現在更加重要。我們不要總是盯著美好的過去，一定要珍惜當下的快樂，珍惜眼前人。
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