時間：2020-03-19 19:04:04 編輯：本站整理 53
夫妻吵架是最常見的事情，兩個人在一起生活，難免會因為很多事情發生爭執，如果處理吵架這個問題是很重要的，吵架嚴重會給家庭生活蒙上陰影。
1、吵架的時間有講究
瑞典研究表明，最易引起夫婦爭吵的是早晨臨出門上班的4分鐘，以及下班回到家的4分鐘。這是我們身心最疲憊的時刻，最好不要發生矛盾，否則很容易激化。王裕如認為，尤其是上班前的爭吵要盡量避免，因為吵砸了很難彌補，會窩火一天。此外，晚上入睡前不要吵架，因為這是人一天心理最脆弱的時候，控制力下降，很容易壓不住火。
2、吵架的地點有講究
夫妻吵架一定要在家里，關上臥室門。開車時絕對不要吵，情緒失控非常危險;在父母、親戚、孩子面前也不要吵，這樣只會擴大矛盾，傷害別人;在商場等陌生人多的地方不要吵，在陌生人關注下，吵架很容易升級。
3、四類話絕對不能說
一是否定對方角色的話，比如“我以前男朋友比你強多了”、“你看單位里別人老公都比你對老婆好”。二是否定對方價值的話，比如“你家里家里不行，外頭外頭不行，你能干什么啊?”三是因為一件事否定所有事的話。比如一次沒有把地擦干凈，就指責對方“從來沒擦干凈過”。四是表達消極期待的話，比如“過不下去別過了，離婚得了。”
4、不要以冷戰或指責為結束
光是指責對方，比如“家長會你也不去，孩子也不管，你配做媽媽嗎”，或者干脆冷戰，都會讓爭吵陷入僵局。不如提出具體的要求，比如“你能不能每晚用40分鐘陪孩子做做功課?”讓對方知道接下來該怎么做，才能解決問題。
5、最好不要哭
吵架不是純粹的情緒對抗，而是邏輯對抗，哭會讓情緒影響決策。激烈爭吵時應克制自己，暫時離開“現場”，比如上個廁所、去廚房洗碗、收拾收拾屋子，給彼此一個冷靜的機會。吵完之后，開個玩笑、送個小禮物、邀請對方看場電影等都是化解之道。
6、丈夫先妥協
人腦中有個雞蛋大小的“邊緣系統”，它是情感的發生地。女性的邊緣系統比男性大，決定了她們遇事容易跟著感覺走，不講道理。在辯解沒用時，男人最好閉上嘴巴，伸出雙手，一個擁抱所表達的疼愛遠勝于萬千言語。
1、憤怒的時候,注意控制情緒
俗話說:床頭吵架床尾和,吵吵架本是很正常的事情,兩個人不發生矛盾和吵架才是不正常,但如何在吵架后及時和好才是最重要的。建議可以先冷靜下來好好想想,冷戰時要避免情緒激化,就要少說話,最好不說話,以免出口傷人。這期間兩人都非常敏感,一旦惡語相向很容易出亂子。
2、要學會討好對方
認錯低頭一方,其實也沒有什么大不了的,如果感覺說不出口,就用身體表白吧,俗話說夫妻吵架床頭吵床尾和,那么上床后,輕輕抱住對方,給對方說些甜言蜜語,一些親密的話,或逗弄或講笑話直到把對方惹笑為原則,一笑百愁消自然和好。
3、多花一些時間和老婆在一起
男人很多時候都是以事業為重,所以三天兩頭出差應酬的現象時有發生。但是無論如何,老婆不是你請來的免費保姆,不是直接扔在家里就可以的,所以,盡量多花一些時間和老婆在一起。她可能不需要你幫她拖地抹桌子洗碗,只要看到你在身邊就能很開心了。老婆的愿望通常都很容易滿足,她們最怕的是你不在身邊,只要你多花時間和老婆在一起,經營好婚姻也就不是什么大的難題了。
4、多聽聽過來人的意見和建議
有時候吵架是不可避免的,那么我們就應該把吵架的影響降到最低。吵完架,如果雙方還覺得自己有道理的,那就會冷戰。這時候理性的你,應該問問一些過來人的意見,讓旁人分析分析你們誰對誰錯,如果是你的錯,那要趕緊認錯吧。
不少夫妻表示因為一件難以想象的瑣碎小事而吵，在沖動這一魔鬼的驅使下口不擇言，讓吵架像一把被用鈍了的銼刀，一點一點將兩個人的感情磨得越來越薄。“每次吵架都是哭，真的很討厭自己。現實總是和想的不一樣。”“吵架后，為什么吵已經全忘了，但吵架時心痛的感覺卻記得清清楚楚。”小到“今天你做的菜為什么那么咸”、“剛擦的地怎么又被你弄臟了”，大到“家里財政大權該歸誰管”、“孩子高考報哪所大學”等都會引發無休止的爭吵。美國調查發現，平均每對夫婦每兩天爭吵一次。排在第一位的吵架原因是子女問題，第二位的是該買什么、不該買什么和家務活分配等家庭雜事，第三位是溝通問題。由金錢導致的爭吵雖然只占18%，卻對夫妻關系的影響最為深遠和嚴峻。美國丹佛大學心理學教授、家庭和婚姻研究中心聯合主席霍華德·馬克曼花了30年的時間研究夫妻吵架時該如何解決爭端這一問題。在他看來，夫妻間不管是爭執、斗嘴還是嘮叨，都沒有什么區別，最終往往會引發激烈的爭吵，結果共有三種：單方或相互辱罵、緘默不語和摔門而出。
勇敢的靈魂選擇磨難的人生。我們靈魂選擇了修行，所以我們才選擇這樣的人在一起。而困難可能是在于解決問題的實操層面。大家可能都看過吸引力法則這本書對吧。當你不斷跟別人抱怨這個事情的時候，其實你是在潛意識里面一遍一遍地強化這個信號。那么你的潛意識會幫你制造更多的類似場景，讓你去經驗。潛意識無法分辨什么是你想要的，什么是你不想要的。它只能分辨出你腦海中構思出的圖像。就像我們一直在說減肥減肥減肥，但是結果怎么都不成功。因為我們潛意識看到的只是一個圓潤的圖像。所以你的身材也只能保持成這個樣子。那么如果你換一個詞：瘦身。你的潛意識就會注意到“瘦”這個關鍵點。你很快就能瘦下來。同樣的道理，你總是在想吵架這個詞，你的潛意識也只能一直強化它。所以換一件事來想，他做了什么事情讓你感到愉悅，讓你欣賞，那么這些畫面就會越來越多。所以，這時你的腦海中要浮現出什么樣的詞匯呢?保持覺知，你會有新的答案。訓練自己的覺知力，開啟覺知的，有活力的人生。
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