時間：2020-03-19 20:00:42 編輯：本站整理 33
在夫妻生活中，吵架是不可避免的，不過怎么避免和解決夫妻吵架可以學習一下，把矛盾解決在萌芽之中，就可以減少你們吵架的次數。
你試著想想，我們每一個人能夠去從這茫茫人海里去認識、相識、相知、相戀，最后互相生活相濡以沫。但是為什么會分崩離散呢，就是因為這一點點矛盾角色混亂，這是根本原因。如果你能夠清晰的把握你的角色，人生角色，然后把握他該去奉行的原則，你一定會贏得生活。這是可以解決的，正所謂有理智的生活世界是完美的，有感情的生活世界會充滿了沖動的誘惑，所以說要學會，怎么去解決這個問題呢?我們在這個生活的實際里過程里，要學會理性的思考，我們該怎么去對待自己的家人、愛人、孩子，以什么原則，記住不要夾雜情感的因素，你對他好也好，你要去理智的去做，你對他不好也好，你也要去理智的對待。什么叫理智，你想一想你該怎么進入你的角色這種狀態，這是要學會思考的一個問題，用思維的心，用智慧的心去解決它，一定會達到完美的狀態。我們這么去理解就沒問題了。
1、注意吵架的場合
吵架最怕的是旁觀者和家人的參與，在不了解事情的情況下亂數落一番，小事也會變大。兩個人單獨在一起吵架，無論吵成什么樣，也不會傷害彼此感情。
2、注意吵架用詞
吵架時不要罵彼此父母，不要出手，更不要說離婚或你滾我不要你等等這些傷人的語言。以事論事才是夫妻之間最好的吵架。
3、禁止離家出走
夫妻之間吵架，沒有什么大不了得事，都是一些雞毛蒜皮的小事，一旦離家出走，事情就會變得不可收拾，更會傷害彼此感情。
4、禁止無理吵架
無論遇到什么事情，把事情弄個明白，不要去亂猜疑，猜疑只會火上加油，不會起到什么好的效果，反而會讓一段美好的感情在無理的爭吵中破裂。
5、禁止冷戰
冷戰并不是解決問題的方法，往往會使小問題變成大問題，反而會發生連續戰爭，最好當面鑼對面鼓把事情一次解決。
6、給彼此留個臺階下
夫妻之間吵架不需要分出誰對誰錯，更不要把彼此趕盡殺絕。俗話說床頭吵架床尾和，為彼此留一個臺階下，這是愛的表達，更不會讓彼此落入尷尬局面。
1、正確的認知能力，吵架不等于相互傷害
那些吵架卻依舊很恩愛的夫妻，有很大的原因是因為正確的認知能力。比如他們明白在這場爭吵中的關鍵點是解決問題，而不是將問題激化。有些時候，我們要明白吵架不等于相互傷害，沒完沒了的爭吵，只會導致二人更大的矛盾點。
2、相互表達需求，訴說著心里的秘密
爭吵的時候，由于情緒的變化，會使得自我思維短暫的麻木，這個時候所有不理智的話都會說出口。當然這之中，就包括著心里的秘密。夫妻之間在爭吵的時候，其實是相互表達需求的過程，訴說著心里隱藏的秘密。這樣對方能夠被感知，自然而然在情感得到宣泄的同時，后期也會有一個彌補的過程。
3、近距離的交流，打破了沉默狀態
夫妻之間吵架，其實也是近距離交流的過程，這打破了長此壓抑沉默的狀態，和夫妻之間的沉默的關系。我們發現有些夫妻長期冷戰，或者是感情進入“滯留期”，都會表現的很麻木。這個時候吵架反而能夠打破僵局，使得兩個人感情增溫。愛是夫妻之間相處的基礎，也是敢于在爭吵中大膽訴說的前提。我們并不鼓勵夫妻之間吵架，但是希望夫妻能夠在吵架的時候，注重彼此的感受，利用合理的方式將爭吵化作一場溫暖的表達。心理學家艾瑞克·佛洛姆說過：“每天安靜地坐十五分鐘，傾聽你的氣息，感覺它，感覺你自己，并且試著什么都不想。”這種方式可以利用在雙方的爭吵當中，也可以應用在我們生活之中。
1、回到家，先別做其他的事，可以先擁抱TA。
2、回家后問TA這天過得如何，包括TA計劃做的事(如：你去看醫生有什么結果?)
3、練習聽問題、問問題。
4、同情TA的問題，但別試圖解決TA的問題。
5、如果平時總是TA做飯，如TA太累太忙，請主動做晚餐。
6、旅行時，行程排松一點，讓TA不必太趕。
7、當TA請求支持時，你說好或不好時，別讓TA覺得TA的請求是錯的。
8、不管何時，你需要離開時，讓TA知道你會回來，或告訴TA你需要時間想一些事情。
9、當TA跟你講話時，關掉電視或是手機，全神貫注聽TA說。
10、聽TA講話時，適度地發出嗯、哼、哦之聲，讓TA知道你對TA所談的內容感興趣。
11、 不管何時TA的感覺受了傷害，給TA同情，并告訴TA：“很對不起，讓你覺得受傷害了?！比缓蟪聊?，讓TA感受你了解TA的傷害，不要提供解答或解釋TA的傷害不是你的錯。
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