時間：2020-04-07 09:43:21 編輯：5號網-wsy 513
夫妻到了老年，其實也是相守了一輩子了，這是很浪漫的一件事情，不過有些夫妻到了老年卻出現了感情危機，那么老年夫妻相處不和睦要怎么辦呢？
一戒：不要在外人面前爭吵
夫妻在生活中難免有磕磕碰碰，但是要注意，不要在大庭廣眾面前爭吵。在朋友和家人面前，要給愛人留足面子。
二戒：不要在兒女面前爭吵
夫妻吵架是兩人的事。這種行為無形中會影響到兒女的婚姻生活，所以夫妻要給孩子做榜樣。
三戒：不要在對方生病時爭吵
在身體不舒服或者心情低落的時候，和對方吵架，都會加深夫妻的矛盾。要學會體諒對方。
四戒：不要翻對方的舊帳
有些夫妻吵架，喜歡翻對方的舊帳，比如對方以前的錯誤，這樣會增加吵架的激烈，并且使得矛盾越來越深。
五戒：吵架時不要殃及對方父母和家人
將心比心，要有“愛屋及烏”，愛“吾之所愛之愛”之心。你真心對待對方的親人,他會從心里感激你,會更愛你。
六戒：吵架時不要砸東西
有理永遠不在聲高，吵架時也要講風度。
七戒：不要說傷害對方的話
這樣會傷害對方的自尊心。
八戒：切莫輕言離婚
相知容易相守難，生活中要學會忍讓。
1、多贊美對方
老年夫妻在年復一年的日常生活中容易趨向過分求實而缺乏浪漫，滿足現狀而保持平淡，正所謂“老來情比少時淡”。因此，雙方要不斷創造魅力，以持續吸引對方，相互滿足情愛和性愛的需要。日常生活中多贊美、多欣賞對方。
2、多參加集體活動
有的老年人由于身體不太好，不愿意到外面去，老兩口整天廝守在家里，時間長了，難免要發生口角。實際上，老兩口可以到外面走一走，活動活動身體，呼吸一下新鮮空氣，不僅對身體有利，還可以解除心頭的郁悶，使心情豁然開朗，這樣老兩口出現沖突的機會也就少了。
3、懂得自我批評
夫妻之間不用所有事情都分清誰對誰錯，也不要總想明確誰是誰非，老兩口之間沒有根本的利害沖突，分出誰勝誰負也沒有意義。雙方都不應斤斤計較，應當在沖突中主動妥協退讓，大度一些，寬容一點。事實上，一旦有一方表現出大度，另一方也不會糾纏不休，這樣，老兩口之間妁緊張氣氛旃會煙消云散了。
4、適當回憶
老人是非常喜歡回憶以前的事，尤其是以前的英勇事跡，這會讓他分外自豪。平時可以跟老伴重游母校，一起去當時談戀愛的地方，感受發生在兩人身上的點點滴滴，就算是非常艱辛的經歷，現在想來也是滿是溫馨。適當的回憶能加快腦部的血液循環，也能提升思考能力，提升自身的幸福感，能有效的預防老年癡呆。
5、互相諒解
人進入老年期以后，男性變得容易失眠、健忘、發火，而女性變得急躁、情緒不穩定、焦慮不安、憂郁、疑慮重重等。這就需要雙方互相體貼、互相諒解。特別是身體較好的一方，對另一方要耐心、體諒，另一方也要控制自己，不要為了區區小事而喋喋不休。要做侶伴的熱心聽眾，富有同情心地聽其(她)抱怨，這也是一種愛。
(1) 喪失了新鮮感。年輕時，夫妻常常因為忙于自己的工作和學習，使得彼此相處的時間只有晚上睡覺前的幾個小時，可謂雙方接觸機會有限，彼此常有一種新鮮感。而到了夫妻倆都退休在家后，常常從早到晚互相廝守，漸漸失去了新鮮感，矛盾也容易滋生。
(2) “空巢”感強烈。 年輕時，夫妻把大部分業余時間和精力大都放在孩子身上，共同撫養下一代成為夫妻的目標和情感紐帶?現在孩子長大成人了，離開父母而獨立生活了。孩子離去造成的“空巢”之感非常突出，家庭又回到一對一的狀態，許多老年人難以適應，就容易激發矛盾。
(3) 失落感強烈。 年輕時，人們大部分時間都在工作，接觸的人和事較多，生活也覺得充實，一旦退休在家，他們還不能很快適應清靜的生活，仿佛覺得自己被隔離在沸騰的社會生活之外，容易產生受冷落、被拋棄的心理感受，由此產生老了、不中用了的自卑心理。隨著時間的推移，生活和交往范圍越來越小，剛退休時同事朋友還經常走動走動，聊聊天，隨著朋友漸漸地生病、離世，老年人生活和交往的范圍逐漸地小了，自卑感和孤獨感加深，更容易煩躁不安，愛猜疑，易生氣發怒。 這些情緒常常發泄在老伴身上，就容易激發矛盾。
(4) 性欲的差異。進人老年后，夫妻性欲方面往往產生較大的差異。一方面，隨著閉經的到來，性激素的減少和消失，老年女性對性的要求明顯下降以致消失。而老年男性的生理變化不明顯，性欲也不會驟然減退，仍有性生活的要求，這樣夫妻在性生活方面就很容易出現矛盾和不協調。
1、冷卻法
有一方爭吵，另一方急忙躲避，避免爭吵，等事后雙方冷靜了再講道理。
2、尋找對方優點法
老夫老妻一起生活大半輩子了，對彼此都十分了解，但在爭吵的時候卻總是挑剔和指責對方的缺點，對感情和自尊心都是極大的傷害。所以夫妻兩人在吵架時可以試著總結一下對方有什么好處，有什么優點，用筆寫下來。生氣的時候，可以看看這些。因為人在生氣時，總是記得對方缺點。
3、轉移法
要與對方爭執時，去聽聽音樂、到外邊散步，轉移自己的怒氣，但不能遷怒于他人。
4、發泄法
有氣不發出來要傷身，可找親戚朋友訴說，或在沒人時找個枕頭摔摔發泄怒氣。但千萬不要摔貴重的東西，否則后悔已經來不及了。
5、升華法
在與對方產生矛盾和爭執時，可以找些對社會有利的事，老兩口都參與，不僅服務了社會，還能在共同做事中培養雙方感情。
6、吵完懂反省越吵越親密
如果吵完架，你覺得他簡直是你這輩子最大的仇人，你們可能不太合適，如果吵完后你發現，原來對方對這件事很在乎，對方也會覺得，原來有些話還是要說出來比較好，你才會理解，這種吵架可以讓人越吵越親密，關系也更加穩定，你們是合適的結婚對象。
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