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懷孕2個(gè)月愛(ài)睡覺(jué)是怎么回事?懷孕2個(gè)月愛(ài)睡覺(jué)正常嗎?

時(shí)間：2016-12-22 10:13:47 編輯：5號(hào)網(wǎng)-pmm 613

我懷孕有2個(gè)月了，最近總是喜歡睡覺(jué)，時(shí)不時(shí)就閉眼休息了。那么懷孕2個(gè)月愛(ài)睡覺(jué)是怎么回事?懷孕2個(gè)月愛(ài)睡覺(jué)正常嗎?

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懷孕2個(gè)月愛(ài)睡覺(jué)的原因

問(wèn)題分析：懷孕期間是可能會(huì)喜睡的，還是正常的，注意飲食營(yíng)養(yǎng)，多休息，做好產(chǎn)檢為好，確定胎兒健康的話才沒(méi)事的，注意放松心情為好。

懷孕2個(gè)月愛(ài)睡覺(jué)正常嗎

問(wèn)題分析：兩個(gè)月孕婦老想睡覺(jué)這是正常的孕期反應(yīng)。孕婦在前三個(gè)月里都會(huì)有犯困，乏力的表現(xiàn)，不用擔(dān)心。一般在孕12周后妊娠反應(yīng)是會(huì)逐漸消失的。

意見(jiàn)建議：建議注意避免勞累。合理飲食加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)。

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孕婦一天需要多少睡眠

1、每晚睡覺(jué)8小時(shí)為最佳

懷孕以后，為了給胎兒創(chuàng)造一個(gè)良好的環(huán)境，一定要保證充足的睡眠時(shí)間，即使準(zhǔn)媽媽晚上睡不著導(dǎo)致熬夜，那么也可以在白天補(bǔ)充睡眠時(shí)間哦。準(zhǔn)媽媽的睡眠時(shí)間應(yīng)比正常人多一些，每晚最少8-9小時(shí)，每日午間最少也能保證1-2小時(shí)的準(zhǔn)媽媽睡眠時(shí)間，但時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)。

懷孕3個(gè)月，準(zhǔn)媽媽的身體變化不大，此期胎兒在子宮內(nèi)發(fā)育仍居在母體盆腔內(nèi)，外力直接壓迫都不會(huì)很重，不必過(guò)分強(qiáng)調(diào)準(zhǔn)媽媽的睡眠姿勢(shì)，可隨意選擇舒適的睡眠體位，如仰臥位、側(cè)臥位均可。

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2、妊娠期睡眠9小時(shí)最佳

準(zhǔn)媽媽的睡眠時(shí)間應(yīng)比平常多一些，如平常習(xí)慣睡8小時(shí)，妊娠期以睡到9小時(shí)左右為好。增加的這一個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間最好加在午睡上。即使在春、秋、冬季，也要在午飯后稍過(guò)一會(huì)兒，躺下舒舒服服地睡個(gè)午覺(jué)。睡午覺(jué)主要是可以使準(zhǔn)媽媽神經(jīng)放松，消除勞累，恢復(fù)活力。

3、午睡0.5-1小時(shí)最佳

午睡時(shí)間長(zhǎng)短可因人而異，因時(shí)而異，半個(gè)小時(shí)到一個(gè)小時(shí)，甚至再長(zhǎng)一點(diǎn)均可，總之以休息好為主。平常勞累時(shí)，也可以躺下休息一會(huì)兒。午睡時(shí)，要脫下鞋子，把雙腳架在一個(gè)坐墊上，抬高雙腿，然后全身放松。特別是感到消化不良或血液循環(huán)不好時(shí)，可以任意選擇睡姿，不要害怕壓壞或影響胎兒。

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