時間：2017-06-07 09:00:04 編輯：5號網-liyun 395
夏季寶寶厭食該怎么應對呢？這個問題成為了許多家長的困擾，天氣炎熱寶寶的胃口難免不好。家長該如何正確處理寶寶厭食的狀況呢？下面就來跟大家詳細介紹，應對寶寶厭食的小方法。
1、飲食有節
嬰兒期喂養要定時定量，孩子長到6個月以后要逐步減少奶量，及時添加面、稀飯、魚、肉、蔬菜、豆制品等輔食品。對稍大的患兒，主張多吃清淡、容易消化的食物，比如：綠豆百合米仁湯等，如果能夠堅持在夏季吃上兩個月，還可以減少其他疾病的發生呢!在菜肴上也要以清淡為主，如：冬瓜小排湯、鹽水蝦、清蒸魚、蒸蛋等。
值得注意的是：孩子腸胃嬌嫩，父母應給他們吃生硬油炸類的食物，而且不能吃得過飽。另外，冰凍食品容易損傷胃黏膜血管，導致寶寶消化功能下降，因此也不能多食，并且要少吃零食。一般情況下，孩子能正常飲食就不要再額外添加保健品。
2、運動可促進食欲
按照年齡來增加活動量，選擇不同的運動方式，幼兒可以選擇戶外活動，使氣血暢通，保持食欲，身體健康。對于平時消化能力差的孩子可以經常給予按摩腹部，幫助消化。
3、多吃含鋅飲食
炎熱的夏天，人體出汗增多，鋅也會隨著人體出汗而大量丟失，因此夏日的孩子需要比平常更多的鋅。父母這時可以多給孩子吃一些富含鋅的食品，比如海產品、堅果等富含鋅的食品，此時也可適當給孩子服用補鋅的保健品。
夏季出汗較多，不僅會讓身體水分流失，還會帶走體內的營養。國家一級營養師趙勁梅指出，針對每個寶寶的年齡階段，補充營養的側重點也不同。
1、新生兒期
剛出生的寶寶最理想的食物是母乳。母乳營養豐富，糖、脂、蛋白比例合適，容易消化吸收，而且含有嬰兒所需的各種免疫物質。所以，為了擁有最健康的母乳，媽媽們應該注意營養搭配。在這段時期，不需要也不應該給孩子額外添加其他食物。若沒有母乳，或者媽媽因為各種原因不能喂孩子，應該選擇嬰兒配方奶粉，不適合直接用牛奶喂養。
2、嬰兒期
出生后1~12個月的孩子處于嬰兒期。在這段時間里，小寶寶的生長發育非常快，尤其是前半年，體重可達到出生時的2~3倍。足月出生的寶寶，除了繼續母乳喂養外，4個月后可以逐漸添加輔食，比如面糊、米湯、菜湯、蛋、瘦肉、豆漿、餅干等。早產兒可以在6個月以后逐漸添加，但前提是小寶寶身體健康，可以添加輔食。
3、幼兒期
1~3歲的孩子消化能力和身體抵抗力都很弱，體格發育速度放慢，但大腦的發育加快，需要豐富的維生素A、C、E來幫助營養素的吸收，提高免疫力，促進智力發育。同時，維生素D能幫助鈣質吸收，為孩子牙齒及骨骼發育提供助力;B族維生素更是必不可少，缺少它，寶寶會煩躁不安、夜晚哭鬧，影響健康成長。
因此，對于幼兒期的寶寶，應該注意每天要保證250~500mL奶類或豆漿，并注意肉、蛋、魚、豆制品、蔬菜、水果的供給。除了正餐外，還可以加1~2頓點心。
一、充足的睡眠
睡眠充足，精神才會抖擻，食欲自然也會有所提高。因為消化道的活動與大腦皮質的功能息息相關，睡眠不足會抑制丘腦的進食中樞，使消化液的分泌和胃腸道的蠕動明顯減少。所以，充足的睡眠是提高食欲的先決條件。
二、食物多樣化
自然界中，不同顏色的食物含有不同種類及不同比例的營養物質，最營養的搭配方法是將2-3種不同色彩食物混搭進寶寶的每餐輔食中。所以，在制作輔食的時候 ，媽媽應靈活搭配多種不同顏色的水果、蔬菜和肉類，運用豐富的色彩來調動寶寶進食的興趣，這樣不僅可以讓寶寶全面吸收均衡、安全的多樣化營養，還能幫助寶寶從小養成良好的飲食習慣。而在夏季，寶寶的食物應以清淡、營養為宜。
三、提高進食興趣
培養孩子自己動手吃飯，允許孩子有挑遠食物的自由;烹調時注意食物的色、香、味，經常變換烹調方法，例如將饅頭做成各種動物的形狀;雞蛋可燒成蒸蛋、白煮蛋、荷包蛋、蛋花湯等，這樣可以提高孩子進食的興趣，從而改善食欲。
四、營造舒適的進餐氛圍
實驗證明，當一個人處在激動、憤怒、悲傷、憂慮時，幽門括約肌會反射性地收縮，使食物不能順利地排空而滯留在胃中，導致食欲下降。因此，進餐時的環境應該保持安靜、愉快、專心的氣氛。
五、勿強迫進食
由于復雜的生理、心理和環境等因素的影響，寶寶有時吃得多些，有時吃得少一點，這是很自然的事，有些家長卻大驚小怪，緊張得不得了，懷疑寶寶是否患病了，或者硬要他吃完這份飯菜。有時由于硬塞反而引起惡心、嘔吐。有的甚至產生反感、拒食，日久形成厭食。尤其是在炎熱的夏天，這種情緒會更明顯。
相關文章
熱門文章
5H跟帖
精選文章
猜你喜歡
網友評論僅供其表達個人看法，并不表明5h立場。