時間：2017-07-19 16:11:14 編輯：5號網-linyin 758
產后惡露的排出，是子宮恢復過程的一個最直觀的體現。產后如何通過飲食來促進惡露的排出呢？吃什么可以幫助惡露盡快排出？產后惡露的護理以及注意事項有哪些？
為了讓產后惡露能很好地排出，產婦在產褥期間，要注重養血，同時可以通過食物調節，促進惡露的排出。有益產婦排惡露的食物很多，產婦可以適量吃山楂、阿膠蓮藕等食物。
1、山楂。山楂不僅讓讓產婦胃口大開，促進消化，還有具有散淤血的功能，所以產后如果惡露非常多，長時間排不盡的話可以適量的吃些山楂，以起到加速體內惡露排出的作用。
2、阿膠。阿膠具有補血和止血的作用，食用后對子宮出血有較好的效果，產后惡露多的產婦可以吃阿膠，以促進惡露的及早排清。此外，阿膠對于產后陰血不足的產婦引起的惡露不盡也有較好的療效。
3、蓮藕。產婦吃蓮藕具有活血止血的效果，如果產婦生完孩子后惡露多可以適量食用，可以熬湯，也可以清炒食用。
4、紅糖。紅糖水不但具有補血的作用，還能很幫助體內臟東西的排出，產后惡露不盡多的產婦可以適量喝紅糖水。不過，紅糖水不宜喝得太多，以免起到反作用。
5、生化湯。生化湯是很多產婦都會用到的散淤止血的產后方，適于用產后腹痛惡露不凈等癥狀的產婦。在產后7天內，每天喝5-6次生化湯，順產喝大約一周的時間，剖腹產產婦喝兩周左右，可以讓惡露排出體外，可以讓子宮盡快恢復健康。
1、分娩前積極治療各種妊娠病，如妊娠高血壓綜合征、貧血、陰道炎等。
2、對胎膜早破、產程長者，給予抗菌素預防感染。
3、分娩后仔細檢查胎盤、胎膜是否完全，如有殘留者及時處理。檢查胎盤胎膜將胎盤平鋪，母體面向上，注意各葉能否對合，有無缺損。然后將胎膜提起，檢查是否完整，同時注意有無異常血管通過胎膜，如有血管斷端者，說明可能有副胎盤”殘留在宮內。如胎盤不完整或大部分胎膜殘留，須在嚴密消毒下，徒手或用器械進入宮腔取出，以防產后出血或感染。如有小部分胎膜殘留，可于產后使用宮縮劑促其自然排出。
4、堅持哺乳，有利于子宮收縮和惡露的排出。
5、分娩后每日觀察惡露的顏色、量和氣味，正常的惡露，應無臭味但帶有血腥味，如果發現有臭味，則可能是子宮內有胎物殘留，應立即治療。
6、定期測量子宮收縮度，如果發現收縮差，應該找醫生開服宮縮劑。
7、保持陰道清潔。因有惡露排出，婦女應勤換衛生棉，保持清爽，最好暫時禁止行房，避免受感染。
8、產后惡露不絕，若懷疑有胎盤殘留，應及時去醫院就診，并在醫生指導下治療。
針對媽媽們在產后惡露的護理，主要分為三個方面，即：飲食、衛生、環境。
飲食調理：新生兒媽媽們在產后切忌攝入生冷的食物、油膩及不易消化的食物。相反，溫熱、補氣、補血及營養豐富的蔬菜、煲湯類飲食可作為首選。
衛生護理：產婦在分娩后，肌膚處于非常敏感的時期，尤其傷口部位，所以必須使用全棉、透氣的衣物、襯墊。對于產后惡露不止的新生兒媽媽來說，尤其還需注意陰道處的清潔，包括用溫熱水消毒，勤換內墊、內褲，阻止病毒入侵的可能。
空氣環境：產婦所處的室內空氣務必流通，避免滋生細菌。與此同時，溫度也需適宜，不能受寒。新生兒媽媽們可以適當進行一些個人活動，加強氣血的運行，這樣有益于將積存在體內的余瘀盡早排出來，對于惡露的徹底消除也有很大的幫助作用。
小編提醒：通常而言，新生兒媽媽在產后的一段時間內，仍會有惡露排出，其時間一般為三周左右排除干凈，對于體質本身較為虛弱的新生兒媽媽而言，可能需要六周的時間才能徹底清除。倘若超過這個時期，則表示惡露排除不止，必要時就要到醫院檢查了。
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