時間：2015-11-06 08:47:56 編輯：本站整理 569
懷孕期色斑又叫妊娠斑(蝴蝶斑)，是女性懷孕后的正常現象。鑒于女生的愛美天性，專家特別說明懷孕期間不要用任何祛斑藥物，妊辰斑會在產后恢復正常水平之后自然退去！那么懷孕期間該如何預防色斑?飲食方面又該注意哪些禁忌?
懷孕以后，身上、臉上突然長出了一些色斑，這主要是因為黑色素沉淀導致皮膚發黑，不知道的孕媽還會以為自己洗澡沒有搓洗干凈，越搓越紅卻一點都不見干凈，覺得有礙美觀。
1、孕期皮膚變黑主要是受體內激素變化所影響。孕期體內激素的變化，促使黑色素細胞的活動力增強，因此容易出現黑色素沉淀的現象。
2、在懷孕期間，因為黑色素的改變，身上的痣會變得比較多，顏色也會較深，甚至孕前原本沒有痣的部位，也有可能會出現。
3、孕媽們不必過于擔心。產后激素恢復正常，發黑的地方自然就會恢復的。孕媽只要注意自己的飲食和作息的規律，注意防曬，保持心情的愉悅，就是最美的。
4、避免給予強烈的陽光照曬，不然那些雀斑便會固存下來，成為真正的雀斑了。
1、專家介紹：其實這是正常的現象，由于胎氣的關系，生完孩子后會慢慢退掉的。孕期需要少曬太陽，不然顏色很深以后不好褪去，等生完小孩買袋珍珠粉每星期敷幾次堅持半年，很多人的會自動消退。
2、孕期因為激素改變，所以導致皮膚表面有色素沉淀，這是正常現象，孕媽媽可以多吃富含VC的水果，蔬菜，像蘋果，橙子，獼猴桃，還有青椒，番茄，都可以避免和淡化黑色素的。
3、多吃西紅柿，能淡斑的、減少黑色素的，還有葡萄，獼猴桃，少吃芹菜之類上色素的食物。
1、防曬
外出時，應該戴上帽子或者打傘防止陽光直接照射，涂防曬霜或使用有防曬效果的化妝品來阻擋紫外線。
防曬化妝品阻擋紫外線的效果，即SPF值越高效果越好，但SPF值越高，刺激性就越強，容易導致肌膚干燥。
建議準媽媽選擇SPF值低一點，刺激性小一些的防曬產品，只要反復涂抹也會有很好的防曬效果。
2、注意日常飲食
多吃富含維生素C、維生素E及蛋白質的食物，各類新鮮蔬菜中含有豐富的維生素C，具有消褪色素的作用，代表的蔬菜有西紅柿、甘藍、馬鈴薯、花菜等。
獼猴桃中的維生素C能干擾黑色素的形成，預防黑色素，保持皮膚白皙。對于脾胃虛寒的孕婦來說，獼猴桃則不可多吃，否則容易腹瀉。
少食油膩、辛辣、粘帶食品，忌煙酒，不飲用過濃的咖啡。
3、冷熱水沖洗
堅持用冷水和熱水交替沖洗臉上長斑的部位，不僅能清除皮膚表面的老化角質，促進皮膚新陳代謝，還能調節皮脂分泌，而且皮膚深層污垢得到清除，有效地防止黑色素沉積在毛孔內。
能更好地保持皮膚的彈性，良好的皮膚彈性基礎將有利于承受孕期的變化。
1、忌吃感光蔬菜
當人食用感光蔬菜后，就會在體內分解出一種感光性物質。當這些感光物質積累到一定程度時，則會另肌膚更容易受到紫外線的侵害而變黑或長斑，更是會加重色斑的程度。例如，紅薯、菠菜、白蘿卜、檸檬、柑橘、芹菜等這些蔬菜都是屬于感光蔬菜，孕媽出現色斑時更應該少吃。
2、忌吃辛辣食物
在孕期應該忌吃辛辣食物。辛辣食物不僅會刺激到胎兒興奮，更是會影響到胎兒大腦的發育。最新研究表明，辛辣食物更是會刺激到孕婦的皮膚，使之出現色斑的癥狀。因此，孕期飲食更因以清淡為主。
3、忌吃油炸食物
很多孕媽在懷孕期間都愛吃油炸食品，因其酥脆可口、香氣撲鼻，更能增進食欲，深受大眾喜愛。油炸食物吃了不僅更容易發胖，還會因油炸食品中的氧化物加速肌膚的老化。更是能加重孕期色斑的出現。
4、忌吃深色食物
深色食物，是指含有天熱黑色素的動植物食品。如：咖啡、可樂、濃茶、朱古力等都屬于深色食物。而這些深色食物，在孕期是忌食用的。不僅會讓孕媽的皮膚出現色斑，更是會影響到胎兒的健康。
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