導讀
紅棗是大家都很熟悉的一種食材，吃紅棗對我們的身體有很多好處，可以補血養顏，紅棗的吃法有很多，可以生吃也可以煲湯泡水喝，紅棗泡水有止咳潤肺的效果，還能補充維生素。
第一：排毒養肝
通過實驗發現，每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者獨用。如果每天獨用一杯大棗泡水，然后堅持一個星期的時間，身體中的血清蛋白會有效的增加，這樣就具有很好的保肝排毒的作用，這樣不僅肝功能越來越健康，皮膚也會越來越好減少出現色斑的可能哦!
第二：止咳潤肺
大棗具有很好的補氣作用，所以將紅棗泡水喝或者是熬湯能夠起到止咳潤肺的效果。中醫名著之中就有記載通過紅棗來滋潤肺部的方子，將紅棗、銀耳還有冰糖一起放入鍋中熬湯，然后放涼之后服用，具有很好的止咳潤肺的效果。
第三：補血
大棗具有補血作用應該是很多人都知道的一個好處，只要在日常的飲食或者是茶飲中加入適量的紅棗就能很好的起到滋補身體以及不氣血的作用。可以見紅棗和雞蛋一起煨熟，然后趁熱服用。如果想要效果加快，那么也可以在飲食中加入桂圓還有紅糖等等，這些藥材都能夠很好的提神身體中的元氣，這樣身體的免疫力也會越來越好。
第四：補氣護嗓
將大棗放入鍋中翻炒，變黑之后就用來泡茶服用，能夠很好的治療一些畏寒以及胃痛的情況。除此之外，也可以在茶飲中加入桂圓，這樣不僅具有很好的補氣作用，補血的效果也是非常不錯。如果是一些工作或者生活中需要經常說話的人群，可以多服用一些紅棗哦。
第五：安神助眠
如果是女性患者出現了焦躁不安、心神不寧或者是睡眠不好的情況，可以將大棗和百合以及蓮子一起搭配，這樣能夠很好的起到安神的效果。除此之外，也可以將紅棗放入鍋中和小米一起熬粥，這樣能夠更好的發揮紅棗的安神效果。
第六：緩和藥性
老中醫告訴我們，大棗在進入身體之后具有緩和藥性的作用，平時也比較多出現在一些藥性比較激烈的方子中，能夠很好的保護身體中的正氣，預防一些烈性藥對身體所造成的副作用。
1.增強人體免疫力大棗含有大量的糖類物質，主要為葡萄糖，也含有果糖、蔗糖，以及由葡萄糖和果糖組成的低聚糖、阿拉伯聚糖及半乳醛聚糖等;并含有大量的維生素C、核黃素、硫胺素、胡蘿卜素、尼克酸等多種維生素，具有較強的補養作用，能提高人體免疫功能，增強抗病能力。
2.增強肌力，增加體重實驗小鼠每日灌服大棗煎劑，共3周，體重的增加較對照組明顯升高，并且在游泳試驗中，其游泳時間較對照組明顯延長，這表明大棗有增強肌力和增加體重的作用。
3.保護肝臟有實驗證實，對四氯化碳肝損傷的家兔，每日喂給大棗煎劑共1周，結果血清總蛋白與白蛋白較對照組明顯增加，表明大棗有保肝作用。
4.抗過敏大棗乙醇提取物對特異反應性疾病，能抑制抗體的產生，對小鼠反應性抗體也有抑制作用，提示大棗具有抗變態反應作用。
5.鎮靜安神大棗中所含有黃酮--雙-葡萄糖甙A有鎮靜、催眠和降壓作用，其中被分離出的柚配質C糖甙類有中樞抑制作用，即降低自發運動及刺激反射作用、強直木僵作用，故大棗具有安神、鎮靜之功。
6.抗癌，抗突變大棗含多種三該類化合物，其中燁木酸、山植酸均發現有抗癌活性，對肉瘤S-180有抑制作用。棗中所含的營養素，能夠增強人體免疫功能，對于防癌抗癌和維持人體臟腑功能都有一定效果
紅棗需要在鐵鍋中炒黑或者在爐子中煲黑(類似烤紅薯)然后將3到4顆紅棗浸泡到水中，在浸泡2-3三分鐘左右，會發現水變成金黃色，這說明棗中的營養物質完全的到達水中，這樣泡水紅棗的價值才能被充分的利用，您不妨試試!
一般秋冬季節比較適合。建議不要整個放進去，用刀切一下。早上起來喝和下午茶時間為宜。
每天用紅棗泡水一般不會發胖，身材變胖和飲食以及自己的生活習慣有很大的關系，平時要減少飲食，但是不能節食、多吃五谷雜糧和蔬菜，適當運動，多喝水。紅棗是女性的常用養生保健食品，它有補血養脾、活血化瘀等功效，對女性月經的調節作用是非常大的，如果月經期間月經量比較少，在來臨前一周內就可以多吃一些紅棗，這樣能夠在一定程度上增加經血量。使用紅棗泡水飲用是不會發胖的，而且對人體的功效也很多，經常飲用能夠改善氣血，增強人體的免疫能力，提高睡眠的質量，尤其是能使女性的面色變得紅潤有光澤。
紅棗是有豐胸，塑形的作用的。同時除了這些之外還有很好的抗衰老，美容養顏的作用。適當的食用紅棗可以改善女性經常出現的臉色蒼白，手腳冰冷，月經期間經血過多引起的貧血情況。紅棗性溫味甘，含有豐富的糖類，蛋白質，多種的人體所需氨基酸，維生素等等一樣物質，不僅可以促進女性荷爾蒙激素的分泌，同時還可以加強女性胸部的發育，平時的時候是可以適當進補一下。
金絲小棗 金絲小棗含糖量高達65%。滄州金絲小棗每100克鮮棗含維生素C300-600毫克，還含有豐富的蛋白質、脂肪、粗纖維、磷、鈣、鐵、鉀、鈉、鎂、氯、碘、尼克酸和維生素A、B1等多種維生素。色澤鮮紅、皮薄、肉厚、核小、味道甘美清香，并具有 較高的營養價值。被視為良好的滋補品，具有益心潤肺、合脾健胃，益氣生津、補血養顏之功能。 《本草綱目》載：“棗味甘性溫，甘能補中，溫能益氣”。《本經》稱：“棗能安中養脾，助十二經，平胃氣，通九竅，益少氣，少津，和百藥”。臨床上適用于治療脾胃虛弱，氣虛不足，貧血萎黃、肺虛咳嗽、失眠、倦怠乏力、高血壓、肝炎等癥。
紅棗性溫味甘，具有補益脾胃、養血寧神、調和藥性的作用，天天喝會引起濕邪過重。所以建議你喝一段時間在停一段時間最好。可以每天煮紅棗水喝，但是不適合喝太多。因為紅棗是偏熱性的。喝多了會出現口干。上火。大便干等癥狀。
一天喝一袋就可以了。
其實女性多吃點紅棗對身體是有一定好處的，早晨煮粥的時候放上幾粒，粥都變成了營養保健粥了。在日常的生活中紅棗也是可以在超市等各個地方隨處可以見的，干紅棗可以用來煮粥、泡水或者是直接使用。新鮮的紅棗洗干凈就可以吃了。還有被做成蜜餞類的阿膠棗，這種的比較甜患有糖尿病的患者要少吃。而且棗子里面富含豐富的維生素以及其他的營養元素，適合各個年齡階層的人食用。接下來在給大家說說紅棗泡水的功效。
1、每天服用適量的大棗茶，能夠很好的起到補肝的作用，非常的適合那些肝功能比較差的患者服用。堅持服用的話可以使肝病患者血清蛋白增加，能夠使我們的肝臟更加的健康，而且肝臟好了身體就能夠進行排毒，體內的毒素排干凈了我們的皮膚都會變好。
2、補鐵，日常的生活中懷孕的人群最容易貧血了，每天吃幾顆紅棗能夠有效的預防貧血癥狀發生。
3、在睡前喝一杯暖暖的紅棗茶有助于我們的睡眠，特別是冬天的時候喝上一杯能夠讓我們的身體迅速的熱乎起來，被窩都會變得暖洋洋的。
4、女性在月經的期間，可以適當的吃一定紅棗能夠起到一定的補血作用。
不少人發現紅棗有補氣養血等保健功效，但是紅棗泡水喝是可能上火的。紅棗性平和，本不容易上火。但是紅棗有滋補作用，藥性偏溫，長期大量飲用可能導致上火。
如果腸胃不好又天天紅棗泡水很容易腸胃消化不及時上火，腹脹和脾胃虛弱的人大量食用紅棗也會上火。
可以,西洋參和紅棗都是補虛藥.
西洋參藥性:甘、微苦,涼.歸心、肺、腎經.功效:補氣養陰,.
常用于氣陰兩傷證、的喘血證.不宜與藜蘆同用.西洋參皂苷有鎮靜、抗驚厥、抗心律失常、抗心肌缺血、強心、抗休克、增強免疫力、利尿、抗疲勞、抗應激、護肝等作用.
紅棗藥性:甘、溫.歸脾、胃經.,,緩和藥性.
用于、血虛萎黃,婦女臟躁證等.煎劑有增強免疫力,保肝,降低膽固醇、抗氧化、抑制癌細胞增殖及抗突變等作用.
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