時間：2018-04-15 09:08:58 編輯：cwh 2122
saffronia是一款促進睡眠的保健品，很多人看不清說明書，下面5號網的小編為你們介紹saffronia怎么吃？saffronia服用方法。
Saffronia的藏紅花素是藥丸狀的，喝水送服，一天二粒即可。吃了一段時間我最大的感覺就是睡眠質量明顯變好!
以前我是不到凌晨1點是睡不著的，第二天也是在鬧鈴聲中驚醒，然后覺得特別困根本起不來。服用藏紅花期間，我大概11點左右上床刷會小紅書，然后有睡意了入睡，第二天基本會早于鬧鐘前就能自然醒，看下時間還能開心的進行一會淺睡眠，還能想想一會起床穿啥衣服，起床真的沒有以前那么疲倦了。
其次是來大姨媽前胸漲的感覺好很多，大姨媽來的很準時而且顏色也不錯(羞羞的)。然后居然臉上氣色還變好了，上妝的時候黑眼圈都不用遮瑕了。
我想：吃藏紅花的效果也沒那么神奇吧?后來反思了一下，其實咱們女孩子睡眠質量好了，內分泌就正常，內分泌好了皮膚狀態等等都會好轉。這些都是因果關系啊!
因為朋友做代購接觸到了澳洲swisse, blackmore, 和healthy c。也給家人買了很多，反應都不錯，我自己常用的有膠原蛋白，護肝片和睡眠片。今天主要想說一下睡眠片，我本人平時上班壓力大，睡眠很不規律，有時候上班累的半死，到家一洗完澡就睡不著了。就找朋友代了Swisse睡眠片，怎么說呢，時好時壞，沒有特別管用，一直吃著就當個心里安慰來的。前段時間我又發現了另一款睡眠片，叫saffronia，剛吃了一板，大概不到一周的量。睡眠明顯變好，比swisse要有效，睡的很安靜，很深，醒來感覺好舒服一點都不累。吃完一盒再來反饋，估計要拋棄swisse了哈哈。
1、甘麥大棗湯
浮小麥(未成熟，漂浮水面的小麥)50克、紅棗5枚、生甘草5克，煎藥液300毫升，早晚兩次分服。本方適用于陰虛內熱、心煩失眠，心悸盜汗。尤其適用于更年期綜合征的失眠。
2、百合蓮子粥
百合10克、蓮子10克、枸杞子10克、淮山藥15克、糯米50克，煮粥飲用，每日一次。適用于肝腎陰虛、心神亢奮的失眠癥，證見心煩、燥熱、口干、便秘、失眠多夢、盜汗等。
3、蟲草茶
冬蟲夏草2克、鹿茸片2克、生甘草1克，泡水代茶飲，每日一劑。適用于脾腎陽虛，證見畏寒怕冷、四肢不溫、神疲乏力、神志不寧的失眠癥。
4、益心湯
豬心一個、柏子仁15克、三七10克，將豬心與上述兩藥共煮，煲煮的時間要長，吃豬心喝湯，隔日一次，連服七次。適用于氣血不足，脈絡不暢，證見心慌氣短、神志不寧、失眠多夢等。
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