時間：2018-04-20 16:56:03 編輯：cwh 984
失眠是慢慢長大會出現的問題，失眠嚴重的人可以說是非常痛苦的，下面5號網的小編為你們介紹湯臣倍健褪黑素片安全嗎？
首先我們要明確，產品本身屬于保健產品，按照說明書正常服用是不會產生副作用的，但如果您過量服用或者不按時服用的話，是可能造成副作用的;
另外說明書上明確寫明，少年兒童、孕婦、心腦血管等疾病患者需咨詢醫生再服用，所以您如果屬于這些類別人群，需要特別注意。
從它的功效當中我們可以看出，它的適宜人群是平時被失眠問題困擾或者需要倒時差的人，如果你不是這類型人群建議不要服用。
除此以外，如果是這些人群當中的一員也不可以服用：肝腎功能不好人群、少年兒童、酒精過敏人群、孕期女性和心腦血管病癥患者。
湯臣倍健褪黑素片效果怎么樣?它的效果值得我們肯定，但是，這并不意味著我們能夠盲目服用它來改善身體問題，所以，小編建議服用湯臣倍健褪黑素片的朋友在購買前一定要詢問專業人士自己的情況到底能不能利用它來改善，如果不行，切不可通過它來改善問題，不然就會讓你備受折磨。
1、睡前喝1杯熱糖水，使大腦皮層受到抑制，會很快入睡。
2、睡前喝1杯熱牛奶，牛奶中的色氨酸有催人入睡作用。
3、睡前，將1匙食醋對入冷開水中飲用能助睡。
4、百合15克，與粳米、糯米各50克，共煮成粥，加適量冰糖食用。
5、鮮百合50克，用清水浸一晝夜，與冰糖合炒食用。
6、取生熟棗各15克，水煎去渣，用其汁將百合煮熟，連湯吃下。
7、可用鮮百合60-90克與蜂蜜適量拌和，蒸熟，睡前服，有清心安神的作用。
半夏橘皮治失眠
【功能主治】主治失眠癥。
【偏方組成】半夏、橘皮各6克，竹茹、茯苓各12克，枳實8克，甘草3克，生姜3片，紅棗4枚。本方可隨癥加減。
【用法用量】每日1劑，水煎服，15日為1個療程，療程間隔3日。
【病例驗證】用此方治療痰濁型失眠癥32例，其中臨床痊愈15例，顯效8例，有效5例，無效4例，總有效率為87.5%。
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