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時(shí)間：2018-05-04 16:06:56 編輯：cwh 3348
湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素里面的成分都是對(duì)眼睛有益的，經(jīng)常用眼的人很適合吃它，下面5號(hào)網(wǎng)的小編為你們介紹湯臣倍健藍(lán)莓葉黃素小孩可以吃嗎？
適當(dāng)補(bǔ)充葉黃素,還有維生素a,是可以改善孩子眼部,另外是建議量需要控制好,督促孩子保持良好的用眼習(xí)慣。
設(shè)計(jì)獅咱好好愛護(hù)自己的眼睛，難得自己上了那么多年學(xué)還沒近視～～我要吐槽那個(gè)葡萄籽。。。太苦了。。。第一次是嚼食。。。我去-_-||這個(gè)酸爽。
親測(cè)有效～一直吃不覺得，前段時(shí)間外出培訓(xùn)，想著就三天沒帶，結(jié)果眼睛各種酸澀，吃了兩天就緩解了，簡直大愛!
上班狗，天天對(duì)著電腦屏幕加班，每天回到家里眼睛就覺得好痛，托朋友去代購了什么海外的眼藥水，用了幾次沒什么效果，滴了會(huì)好些，但是第二天還是照樣不舒服。特意去查了資料，電子屏幕的藍(lán)光很傷眼睛，會(huì)消耗眼睛里面的黃斑，所以才會(huì)覺得眼睛累，視力下降。葉黃素人體不能自己合成，必須額外補(bǔ)充，平常要多吃紅色的食物。但是我天生就挑食，還是去買保健品補(bǔ)補(bǔ)吧。
有效果，吃了一個(gè)月，改善眼睛干澀疲勞，效果很不錯(cuò)，眼睛感覺能發(fā)光發(fā)電了。不去找什么海外代購了，還是相信國內(nèi)大品牌吧。
1、光線充足
光線要充足舒適(光線太弱，字體看不清楚，就會(huì)越看越近視)。
2、反光要避免
書桌應(yīng)有邊燈裝置，其目的在減少反光，以降低對(duì)眼睛的傷害。
3、 閱讀時(shí)間勿太長
無論做功課或看電視，時(shí)間不可太長，每一小時(shí)左右休息片刻為佳。
4、坐姿要端正
不可彎腰駝背，靠得很近或趴著做功課，這樣易造成睫狀肌緊張過度而引起疲勞，進(jìn)而造成成近視。
5、看書距離應(yīng)適中
書本與眼睛之間的標(biāo)準(zhǔn)距離以30公分為準(zhǔn)，且桌椅的高度也應(yīng)與身體相適應(yīng)，不可勉強(qiáng)將就。
6、看電視距離勿太近
看電視時(shí)應(yīng)保持與電視畫面對(duì)角線六至八倍的距離，每一小時(shí)應(yīng)休息片刻為宜。
7、睡眠不可少，作息有規(guī)律
睡眠不足身體易疲勞，易造成假性近視。
8、多做戶外運(yùn)動(dòng)
經(jīng)常眺望遠(yuǎn)處放松眼肌，防止近視，與大自然多接觸，青山綠野有益于眼睛的健康。
9、營養(yǎng)攝取應(yīng)均衡
不可偏食，應(yīng)特別注意維生素b類(胚芽菜、麥片、酵母)之?dāng)z取。
多做眼保健操
有時(shí)間在家里多做眼保健操，這樣使眼睛不起就不疲倦。
痛痛快快哭一場(chǎng)過后可以紓解心中的苦悶，釋放心中的壓力，是有一定的好處的。但哭得太厲害就會(huì)出現(xiàn)眼睛水腫的現(xiàn)象，影響了精神面貌。那么，眼睛哭腫怎么樣才能快速消腫呢?
1、鹽水敷眼。利用高滲透壓的原理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，可以促進(jìn)眼部的水分排出。要注意熱敷時(shí)的溫度把握，不要燙傷眼睛皮膚。把500毫升的溫水中加入一茶匙的鹽，然后攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當(dāng)?shù)拇笮。笤谘劬ι?0分鐘。
2、冷卻的紅茶包。泡過冷卻后的紅茶包敷眼睛時(shí)可以用毛巾包住冷茶袋，敷在雙眼上5分鐘。茶中含有單寧酸，是一種收劍劑，可有效消腫。但不要把茶袋直接放在眼皮上，不然就會(huì)使眼皮染成黃色，而且單寧酸會(huì)刺激眼睛。通過冷敷雙眼3～4次就可以消腫了。
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