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天冷喝茶7大建議 遠(yuǎn)離毒茶危害

時間：2015-11-18 20:42:09 編輯：本站整理 664

中國國內(nèi)各類茶品豐富，每年也都會有大量的茶葉銷往海外，不過部分的茶店茶葉卻也查出過農(nóng)藥問題，而導(dǎo)致這個原因便是為了節(jié)省成本所導(dǎo)致，那么我們應(yīng)該如何自己把控好這個飲茶健康關(guān)卡了，以下為醫(yī)師根據(jù)研究分享的建議事項，提醒大家養(yǎng)成喝白開水的習(xí)慣對身體排毒更加有幫助。

飲茶小提醒

1、若想喝有味道的水，可以使用新鮮香草料(如迷迭香、薄荷)洗凈泡水。

2、多吃蔬菜、全谷類有助于毒素排除。

3、多喝水讓自己每日至少排尿7次，幫助排除毒素。

飲茶建議

1、 泡任何茶品、藥包以前，都要先以小水沖洗2分鐘，濾干水分后，再以沸水沖泡3~5分鐘倒掉，避免把殘留物及毒素吃下肚。

2、500C.C茶飲一日不超過2杯。

3、避免受市售黑心茶品毒素殘留影響，孕婦、小孩暫停喝茶。

4、購買有履歷的本土茶。避免購買到來源不明、過期的茶葉。

綠茶正確沖泡方式

1.沖泡綠茶時，水溫控制在80℃～90℃左右。若是沖泡綠茶粉，以40℃～60℃左右的溫開水沖泡即可。份量是2公克綠茶粉配450cc的白開水。

2.沖泡茶葉的第一泡不要喝，沖了熱水后搖晃一下即可倒掉。

3.沖泡好的茶要在30分鐘～60分鐘內(nèi)喝掉，否則茶里的營養(yǎng)成分會變得不安定。

4.綠茶粉不可泡得太濃，否則會影響胃液的分泌，空腹時最好不要喝。

自制麥茶飲

1、 將麥子洗凈后瀝干。

2、 以干鍋小火慢慢炒干。

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