時間：2015-12-14 14:37:43 編輯：本站整理 551
當身體出現了感冒、呼吸道等疾病時便會出現喉嚨卡痰、咳嗽等癥狀，這些癥狀在中醫中卻有不同的見解，其中不僅肺有問題，胃也需要好好保養，以下為大家推薦4痰型體質吃哪些東西合適。
會出現在喉嚨的癥狀，屬氣管、肺等呼吸器官疾病的前兆最多。喉嚨痛多因感冒、扁桃腺發炎、咽頭炎等發炎癥狀所致；有感冒、支氣管炎、氣喘、肺炎等時，會出現咳嗽癥狀，痰多也是如此。
不過，中醫見解卻略有不同，特別是慢性痰，可能不僅是肺，連胃也不適，因為長痰的是脾（腸胃），肺只是儲痰的地方。因此，要治療喉嚨癥狀，呼吸系統及消化系統的各器官也都要仔細審視。
不管再怎麼咳，就是咳不出痰，是因為痰太黏了。這種卡痰的情形就是「肺陰虛」，此時氣管黏膜已干燥且正在衰退。晚上一鉆入被窩里馬上就咳，也是干燥所致，身體越溫暖就越干燥，咳嗽不止的同時，痰也越來越多。要予以根治，最重要的是潤肺及優化胃機能。如果能因應痰的狀態，攝取適合的食材就更有效果。
位於手肘內側紋路、靠拇趾這邊硬筋的地方。慢慢按壓會有效果。
| 燥痰 | 痰少或無痰、白～淡黃色、黏性強不易咳出、空咳、嘴巴喉嚨干燥、夜間惡化 | 寒性食材：香蕉、柿子 涼性食材：鴨肉、豬肉、豆腐、梨子、慈菇、枇杷 平性食材：水母、銀耳、芝麻、銀杏、山藥、蓮藕、白菜、柑橘類、蘋果、蛋類、乳製品、干貝、蜂蜜、甜杏仁、杏仁、落花生、百合根、梅子、橄欖油、花梨、蕪菁 溫性食材：松仁、杏、麥芽糖、山楂 | 麥門冬湯 |
| 熱痰 | 痰多且具黏性、黃～綠色、重咳且卡痰 | 寒性食材：昆布等海藻類、花蛤、綠豆、筍 涼性食材：香蕉、款冬薹、白蘿蔔、芹菜、菊花、冬瓜子、冬瓜、金針花、豆腐、牛蒡、蕺菜、薄荷茶、綠茶、枇杷葉茶、桑葉茶 平性食材：白菜、水母、橄欖油、春菊、豆腐皮 | 麻杏止咳顆粒 |
| 濕痰 | 痰多且具黏性、白色、重咳且會卡痰、伴隨腸胃不適 | 涼性食材：薏仁、冬瓜、金針花、薏仁茶 平性食材：芋頭、紅豆、豆腐皮、鯉魚、泥鰍、水母、黃豆、玉米、豆腐皮、鯉魚、梅子、南瓜子 溫性食材：陳皮、款冬、生姜、栗子、四季豆、野薤、金橘 | 二陳湯 |
| 寒痰 | 透明且水水的、咳嗽、打噴嚏、流鼻水 | 溫性食材：姜、大蒜、長蔥、紫蘇、香菜、平菇、栗子、野薤、白蘇、款冬、栗子、芥菜、高菜、洋蔥、金橘、金木樨、肉桂 | 小青龍湯 |
百合根 約60g、銀耳 2g、銀杏 6個、蛋 1個、高湯 120ml、酒 1/2大匙、淡味醬油 1/2大匙、味醂 1/2大匙
1 百合根洗凈，一片一片剝下來，去除發黑或污垢處。銀耳泡水2個鐘頭以上，去掉黑色的地方。
2 把A放進去仔細攪拌，盡量避免起泡。
3 把2及其他材料全放入器皿里，以大火加熱1分鐘后再轉小火蒸10分鐘。等蛋汁邊緣浮現高湯便大功告成。
百合根、銀耳、雞蛋、銀杏具有潤肺作用。百合根除了可止咳外還能安定精神，對失眠、心悸、焦慮很有療效。銀耳滋養力高，可強化免疫力，一向被視為長生不老的食材，不僅潤肌，還能美容養顏。
竹筍(煮過) 300～400g、昆布 10g、水約2杯、日本酒 1大匙、醬油 1大匙、味醂 1大匙
1 竹筍切一口大小。
2 昆布先泡水再切成方便吃的大小。泡過的水先留著。
3 把昆布及泡過昆布的水放入鍋里，蓋上鍋蓋，開小火熬煮。煮到軟嫩后再把竹筍放下去，昆布高湯入味后放入A，煮到收湯。
竹筍及昆布都可降肺熱、去痰。不過，竹筍澀味強，并不適合過敏性疾病（氣喘、鼻炎、皮膚病）患者食用。另外推薦綠豆、紅豆、薏仁飯。
芋頭中2個、姜(切絲) 1塊、陳皮 1小匙、水(泡陳皮用) 2大匙、味醂 1大匙、酒 1大匙、醬油 1大匙
1 芋頭洗凈，用500W的微波爐微波4分鐘至軟爛，剝皮後切成一口大小。陳皮先泡水。
2 把A和姜、陳皮及泡過的水放入鍋內煮到沸騰，丟入芋頭用小火煮干。
3 淋上味醂煮熱。
芋頭、陳皮有助脾胃，可去痰濕。陳皮是溫州柑橘皮干燥後的中藥材。只要把無農藥的柑橘皮放在太陽下曬干，自家皆能制作。紅豆、薏仁飯對濕痰也很有療效。
姜2塊、長蔥(蔥白部分) 2根、大蒜 1塊、麻油 1大匙、雞骨高湯 2杯、紹興酒 1大匙、蠔油 1小匙、味噌1大匙、胡椒適量
1 姜先切絲，長蔥斜切成薄片，大蒜切碎。
2 鍋底抹麻油，翻炒A。等炒熟了再放雞骨高湯及A。
3 沸騰後滴些麻油增添香氣。
姜、長蔥、大蒜、味噌都可以治感冒并溫肺，改善水水的鼻涕及痰。感冒初期畏寒時也很適用。
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