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秋天吹空調(diào)好嗎？吹空調(diào)會濕氣重嗎？

時間：2016-09-30 08:15:15 編輯：5號網(wǎng)-zhaowei 695

秋季到了，很多怕冷的人由于受不了氣溫的突然變化，紛紛開起了空調(diào)，在公司上班的電腦族們，更是離不開空調(diào)取暖了。那么，秋季開空調(diào)好不好呢？秋季開空調(diào)會加重體內(nèi)濕氣嗎？

秋天吹空調(diào)好嗎

秋季秋高氣爽，溫度逐漸變涼，是不適合再開空調(diào)的，空調(diào)一般是多用在夏季，不要養(yǎng)成依賴空調(diào)的壞習慣，注意經(jīng)常鍛煉身體，保暖抗寒。如果溫度很低的情況下，可以開一下，不過不建議溫度開的太高。

吹空調(diào)會濕氣重嗎

夏天如果在烈日下出汗時，再進入到空調(diào)房里，溫度驟降，會讓張開的汗毛孔關閉或堵塞，使寒氣留在體內(nèi)。而長期待在空調(diào)房里的話，人不容易出汗，使原本留在體內(nèi)準備通過人體毛孔排泄到體外的濕濁留在體內(nèi)，從而容易導致濕熱的癥狀。所以，在夏天應該要合理的使用空調(diào)，空調(diào)的溫度應該盡量控制在24℃以上，也不要長期的吹空調(diào)，要適當?shù)年P掉空調(diào)對房間進行通風換氣。

如何去除體內(nèi)濕氣

體內(nèi)濕氣重會嚴重危害身體健康。現(xiàn)代人肉類食用較多，吃的食物里有污染，運動量少，加上前一段時間連續(xù)陰雨連綿，造成身體陰盛陽虛，濕邪內(nèi)郁。

1、要喝薏米紅小豆粥。薏米，在中藥里稱“薏苡仁”，《神農(nóng)本草經(jīng)》將其列為上品，它可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

2、要運動排汗。每天堅持適量的運動，對身體是非常有益的。運動可以緩解壓力、活絡身體器官運作，加速濕氣排出體外。

3、要適量、均衡飲食，平時飲食要少鹽，清淡適量，幫助腎排水，另外要戒煙戒酒。

4、是日常生活最好減少暴露在潮濕環(huán)境中，不要直接睡地板，空氣中水分會下降且地板濕氣重，容易入侵體內(nèi)造成四肢酸痛，最好睡在與地板有一定距離的床上，潮濕下雨天減少外出，不要穿潮濕未干的衣服。

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