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            晚上失眠用什么枕頭好?那種枕頭治失眠最好?

            時間:2016-03-11 17:13:10 編輯:本站整理 2053

            你最近失眠了嗎?工作壓力增大,心情煩躁,容易造成失眠多夢,睡眠質量變差,依靠藥物是很不安全的,在這樣的情況下,怎么治療失眠最好。你的枕頭覺得你的睡眠質量,這些你知道嗎?小編為你整理,這些枕頭你用過嗎?

            晚上失眠用什么枕頭好?那種枕頭治失眠最好?

            失眠用什么枕頭能治療?

            決明子枕頭

            決明子性微寒,略帶青草香味,枕著睡覺聞著味道,猶如睡在青草叢中。其種子堅硬,可對頭部和頸部穴位按摩,所以對肝陽上亢引起的頭痛、頭暈、失眠具有改善作用。另外決明子特有涼爽特性,夏天使用特別舒適,尤其符合中醫“涼頭熱腳”基本理療理論。

            綠豆殼枕頭

            綠豆殼素有枕頭填充料“王者”之稱,柔軟、解暑又涼爽,實為不可多得的精品。綠豆殼即綠豆孵芽(豆芽菜)后之殼,它的特性為清涼、透氣、散熱快,其清涼成分可以促進血液循環,幫助睡眠,同時其可以降低頭部溫度,對頭腦好。人體經過一天的活動,到了晚上火氣會往上升,造成頭部積存熱氣,綠豆殼能退火、降溫,安定情緒,幫助入睡,尤其是對失眠患者更是大大有利。

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            蕎麥殼枕

            市面上售賣各種各樣助睡眠用品,不同的用品其效果不同,而最常見助睡眠的床上用品是蕎麥殼枕,它也是市面上常見的一種枕頭,填充主要以堅韌不易碎的蕎麥殼,可以隨著頭部左右移動而改變形狀,貼合頭頸部的曲線,睡起來非常舒服,托住頭頸部位,不會有太大的壓力,有助于提高睡眠質量,而且這種枕頭易于清潔,只需定期在太陽下晾曬即可。

            茶葉枕

            茶葉對人體的益處有很多,它除了可以用于泡茶之外,還可以用于制作枕頭,有助眠等作用。另外,市面上售賣的茶葉枕中的茶葉是采用特殊的工藝加工而成,不易斷碎,茶葉本色就有降火清熱、清新明目、安神鎮靜的作用,吸濕性和吸味性也比較強,枕著茶葉枕睡覺,聞著清新的茶葉香味,更易入眠,不過枕芯每月需晾曬兩次以上,茶香大約可持續二至三年。

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            慢回彈記憶護頸枕

            多數人晚上一到床上就能很快的進入睡眠的狀態之中,所以枕頭的選擇是關鍵。有一種枕頭叫記憶枕,它結合力學,人體工學設計,40度仰角,完全符合頭頸部的生理曲線。枕芯開放式細胞結構具有極好的透氣性,迅速排汗,枕芯內部防潮濕發霉,不產生異味,保證干爽舒適的睡眠。

            薰衣草枕

            有些花草自身的味道對人體就有較多的益處,如果將它們制作成枕頭,其效果更佳。薰衣草的淡淡香味,聞起來非常舒服,能緩和失落,安定情緒,對失眠的作用很好,薰衣草枕一般不會完全都以薰衣草填充,那樣味道太濃,一般還會添加纖維棉、蕎麥皮等,保存淡淡的天然芳香,對提高睡眠質量有著良好的效果。

            如果將它們制作成枕頭,其效果更佳。所以,如果自己想要制作這種枕頭,千萬不要將枕頭里放滿了薰衣草,要適量的放。另外,枕頭的高度還是要取決于個人,最起碼自身要感到舒適。

            茶葉茉莉花清涼枕頭

            這款枕頭可以自己制作,也可以在市面上購買到。它是天然竹藤材質制作,具有良好的散熱性、透氣性、吸汗性,睡臥時肌膚感到特別的涼爽,有天然空調之稱。特別是夏季,睡眠時如使用空調一般,十分輕松愜意。所以,小編特別推薦大家在夏季的時候使用這種枕頭,對自身的好處諸多。

            【不舒適的枕頭帶來的麻煩】

            眼睛浮腫:如果枕頭太軟,頭部就會深陷其中,血流過于集中,血管壁壓力增大,面部肌肉受力,致使早上起來眼睛腫腫的,還會感到輕微頭疼。如果經常發現眼睛浮腫,可以考慮換一個結實點的枕頭。

            流口水:過硬的枕頭會使頸動脈受壓,血液循環不暢,繼而引發大腦缺氧、微循環局部障礙。缺氧的直接反應就是唾液分泌增加,并長時間習慣性張嘴呼吸。如果老是發現枕巾上濕乎乎的一大片,就要考慮換一個柔軟點的枕頭。

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