時間：2016-04-25 17:52:19 編輯：本站整理 431
夏天很多女生會覺得長發黏膩在后背太熱，一沖動就剪了清爽的短發，但是一定沒過多久就后悔了，又開始懷念起飄逸的長發，如何讓我們的頭發長得又快又健康呢？
想要頭發長得又快又健康一定要有健康的飲食，尤其是多吃蛋白質，像雞肉、魚或蛋，會讓頭發特別烏黑亮麗，而且維他命的攝取也是很重要的，像要是缺乏維生素E的話就有可能導致頭發稀疏噢！所以要多吃深色蔬果、糙米、堅果等等食物。
大家洗頭都花多長時間呢？下次洗頭的時候不妨多花個2分鐘幫自己的頭皮按摩一下吧，不僅可以紓解壓力，還可以刺激血液循環、促進毛囊生長。或是三不五時就梳個頭發，但記得不管是梳頭或是按摩，都要小心別刮傷頭皮啰！
這個動作可以在平常吹頭發的時候就這樣做，彎腰把頭發全部往前撥，吹干就好。用意是要讓我們的發根不要都固定朝同一個方向，就像頭發有分邊的妞妞們不要固定只分同一邊一樣。
有沒有發現要是壓力太大的話，每次洗頭頭發都會掉一大搓？因為壓力不僅會影響女生生理期，也會打亂毛囊的生長周期甚至停止。因此想要把頭發留長的千萬要盡量讓自己保持愉快的心情。
相信大家都有聽過一個說法，以為常常剪頭發會讓頭發長更快？其實毛囊生長跟剪發一點關系都沒有，最好的方法就是保養好頭發，減少理發的次數，頭發自然就會長得快了。
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