時間：2021-07-13 10:33:36 編輯：5號網-hzq 0
有很多減肥成功的小姐姐可能都會面對這樣的一個問題，那就是肥減下來了，但是肥胖紋還在，這個肥胖紋要怎么樣才能消除呢？
胖紋瘦下來以后也是不可以消除的。
肥胖紋主要是由于體重增長過快，導致彈力纖維被撐斷形成，這種肥胖紋一旦形成以后很難自我修復，所以瘦下來以后也是不可以消除的。如果想消除肥胖紋，可以通過激光的方法來進行淡化，但是一般也很難完全的消除。
肥胖紋應該要在生活上加強預防，應該要注意避免體重增長過快，平時要注意飲食，多運動。
1.沐浴
在日常的生活中沐浴洗澡是我們不可避免的一件事情，沐浴對我們的身體也是有著很大的好處的，淋巴系統的運作和血液循環也是有關系的，血液循環好的話，淋巴循環也會加速。在熱水中沐浴能夠讓血管受熱擴張，血液循環速度就會變快，這樣淋巴排毒的工作就會更加順暢。所以至少在浴缸中浸泡5分鐘以上，讓全身的血管都受熱擴張，這樣對減肥也是很有效的。
2.精油按摩
精油的是有也是可以有效的幫助我們去除肥胖紋的，應該如何使用呢，在沐浴露中滴加3-5滴的迷迭香精油涂抹全身，在大腿紋集中的地方，輕輕的以打圈的形式按摩大腿部位，3-5分鐘即可吸收，這樣既有瘦腿的效果又可以去紋，建議堅持使用。
3.顫抖法
相信很多人對于這種方法是表示好奇的心態，覺得這樣也是可以有效的去除肥胖紋的嗎，是的沒有錯，兩腳踏地與肩同寬，兩手自然下垂，兩腿微曲，全身松立，眉心舒展，面帶微笑，全身做有規律的上下顫抖。是全身性的調理，有助于排出體內的毒素。
4.跑步
采用慢跑，慢跑時，身體上下起伏不要太大，要平緩。調動全身的機理，加快新陳代謝，可以減去體內多余脂肪，淡化出現的肥胖紋。
5.行走
與呼吸相結合，行走不宜過快，行走的時候腳跟先落地，還有強腎固本的作用。上下班的時候，不如嘗試著多行走，這樣，有利于肥胖紋的消除哦!
6.運動前使用塑身霜
肥胖MM通過運動減肥的話，在運動前涂上有收緊贅肉，纖體美體效果的塑身霜，對減肥和消除肥胖都非常有效。
7.不要過度節食減肥
不要進行過度節食減肥，根據自己的體質選擇適合的方法。過度節食會讓體重急劇瘦下來，不僅會影響健康還會讓皮膚失去彈力，失去光澤，最后還會形成讓人討厭的肥胖紋。
8.臀部緊實收縮法
仰面平躺在地板上，腿部彎曲，雙手平放在身體兩側，盡可能向上抬起你的臀部，收縮臀部肌肉。舉起臀部并保持3秒鐘，然后緩緩放下。此組動作重復15次，每周練習3次，4周以后你的臀部將明顯緊致，肥胖紋亦會有所減輕。
9.激光手術淡化肥胖紋
激光手術可以通過破壞真皮血管來造成疤痕的退化，因此皮紋顏色愈紅消除效果也愈明顯。不過激光手術價格不菲，同時可能需要多次消除，你應與醫生溝通詳情后再做決定。
10.按摩
經常使用美體專用精華乳及精華液加以按摩，按摩時間在十分鐘以上，以便讓精華液充分被吸收，因為按摩具有促進血循環，增強皮膚修復能力的作用，輕輕按摩對于消除肥胖紋具有很顯著的效果。
第一、體重增長過快
如果人在比較短的時間內，肌肉、骨骼或者是脂肪的體積增長過于快，超過了皮膚延長的速度，所以真皮的彈力纖維會被拉斷，這種情況就容易形成肥胖紋，往往那些體重增長過快的人身體的多個部位會長出肥胖紋。所以要想減少肥胖而出現的話，還應該積極的控制體重，尤其是不要短時間內急劇的增長。
第二、減肥不當
有的人在肥胖的情況下會采取一些比較激烈或不恰當的減肥方式，比如過度節食，短時間內的確會瘦下來，但是皮下脂肪會突然的減少，導致原本已經高度擴張的皮膚發生皺縮，這種情況下肥胖紋就可能會形成。所以提醒想要減肥的人還應該注意循序漸進，不要采取一些不當的方式減肥，不僅對身體有傷害，容易導致肥胖而出現，而且還容易反彈。
肥胖紋產生，除了和上面這兩個因素有關系之外。另外如果人的生活不規律，經常熬夜加班加點，睡眠過晚的話，會導致體內新陳代謝功能出現紊亂，血液循環會加速，所以妊娠文就容易出現。而保持規律和良好的睡眠，則能減少肥胖紋的發生。肥胖紋的出現和患有糖尿病、腎上腺皮質功能亢進等疾病也有一定的關系。
肥胖紋的形成和體重增長過快，減肥不當，患有一些疾病，沒有養成良好的生活習慣等多個方面因素都有一定的關系，但也并不是只有胖的人才會出現，一些瘦的人也可能會發生。所以還應該注意加強對肥胖紋的預防，平時適當的進行體育鍛煉等。
胖瘦都會產生肥胖紋，肥胖紋產生的主要原因就是突然變胖或者突然暴瘦，這種情況不但對身體不好，而且還會導致產生肥胖紋，剛開始的時候，肥胖紋，高于皮膚表面，隨后，與皮膚表面平行，形成不規則紋狀、帶狀皮膚凹陷，在凹陷的部位，皮膚變得很薄、皮膚表面會發亮。
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