時間：2018-11-07 15:01:04 編輯：本站整理 4756
70歲屬于老年階段啦，但是我們會看到很多70歲的老人皮膚狀態和精神狀態都跟50歲無異，那么70歲怎么保養肌膚呢，怎么才能留住青春呢，下面5號網小編帶大家來看一下女人70歲怎么保養肌膚？
1.重視滋潤度
小編多年來的保養習慣，就是「認真卸妝」，小編會仔細清潔每寸肌膚，再搽上有保濕和滋潤效果的乳霜，最近小編愛上一瓶就有保濕、抗老、滋潤等多重功效的乳霜，很適合忙碌的小編。
2.注重防曬
小編只要外出，一定會特別注意保濕和防曬，若是有不拍戲的休息空擋，就會使用美白安瓶來急救美白。
3.多補充膠原蛋白
小編三餐都吃七分飽，也不會吃宵夜，但是小編會多補充富含膠原蛋白的食物，例如：控肉、魚類、豬腳，至于很多人推崇的清淡飲食，小編卻認為適量的辣可以幫助血液循環，只要少吃油炸和腌制類加工食物，并且保持心情愉快，身體狀態自然就凍齡了。
1.堅持喝溫水
鄭少秋是養生界元老，溫水一喝就是20年，冰水、太燙的水都不是他的水。很多人在冬季喜歡喝很燙的水暖肚子，不如試試秋官的保養法。
2.睡前喝紅酒
喝水只是第一步，重頭戲都在睡前，來一小匙煮過的紅酒，冬季就也能保持“兩頰粉嫩皮膚水水”了。
潘迎紫透露活力來源就是讓生活過得充實，而且她喜歡學習新知，像上個月拍廣告，廠商希望她跳舞，一開始她十分抗拒，沒想到越跳越起勁，她透露接下來打算開始學舞。同時她還強調絕對不要一天到晚回憶過去的事，那是老人的行為。與此同時，她更在節目中透露自己的保養秘訣：我早在20、30年前便堅持每天運動，一天至少要花兩三小時運動，光是仰臥起坐就要做二百下呢！如果是吃多了就做四百下懲罰自己，同時跑步機、滑步機每天輪流二分鐘，腌制的東西不碰，盡量吃些天然的東西。
1、保養子宮和卵巢。
人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮(子宮和卵巢)。其中，任脈主管人體全身之血，督脈主管人體全身之氣，沖脈是所有經脈的主管。每天晚上5點-7點，腎經最旺的時候，用力按揉每條腿的三陰交穴各15分鐘左右，就能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。一般來說，女人只要氣血暢通，就會面色紅潤白里透紅，睡眠踏實，皮膚和肌肉不垮不松。因此，女性專家認為保養首先要從養巢做起。
2、緊致臉部肌肉，使臉部不下垂。
看看趙雅芝，年近60,可臉部的肌膚都很緊致，完全沒有松垮的現象。為什么趙雅芝能把肌膚保養得這么好呢？答案是趙雅芝飲食很規律，脾沒有受到傷害。再看看大美人關之琳，經常在家開Part,飲食無節制，喝酒無節制，傷了脾，臉部現在松弛得非常明顯，近看很顯老態。中醫認為，脾主肉，意思是肌肉的好壞起源于脾。大美女關之琳經常傷了脾，所以臉上及全身肌肉都會更快松弛。如果女人想要在40歲之后，還能對抗地球引力，保證臉部和胸部不下垂。除了飲食要規律、經常在晚上9點左右按揉左右腿的三陰交穴各20分鐘之外，還要給胸部添加必須的養料加以按摩，才能讓胸部豐滿堅挺。
3、調月經，去斑、去皺、祛痘。
三陰交是脾、肝、腎三條經絡相交匯的穴位。其中，脾化生氣血，統攝血液。肝藏血，腎精生氣血。女人只要氣血足，不淤血，那些月經先期、月經后期、月經先后無定期、不來月經等統稱為月經不調的疾病都會消失。而女人臉上長斑、痘、皺紋，其實都與月經不調有關。只要每天晚上9點-11點，按揉兩條腿的三陰交各15分鐘，就能調理月經，祛斑、祛痘、去皺，還女性緊致紅潤的美麗容顏。不過，要堅持才有效果哦。堅持每天按揉，連續按揉一個月之后，才能看得到效果。如果指望一兩天就看到效果，只能是做夢了。此外，出現月經不調的一個原因是由于卵巢功能衰退。因此，有月經不調的女性，在每天堅持按摩三陰交穴位之外，還要保護卵巢。
4、改善性冷淡。
很多女性面對高壓的生活節奏，或生活習慣不合理，容易出現性冷淡現象。有性冷淡的女人，不但自己少了很多生活的樂趣，還影響夫妻感情，甚至導致家庭不穩定。三陰交是一個大補穴，能補氣補血，還能提升女人性欲，讓女人逃離性冷淡，重溫浪漫人生。每天晚上5點-7點，按揉三陰交，提升性欲的效果最好。堅持一個月，定能收到你想要的效果。不僅如此，提升女性性欲、享受性高潮，能有效讓夫妻感情危機恢復甜蜜，讓丈夫更愛你。
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