時間：2018-11-14 14:13:56 編輯：本站整理 504
掉發本應是正常現象，每天都會有頭發掉落，而秋季是掉發高發期，如果掉發次數太多就需要審視究竟是什么原因導致的，對于掉發實在是一個很糾結的話題，一起來看看女生掉發原因。
1、錯誤洗發
有些人對于洗發很注重發根的柔順，其實洗發最重要的部分是清潔頭皮，發根梳不開硬扯，多少會傷害毛囊，此外在清潔頭皮時，也要小心指甲刮傷，而使用過量的潤發與護發乳，也會導致毛囊阻塞，擦干發時不要用毛巾搓揉，要輕柔把頭發壓干。
2、常使用高溫產品
高溫會導致頭發干燥、容易受損，有時會直接從中央斷裂，若你最近常用高溫的整發器做頭發造型，最好把溫度調低，或者是減少使用次數，以免影響頭發生長與發質。
3、過度減肥
有發現如果在減肥節食，掉發問題會比平常更嚴重嗎？為了維持體態挑食或吃得過少，身體營養開始不均衡，就會很容易掉發，記得要補充蛋白質與鐵質等，并搭配適度運動才能瘦身，而非一昧的不吃，不但容易復胖，身體也可能因為營養不足導致更大代價。
4、綁得太緊
長發的女性時常會遇到這種問題，現在天氣仍維持在20幾度，可能因為太熱或是行動方便，會綁著馬尾或是梳包頭，但有時綁得太緊，會造成毛囊受傷，進而導致掉發，雖然頭發綁緊緊感覺方便俐落，但最好不要整天緊緊地綁著。
1、頭發和肺有關系
一說掉發，很多人會立馬想到腎有問題。而秋季出現季節性脫發，它還關系到肺。秋季干燥，因此特別容易犯肺，導致肌膚毛發失去滋養，出現大量脫發。因此，出現秋季脫發時，潤肺才是關鍵！
2、失戀也會導致脫發
現代人脫發最普遍的原因還是壓力大、生活不規律，飲食不節制造成的。另外，身體發生重大變化時也會導致大量脫發。比如女性生產；胡亂減肥，體重下降過快；高燒（尤其是高燒后退燒）；手術或大病后康復；停服避孕藥；情緒刺激（比如失業、失戀、親人喪生）等。
3、頭發梳得好也能防脫
梳頭就很重要。梳子最好用牛角或木制的梳子，每天早晚各梳發百次，能刺激頭皮改善頭發間的通風，有助于防止禿頭和頭皮屑的發生。另外，不要熬夜，每天至少睡6個小時！充足的睡眠可以促進皮膚及毛發正常的新陳代謝，而代謝期主要在晚上特別是晚上10時到凌晨2時之間，這一段時間睡眠充足，就可以使得毛發正常新陳代謝。多吃滋陰潤肺的食物。如芝麻、蜂蜜、銀耳、核桃、百合粥和水果、蔬菜等，適當補充一些維生素B。
1.秋季到來，人體皮脂的分泌與氣溫高低有關，氣溫越高皮脂分泌越多，馬拉色菌的生長和繁殖就越快。因此，到了秋天之后，特別是在初秋，氣溫比較高，脂溢性脫發就顯得特別嚴重。因此造成脫發現象。
2、正常代謝至頭發掉落。頭發是人體的一部分，有著正常的代謝周期和壽命，長到一定長度，頭發細胞的生命周期結束，將會自行掉落，這是一種正常現象。如果出現少量的無其他異常的掉發，一般不用擔心。如果一天超過60根頭發屬于病理現象，應及時治療。
3、由于營養不良所造成。除了身體之外，頭發同樣需要營養，細胞等代謝都是需要物質提供的，如果頭發長期缺乏生長物質的話，就會造成頭發生長異常，會造成細胞異常死亡，最終導致頭發脫落。
4、在日常生活中，精神壓力過大，造成內分泌異常現象，就會引起脫發，這種情況多發生于熬夜、精神壓力過大等，會導致人體代謝異常，內分泌失調，頭皮油脂分泌異常，刺激頭發再生的物質分泌過多或過少等，都有可能導致掉頭發的現象。這種情況應當及時調整日常生活習慣，適當放松，進而調節自身內分泌系統。
5、感染某種疾病所造成，頭皮受到細菌、病毒、寄生蟲等的侵擾，會出現瘙癢、發紅等癥狀，頭發出現皮炎等，都可致頭發脫落，這種情況應當及時就醫確診，并在正規皮膚病醫院進行治療。
1.首先要注意補充營養
多吃一些含鐵、鈣、鋅等礦物質和維生素A、B、C以及含蛋白質較多的食品，如含有豐富蛋白質的魚類、大豆、雞蛋、瘦肉等。以及含有豐富微量元素的海藻類、貝類。富含維生素B2、B6的菠菜、蘆筍、香蕉、豬肝等都對保護頭發、延緩老化有好處，保持大便通暢則有利于頭發的正常生長。
2.精神壓力是造成脫發的重要原因
精神壓抑，狀態不穩定，焦慮不安會導致脫發，壓抑的程度越深，脫發的速度也越快。男性生活越是緊張，工作越忙碌，脫發的機會越高。因此，經常進行深呼吸，散步，做松馳體操等，可消除精神疲勞。進入秋季后，每天都應該保證有充足的睡眠，睡前用熱水泡腳這樣不僅精力充沛也有利于頭發的養護。
3.保持頭發的清潔
洗頭的水不宜太熱或太冷，洗頭的間隔最好是2～5天，洗發的同時需邊搓邊按摩。
4.按摩頭皮
每日睡覺前和次日起床后，將雙手十指插入發內，從前額經頭頂到后腦揉搓頭皮，每次2分鐘至4分鐘。經常按摩頭皮，可改善頭皮營養，調節皮脂分泌，促進頭皮血液循環，增進局部的新陳代謝。梳頭用黃楊木梳或豬鬃頭刷，既能去除頭屑，增加頭發光澤，又能按摩頭皮，促進血液循環。
5.戒煙忌酒
吸煙會使頭皮毛細管收縮，從而影響頭發的發育生長。熱白酒會使頭皮產生濕氣，引起脫發。
6.燙發吹風要慎重
吹風機吹出的溫度高會破壞毛發組織，損傷頭皮，因此要避免吹熱風。燙發液對頭發的影響較大，要減少燙發次數。
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