時間：2018-12-05 11:13:40 編輯：本站整理 4052
有時候我們早上起床會發現眼睛腫了，眼睛腫了很影響美觀，看起來很難看，導致眼睛腫的原因有很多，有可能是哭了有可能是睡覺沒睡好，很多人眼睛腫了都會想到敷眼睛消腫。
1、引起睡覺眼睛浮腫的原因及避免對策1睡覺前喝大量水引眼睛浮腫
原因：很多人因為晚飯過咸或者有多喝水的習慣，導致睡覺之前喝大量的水，導致第二天醒來以后眼睛腫了，這是因為睡覺之前大量喝水容易臟成腎臟的負擔，導致眼睛眼睛或臉浮腫。
對策：在睡覺之前的4個小時內不可以大量喝水，尤其在睡覺前的1個小時內，是不建議喝水的。
2、睡覺枕頭過低引眼睛浮腫
原因：睡覺的時候，很多人習慣用低枕頭，這是因為低枕頭避免落枕，而事情皆有利弊，低枕頭在避免落枕的同時也讓水分聚集在眼部，導致眼睛腫了。
對策：睡覺的枕頭可以選擇適當選擇高的枕頭，枕頭的軟硬程度不能太硬更不能太軟，即可有效避免眼睛浮腫。
3、睡覺前玩手機引眼睛浮腫
原因：這是因為手機屏幕會發出靜電，長時間的用眼以及在手機發出靜電的作用下，會刺激眼睛中的淚腺，從而分泌出眼淚，導致第二天醒來眼睛腫了。
對策：睡覺前玩手機不僅會刺激眼睛還會影響睡眠質量，所以在睡覺前要養成不看手機的習慣，在睡覺之前可以將手機放在房內的桌子上。
1、眼睛哭腫用冰敷
妹紙們會因為一場感人的電影或者某件傷心事觸動自己心情從而大哭，眼睛哭腫以后可以立即用冰敷進行消腫，這樣可以有效令眼睛周圍的血管收縮，從而幫助眼周肌肉消腫，也能抑制眼睛充血。
2、眼睛發炎腫了用熱敷
妹紙們可能會因為帶隱形眼鏡等原因導致眼睛發炎，而發炎有些可能會導致眼睛腫了，這種情況用熱敷就可以有效給眼睛消腫。妹紙們可以將一個可以耐熱的瓶子裝滿熱水，然后在瓶子外面包一層毛巾，然后敷發炎腫了的眼睛，可以有效使眼睛消腫。
3、外傷致眼睛浮腫用熱敷
眼眶周圍組織血管分布豐富，受到鈍性打擊后皮下出血往往腫起大塊青紫，此時切不可按揉或熱敷以免加重皮下血腫，而應立即用冰袋或涼手巾進行局部冷敷，以期消腫止痛。24小時后可改為熱敷，以促進局部瘀血的吸收。傷情嚴重者應該及時就醫，避免視力的損傷。
4、睡前飲水過多眼睛腫了冷熱交替敷
如果是因為疲勞過度或者是因為妹紙們睡覺前喝水太多導致眼睛腫了，應該選擇冷熱交替敷眼，這樣才是正確的敷眼方法。用一條熱毛巾和一條冷毛巾輪流敷在眼睛上，眼皮浮腫的癥狀就可以很快消失啦。
做法：將土豆削除土豆上的皮后，將土豆切成片狀后，敷在浮腫的眼睛上15分鐘，即可消除眼睛浮腫的問題。
原因：因為土豆中含有大量的淀粉，主要治療液體外滲，具有高滲透的作用，因為可以緩解局部的腫脹，又因為土豆內含有豐富的B族維生素，其中維生素B2參與糖、蛋白質及脂肪的代謝,可保護皮膚免受炎癥侵害，而維生素B1能激活膽堿乙酰化酶，有維持神經系統的功能及抗神經炎的作用。馬鈴薯內的膽甾烷衍生物茄堿，可滲于皮下組織及血管內，加快血液流通起到較強的活血化瘀、消腫止痛作用。
1、一覺醒來眼睛腫了熱敷可解決眼睛浮腫
做法：在第二天早上醒來發現眼睛睡腫了，可以打一盆熱水，然后將毛巾放在熱水中，然后擰干有熱度的毛巾，然后敷在浮腫的眼睛上10分鐘，則可消除眼睛浮腫。
原因：因為熱敷可以促進血液循環，從而達到快速消除眼睛浮腫的速度，用熱敷的原因是因為眼睛經過一整晚長時間的沉淀，只有熱敷才能達到消腫的效果。
2、眼睛磕碰或剛哭腫冰敷解決眼睛浮腫
做法：在冰箱的冰凍層中取出冰塊，用毛巾包裹住冰塊，然后敷浮腫的眼睛，10分鐘后眼睛可以立刻消腫。
原因：冰敷可以有效針對剛發生的浮腫進行有效的消腫作用，因為冰敷促進剛浮腫地方血液循環。
3、熱鹽水敷眼可消除眼睛浮腫
做法：在500毫升的溫水中(40°就可以)放入一茶匙的鹽，把它攪拌均勻。把紗布放到鹽水中浸泡，讓它充分吸收鹽水。之后把紗布疊成適當的大小，敷在眼睛上20分鐘就可以了。
原因：用熱鹽水消除眼睛浮腫的原因是利用高滲透壓的原理，把濃度高的鹽水敷在眼睛上，迫使眼部的水分從眼部引流排走。需要注意在熱敷的時候同樣對溫度進行把握，不要燙傷眼睛皮膚。
4、喝菊花茶可消除眼睛浮腫
做法：如果有黃山貢菊可以用3~5朵菊花，以熱水沖兌后，待茶冷后直接服用即可消除眼睛浮腫。
原因： 《神農本草經》認為，白菊花茶能“主諸風頭眩、腫痛、目欲脫、皮膚死肌、惡風濕痹，久服利氣，輕身耐勞延年。”菊花對治療眼睛疲勞、視力模糊有很好的療效，國人自古就知道菊花有保護眼睛的作用。除了涂抹眼睛可消除浮腫之外，平常就可以泡一杯菊花茶來喝，能使眼睛疲勞的癥狀消退，如果每天喝三到四杯的菊花茶，對恢復視力也有幫助。
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