時間：2019-10-24 08:48:22 編輯：本站整理 225
長痘痘是大家都很苦惱的事情，導致長痘的原因有很多，有些人運動完后就會長痘，運動后長痘可能是面部的油脂分泌過多導致毛孔堵塞長痘。
無氧運動、力量訓練——會增加睪酮素的分泌，而睪酮素的突然增多在女生身上最明顯的表現就是長痘。男生大量突然增多睪酮素也會爆痘。你看劉翔等運動員生活多健康啊，飲食運動生活習慣都受到嚴格管控，照樣長痘。長痘痘，跟很多因素有關——鼻尖長痘是因為有胃火消化不好。額頭長痘是因為壓力大，心火旺盛等等。自己要了解自己的痘痘分布，即合理正確的調節。大重量訓練刺激雄性激素加量分泌，激素水平高了，皮脂也會開始增加分泌，性欲也可能會增強。
1、運動時備一條毛巾，用以擦汗。在運動時，臉部毛孔會張開，以方便排汗。如果不及時用毛巾將汗液擦去，等到汗液干了的時候，就容易滋生大量細菌，形成痘痘，所以備上一條毛巾很有必要。不過，擦臉的毛巾一定要選擇干凈且光滑的，不然容易感染細菌，使皮膚發炎長出痘痘。
2、運動完后記得補充水分。多喝水不僅有利于排汗排毒，更有利于皮膚的呼吸暢通。皮膚的呵護需要充足的水分，如果不及時補充水分，身體中就沒有充足的水分來“喂飽”皮膚細胞。由于運動排出大量汗液，身體會消耗許多水分，所以及時補充水分是十分有必要的。不過，運動后不要一下子就喝大量的水，以免引發不適。
3、運動后不要吃辛辣食物。辛辣刺激食物屬于高熱量食品，平時吃都很容易會上火，如果運動后還繼續吃，那無異于火上澆油，更容易生出痘痘來。
4、運動后半小時內不要化妝。運動之后，臉部如果還在繼續流汗，那么建議不要化妝，因為此時化妝也很容易堵塞毛孔。如果要化妝，最好等半個小時，臉部不再流汗了再進行，不過要注意的是化妝之前一定要記得把臉洗干凈。
1、影響患者的外觀形象
青春痘病發，臉上等裸露部位的丘疹、痘印、痘疤，嚴重的膿皰、囊腫等在很大程度上影響患者的外觀形象。
2、影響患者學習、婚戀、求職、工作
青春痘久治不愈，形成毀容性疤痕臉，青少年患者無心學習，成年患者影響自己的婚戀、求職、工作以及交際。
3、青春痘癥狀會引起嚴重的繼發感染，使皮膚正常功能受損
易形成疤痕。內分泌失調等內部因素引起的青春痘，對患者身體健康危害大。
1、長痘還化妝
如果臉上長了痘痘的話，那么就不建議化妝了。因為化妝的話，會讓皮膚變得不怎么透氣，而且化妝品里面的成分對肌膚都有刺激作用，如果刺激了痘痘，那么痘痘就很難好了。
2、不喜歡洗頭洗澡
不少人都很喜歡偷懶，要知道個人衛生是非常重要的。洗頭洗澡，能夠保持身體的清潔，這樣的話，皮膚也會變得很高呢。洗澡的時候，也要清潔干凈，這樣后背和身上也不會長痘痘了。
3、喜歡吃甜食等加工食品
如果長了痘痘，飲食要以清淡為主，而且平常也要多多喝一些開水和適當運動。長痘的時候尤其是不能吃甜食的，容易加劇皮膚出油。
4、喜歡喝酒
就算你不長痘痘，喝酒這個壞習慣也要改掉，對身體很不好，而且也會讓皮膚加快衰老。喝酒要注意適量，女生可以偶爾喝喝葡萄酒紅酒，對皮膚美容有一定好處。
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