時間：2019-11-27 10:18:13 編輯：本站整理 504
大家在生活中應該都聽說過長痘吧，但是你知道長斑嗎？今天小編就和大家一起來了解一下吧，究竟為什么有的人臉上會長斑呢，以及長斑是什么原因呢？如果你也想知道我們就一起來學習吧。
1、生活習慣問題
在生活中壓力或者是睡眠不足等各種不良的生活習慣也會導致人體的黑色素急劇增加，所以，我們在生活中不難發現，很多睡眠時間不穩定，經常熬夜作息不穩定的人，會發現她皮膚代謝率也是非常不好的，很容易造成體內黑色素的產生，容易引起色素沉淀造成黃褐斑等。所以，在生活中一定要保持良好的作息習慣，提高人體代謝，這樣無論是對皮膚還是對自身健康都是有益的。
2、自身內分泌原因
人體的內分泌失調也是導致女性產生色斑一個重要原因，通常女性經期和妊娠期體內的性激素水平的變化往往也會影響女性黑色素的產生。另外，如果內分泌不穩定的話往往會造成情緒不穩定，也會間接的造成色斑的產生。
3、長期紫外線照射
臉上色斑形成最重要的一個原因就是長期接受了紫外線的照射，而這也是平常生活中需要做好防曬最重要的一個原因。當我們的皮膚接受過多的紫外線照射之后，人體的表皮就會產生很多的黑素顆粒，慢慢的就形成了黃褐斑或者是日曬斑等。所以，一年四季不管是什么時候都一定要做好防曬措施，防曬霜是必不可少的，減少紫外線的照射才能夠避免黃褐斑或者是日曬斑的形成。
1、先天性因素。由于先天的遺傳因素，造成部分女性體內激素中含有的斑點基質色素高于常人，這類女性在相同的環境中，更加容易長斑。
2、后天因素。在后天環境中，女性護膚不到位比如長期面對電腦，或是讓皮膚直接暴露在太陽下，導致紫外線損傷肌膚，造成面部肌膚色素沉積。也可能是在由于肝膽代謝功能不良、腸胃功能失調或者腎上腺皮質功能減退等情況導致身體內分泌出現問題，影響了色素的代謝造成色素沉積。精神壓力也是影響色素沉積長斑的原因之一，在競爭激烈的職場中部分女性承受著沉重的精神壓力，導致自主神經功能的失調，從而影響肌膚的新陳代謝，最終造成黑色素的沉淀而形成色素斑。所以經常可以發現當某段時間心理壓力加大時，臉上特別容易出現痤瘡，痤瘡留下的黑色印跡遲遲褪色十分緩慢，長期在皮膚下沉積，最后轉變成色斑。
1、使用正版化妝品避免長斑
假冒偽劣的化妝品在化妝上可能讓你沒有什么很大差別，但由于假冒偽劣化妝品各項超標的成分卻是會使皮膚長斑的重要因素，個人建議天然不刺激的正版護膚品是最佳選擇，記得隨時給皮膚足夠的水分哦！
2、多吃含維生素C食物預防長斑
維生素C可以有效抑制體內黑色素的存在，并且可以有效擊敗體內黑色素，多吃含維生素C的食物不僅可以美白，還能防止色斑在臉上的出現。含維生素C的食物有：番茄、櫻桃、獼猴桃、橙子、蘋果、葡萄、山楂等。
3、做足防曬工作預防長斑
出門的時候一定要做足防曬工作，因為強光下的紫外線會侵蝕皮膚，使黑色素在皮膚表層沉淀，從而形成色斑，所以出門的時候不僅要擦防曬霜，還要打太陽傘。
4、科學的生活習慣預防長斑
飲食、睡眠、運動，都是調節內分泌，增強免疫力的最佳途徑哦，日常在這三個方面上注意了，規律性的生活，斑點就不會找你啦！
1.盡量不要進行創傷性美容如割雙眼皮，隆鼻，抽脂等，術后也要合理選用消毒，消炎和去疤痕的藥物防止起斑。
2.適量飲用紅酒。紅酒能夠幫助清除自由基，抵抗細胞被氧化，還能活血養顏，對減少色斑、肌膚年輕化有很大的作用。
3.多吃美容的食物。許多食物對于營養肌膚是大有裨益的，比如番茄中含有能夠抑制黑色素的谷胱甘肽，胡蘿卜中富含能夠清除自由基、抗氧化的胡蘿卜素，還有維生素C、E等都是美容的好幫手。
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