時間：2020-06-29 11:00:34 編輯：本站整理 0
皮膚美白是一個需要長時間堅持的事情，做好肌膚的補水保濕和防曬是關鍵，只要用對護膚方法，徹底去除皮膚的黃氣，美白提亮膚色也是很簡單的。
1、牛奶豆腐湯
牛奶配上豆腐是一絕，兩種食物都有美白的功效，兩者并用煮湯，還能補充體內水分，讓肌膚健康，又白里透紅。把豆腐放在牛奶中煮，等沸騰后，依照自己的口味假如調味品即可食用。
2、牛奶燉竹絲雞
這個燉湯用的材料主要是竹絲雞、牛奶和一些配料，端上一看通常是黑白分明，看著就爽利。脫去白毛的竹絲雞一身漆黑的骨肉，與純白的牛奶放在一起燉就像是黑白雙煞一樣。滋補養顏的竹絲雞加上有美白功效的牛奶，真是令愛白的你愛不釋口，再加上泡過了“牛奶浴”之后的竹絲雞肉香滑嫩口，而湯水則香濃可口，是吃牛奶宴不可缺少的一道菜。
3、牛奶蒸蛋
兩種同樣滑溜的材料有獨特的相處之道：牛奶蒸得凝固起來，而三只蛋黃只是半熟，勺子一碰，蛋黃一下子滲入牛奶里，蛋香奶香融于一體，又能各自“保持自我”。一勺進嘴，牛奶的香濃使得正是火候的水蛋變得加倍的水滑，有如出生的嬰兒的肌膚一般。這種小菜其實自己在家也能做，關鍵是要牛奶夠濃，但不能放太多，多了蒸出來就變了蛋水而不是水蛋，但少了也不行，牛奶放少了蒸出來的蛋就不水滑了，還要看好火候，多吃這個菜，保準愛美的人的肌膚能像嬰兒般白嫩。
4、沙灣炒牛奶
說到牛奶宴，就不能不說沙灣炒牛奶這道菜。一般炒菜都避免不了干硬的口感，沙灣炒牛奶的口感卻像蒸蛋一樣柔軟，加上胗肝、冬菇等切粒作為配料，和牛奶炒好后撒上欖仁，口感甘香軟滑。
5、牛奶麥片
一杯低脂肪、高纖維麥片粥，加200克牛奶，想吃零食的時候，來杯酸奶或30到60克的奶酪，晚上，用一杯200克的低脂牛奶為你的牛奶纖體計劃畫個完美的句號。
1、血液循環不良
肝直接影響血脈，肝火旺或肝氣郁結便易形成氣血不通，影響面部的血液循環，皮膚自然暗淡無光。
2、色素積聚
色素沒有有效的清除，長期聚積引起皮膚發黃。
3、紫外線照射
紫外線是皮膚老化的主要殺手，它會讓紋理混亂、血液循環不暢、黑色素積聚，使皮膚暗黃。
4、長期熬夜、睡眠不足
因熬夜而沒有足夠的時間睡眠，肝膽就得不到充分的休息，可表現為皮膚粗糙、黑斑、面色發黃等。
1、定期去角質
老化角質堆積在肌膚表層，如果不能夠及時的去除，老化角質很容易就會阻塞毛孔，同時讓肌膚變得暗黃、無光澤，想要提亮膚色，定期去角質是一種有效的方法，取出老化角質之后，肌膚會更加光潔，也會更能吸收保養品中的營養成分。所以，美白護膚的時候一定要記住定期去角質。
小貼士：洗完臉不要用毛巾擦臉，要用毛巾按壓吸干水份，因為用擦的容易弄斷皮膚組織纖維。
2、定期面膜
面膜一直是很好的的美白護膚品，它可以短時間內給肌膚提供營養成分，不僅能淡化色素沉淀，均勻膚色，還能提亮膚色，不過在選擇面膜的時候要根據自己的膚質來選擇，才達到最理想的效果。
3、早晚補水
當肌膚水分養分流失，一樣會出現暗黃無光澤的現象。適當的補水給予肌膚養分才能從根本解決暗黃問題。每天早晚各一次，能夠讓你的肌膚變得更加的光滑美白。
4、有氧運動
想要讓肌膚變得更加的通透，還可以多多進行有氧運動。適度的有氧運動可以促進身體的新陳代謝，讓膚色紅潤有光澤。在這里，琪妍建議大家最好是每周進行兩次、每次至少一個小時的有氧運動。
5、良好的睡眠
由暗黃的皮膚變成粉嫩透明的肌膚，并不是一朝一夕就可以達到的。充足的睡眠以及良好的睡眠質量也是至關重要的，最好是在十一點之前進入深度睡眠狀態，肌膚中的細胞才能夠得到足夠的修復。
1、激光美白
激光美白，通過激光的照射，讓皮膚深層的黑色素和臟東西吸收過多的能量而爆破，把皮膚上不該存在的臟東西除掉，像是曝曬過后的黑色素沉積、臉上出現的斑斑點點，用激光技術把它們除去，恢復臉部的美白肌膚，有效的改善面部的色素問題。
2、果酸煥膚
果酸煥膚是用高純度的果酸進行皮膚角質的剝離，促使老化角質層脫落，加速角質細胞及少部分上層表皮細胞的更新速度，促進真皮層內彈性纖維增生，治療之后不僅可以去除角質、快速美白，而且可以淡化色斑和痘印痘痕，一舉兩得。因為是很表淺的換膚，所以副作用很少，例如疤痕、感染、紅斑及發炎后色素沉著都很少發生。
3、彩光嫩膚
彩光嫩膚是比光子嫩膚更先進的高科技美容項目，采用強脈沖光直接照射于皮膚表面，選擇性作用于皮下色素或血管，可以達到分解黑色素和色斑、閉合異常的紅血絲的作用，從而達到美白的作用，于此同時，光波還能刺激皮下膠原蛋白增生，使原有的膠原組織重組，從而令毛孔收縮，皺紋減少，肌膚恢復彈性、健康而有光澤。
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