時間：2021-03-30 14:22:34 編輯：5號網-qiwen 10
帆布鞋是一種非常時尚的鞋子，所以很受年輕人的歡迎，而運動鞋大多都不是很好看，所以很多年輕人喜歡穿著帆布鞋來進行運動，那么帆布鞋可以跑步穿嗎？帆布鞋可以運動穿嗎？
穿帆布鞋是可以跑步的，但是要盡量少穿帆布鞋跑步，不管是對人還是對鞋都有很大的傷害。跑鞋之所以叫跑鞋就是因為它是為跑步而生的一款運動鞋，而帆布鞋主要是為時尚休閑而生的，大部分的帆布鞋底底很薄，沒彈性，對足弓也沒有支撐，避震效果極差，容易扭腳，平時穿來逛街倒是可以的。帆布鞋跑步最大的弊病就是減震性太差，對膝關節的沖擊力太大，久而久之，容易造成膝關節受傷。另外帆布鞋的排汗能力很差，容易產生腳氣，悶熱不透氣，所以建議跑步的時候最好穿輕便、軟底、彈性好、透氣性好的跑鞋。帆布鞋用來跑步還有一個不好之處就是對鞋子造成的損傷也很大，帆布鞋的壽命會變短。
健身的時候可以穿帆布鞋，但是帆布鞋只適合負重健身訓練，因為帆布鞋的鞋底比較平，非常結實且不怕擠壓，具有很好的腳感，在進行負重訓練時，會對鞋子造成巨大的壓力，普通的運動鞋很容易損壞。并且選擇帆布鞋進行舉重訓練，主要是因為大部分的運動鞋都帶有氣墊或減震鞋墊，進行負重訓練時會因為巨大的壓力而產生變形，不僅會減低自身的保護功能，還可能會對腳掌造成一定損傷。但是在進行跑步、大重量訓練、健美操等健身運動時，最好不要穿帆布鞋。跑步時最好穿運動鞋，可以增加運動效率，緩解腳掌受到的沖擊力。大重量訓練應該選擇舉重鞋，是專門為大重量訓練打造的鞋子，健美操應該選擇多功能鞋，會更加輕便，且能為腳掌提供支撐點。
不要用烘干的方式來讓鞋子快速干。困為鞋子上的橡膠成分怕熱，遇熱容易變形，同時會讓其縮短使用壽命。同時鞋子中的膠水也會遇熱失去粘合力。所以鞋子的使用說明上都會要求自然陰干。建議不要使用烘干器，最好是把鞋子放在通風處，自然干。帆布鞋干不了找2個S勾，勾在風扇的橫條處;并將清洗過的鞋子盡量舒展開。掛在S勾上，然后打開風扇對著吹即可。1小時左右鞋子就能被吹干，比放在外面晾曬要快速的多。將報紙團成球狀塞進鞋子里，鞋子外面也包裹一層報紙，置于通風處。每隔一小時換一次干報紙，鞋子很快就能干燥亮潔了。大米是天然的干燥劑，無論任何材質的鞋子，你都可以借助大米的干燥作用來吸附水分。在鞋子里倒入適量的大米，它能夠吸收水分和濕氣。竹炭具有很強的吸附能力，可以將竹炭放在一個干凈的布袋里，然后塞到清洗好的鞋子中，它能消除鞋內濕氣和臭味，還可以防止細菌的滋生和繁殖。等半小時后將竹炭拿到陽光下曬一下，再次塞進鞋子里使用，經濟實用。
帆布鞋長期穿會使足弓變形 易致扁平足。氣溫上升，單鞋上崗。單鞋之中，帆布鞋以它時尚輕便、耐磨耐穿、價格適中、搭配多變等特點，成為很多人的大愛。有的人連參加體育活動，也用它代替專業運動鞋。長期穿時尚帆布鞋對腳部危害大。對此，專家提醒，帆布鞋最好別天天，更不要穿著它去運動，因為這可能導致你的腳受傷。此外，帆布鞋的透氣性較差，長期穿，會使雙腳長時間處于潮濕環境中，可能引起汗皰疹和濕疹甚至腳氣!或進一步感染上其他皮膚病，如足癬、丹毒等。青少年兒童在發育期間更要慎重，盡量不穿帆布鞋，因為他們的足部發育還沒成熟，帆布鞋鞋身設計太過柔軟、吸震功能差，尤其是后跟杯及中底部分不夠穩定，不利于兒童足部的健康發展，特別對于患有扁平足的兒童，帆布鞋的鞋墊無法預防扁平足后遺癥，長期穿會使足弓變形，還有可能形成結構性扁平足。
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