時間：2021-03-30 15:52:23 編輯：5號網-xweiyi 19
板鞋是一種非常時尚百搭的鞋子，板鞋屬于一種休閑鞋，但針對于不經常運動的人來說，偶爾會穿著板鞋來運動，實際上，一雙鞋子的實用性是非常重要的，那么板鞋能運動嗎？板鞋能跑步嗎？
運動板鞋并不適合跑步，對于喜歡跑步的人來說板鞋是不可以用來跑步的，要想達到健身目的最好選擇運動鞋，這樣才不會對腳部造成一定的損傷，跑起步來才會舒適一些。我們在跑步的過程中需要選擇舒適的鞋子，要以舒適、輕快、透氣為主，這樣的鞋子才是最適合跑步的，運動鞋為最佳首選，至于板鞋適合日常生活中穿。一般我們所購買的板鞋都是以帆布材質或皮質為主的，透氣效果并不是很好，在跑步的過程中腳很容易出汗，透氣性不好的鞋子容易浸濕襪子，還不利于腳步的空氣流通，并不是好的選擇。
如果只是偶爾跑步，或者是散步式的跑步，穿板鞋可以跑步的。大多數板鞋是很輕便的，而且運動量很小，運動強度也沒有很大。最重要的是，運動間隔時間很長，即偶爾跑一步，或一個禮拜一次，或半個月一次。如此少量、小強度的運動，是可以穿板鞋來完成的，并不會對身體造成任何不適。對于長期跑步的人來說，板鞋不可以穿來跑步的。首先，板鞋的鞋面一般都是帆布材質或皮質的，透氣效果不是很好，不利于腳部的空氣流通。跑鞋的鞋面則多為網面，排汗效果非常好。其次，板鞋的鞋底都是平板式的，沒有任何弧度，也沒有減震的作用，這些因素都會使雙腳產生不適感，容易疲勞或疼痛。而跑鞋的鞋底通常是運用了科技手段，其中包含緩震、穩定、控制等技術，每一個細節都是為跑步而設計的。最后，長時間穿板鞋跑步對腳部的傷害是不容小覷的。輕則酸痛、起泡，重則可能傷到筋骨。所以，穿板鞋跑步好不好，是要根據個人的跑步習慣而定的。
打羽毛球比較費鞋子的，鞋底不耐磨的話，穿幾次打羽毛球，鞋底就會出現很嚴重的磨損。如果只是普通的健身式打羽毛球，那就無所謂了，只要鞋穿著舒適就好。板鞋的鞋底可能過硬,不方便快速移動。鞋底過硬或過軟都會在打羽毛球時對腳造成傷害，最好穿專業羽毛球鞋。還有，因為打羽毛球時需及時剎住，若是沒有任何緩沖的鞋也會對腳趾造成傷害。當然，也因個人而異，如果你覺得鞋底軟硬適中，感覺舒適也可。
板鞋是屬于休閑鞋系列，適合日常生活穿著的，所以在什么耐磨防滑、保護腳踝、底部緩沖的性能上并沒有那么多的要求，所以如果穿板鞋打球的話，很容易使得腳部受到傷害，因為板鞋對腳關節沒有保護作用，也沒有籃球鞋有很好的抓地力，同時沒有實體感很容易使腳底起水泡，所以穿著板鞋打球還是挺危險的，建議大家還是購買專業的籃球鞋打球。板鞋是運動鞋中的一種，板鞋是指平地式板式的鞋，也就是玩滑板的人常穿的款式，因此也被稱為“滑板鞋”。運動鞋則是一種統稱，包含籃球鞋、跑步鞋、足球鞋、網球鞋、綜合訓練鞋等，當然板鞋也是屬于運動鞋的一種。
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