時間：2021-10-13 14:50:56 編輯：5號網-wsy 0
高跟鞋是我們大家很多女生都穿過的一種鞋子，同時我們也都知道很多鞋子都是會越穿越松的，那么我們便要了解一下高跟鞋會越穿越松嗎？高跟鞋會導致腰間盤突出嗎？
一般來說會越穿越大，但是都不會大太多。真皮的高跟鞋在一定程度上會變大，但只要不著水，變化不大。因為高跟鞋原本的設計給腳活動的空間范圍就足夠了，如果在穿的過程中還要變大，鞋子就會不合腳。這是因為鞋子在加工的過程中，會有一個統一并且美觀的外形，一般的鞋子腳面的弧度，因為追求美觀所以弧度特別的大，而我們的腳面的弧度卻沒有那么大，高跟鞋穿久了，鞋子的弧度視覺上會有變大的效果，但是實際上只是鞋子變形了，高跟鞋并沒有變大多少。建議每次穿完以后用一些東西將鞋面騰起來，這樣可以有效的防止鞋子變形。
腰間盤突出的出現有很多的原因，甚至有部分病人還會因為穿鞋子不當而導致腰間盤突出的出現，這樣的情況尤其容易得在穿高跟鞋的人身體上，鞋底具有地基功能，直接影響人體重心。穿高跟鞋會使人體的重心過度前移，必然造成骨盆前傾，脊柱彎曲增大，腰椎受力變得集中，長時間如此很容易造成椎間盤損傷。平常的時候腰間盤突出病人盡量不要穿高跟鞋，因為穿高跟鞋會使人的重心向前移，這樣就會增加腰椎的負擔，時間久了就容易引起腰間盤突出的復發，所以有很多的女性穿高跟鞋就會導致腰疼加重的癥狀。局部可以牽引按摩等物理治療，生活中注意調養，盡量減少腰部活動，避免劇烈運動，避免負重行走，避免久坐久站等。
一般情況下，穿高跟鞋是會導致盆骨前傾，因為女性在長時間穿高跟鞋的過程中，身體會向前傾，從而壓迫腿部的神經，導致腿部的血液無法通暢的流通。而且長期穿高跟鞋，對腰部壓力也比較大，從而會導致盆骨前傾，而且還可能使足部骨頭發生變形，帶來一系列嚴重傷害。還是建議女性朋友盡量減少穿高跟鞋的時間，穿平底的鞋，對身體來說更加有益。發生這類狀況后要及時治療，可以做腰部的拉伸運動或者臀橋動作，都可以緩解盆骨前傾的狀況。如果盆骨前傾較嚴重， 可以在腹部增加重量或者增加臀橋的難度，必要時建議到醫院進行相關的治療，可以在醫生的指導下進行鍛煉，以此來恢復該癥狀。
在出現半月板損傷之后是建議不要穿高跟鞋的，因穿高跟鞋會導致膝關節部位的受力方向發生改變，而導致半月板損傷的進行性加重。 在出現半月板損傷之后，建議要先到醫院的相關專科，完善膝關節的核磁共振等檢查，已明確半月板損傷的具體程度。如果僅僅是1度或者2度的半月板損傷，這種大多可以進行保守治療，通過早期的休息，并配合口服活血化瘀，通絡止痛的中藥或者中成藥進行治療，如大活絡膠囊等等，大多后期恢復良好。
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