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走不出老公出軌的痛苦怎么辦這樣想可以減輕一半痛苦

時(shí)間：2020-06-17 17:18:44 編輯：本站整理 4

在面對(duì)老公出軌這件事情中，每個(gè)女人心里都是受到重創(chuàng)的，婚姻最重要的是忠誠，被自己深愛的人背叛，會(huì)留下很深的陰影，痛苦是無法被消滅的。

走不出老公出軌的痛苦怎么辦

1、兩個(gè)人之間出現(xiàn)情感的背叛，以后你們之間最大的問題就是互相不再信任了。你也會(huì)變得非常多疑，此時(shí)的你要想和老公重新建立感情，就要懂得再次信任對(duì)方，給對(duì)方一次機(jī)會(huì)。

2、每個(gè)人在面對(duì)愛情的時(shí)候，都希望能夠甜甜蜜蜜，不過在真正經(jīng)營一段婚姻的時(shí)候，你才發(fā)現(xiàn)你們的愛情早已被第三者侵入了，此時(shí)你還要了解，想要走出痛苦就要讓自己的愛情觀改變，不要心中愛情成分太多，更多要學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)變成親情。

3、和老公好好談?wù)劊砻髟徖瞎牒屠瞎煤美^續(xù)過日子的態(tài)度，增加老公能獲得你重新信任的信心。

4、難受時(shí)找個(gè)無人的地方把自己的委屈和憤怒大聲喊出來，哭出來，不解恨還可以把老公的枕頭想象成老公暴打，把情緒宣泄出去。

5、不要把責(zé)任完全歸咎到對(duì)方身上，多想想老公的好處，多想想自己做得不恰當(dāng)?shù)牡胤健Ｕ业阶约旱牟煌昝朗菧p輕憤怒的好辦法。

6、把自己的記憶想象成電腦的儲(chǔ)存功能，試著對(duì)自己發(fā)出刪除指令，想象自己能像電腦一樣把過去刪除。

7、如果條件允許，建議把他調(diào)回來。異地婚姻本身就是不完整的，容易給婚外情留下方便之門。

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這樣想可以減輕一半痛苦

當(dāng)我們深陷痛苦當(dāng)中時(shí)，很容易認(rèn)為自己的痛苦是世界上獨(dú)一無二的，沒有人比你慘。但是事實(shí)上，比你痛苦的人比比皆是。只是有的人在痛苦中萎靡，有的人在痛苦中活出燦爛人生：音樂家——貝多芬、科學(xué)家——霍金、文學(xué)家——史鐵生、文人政治家——蘇軾等等，他們有的殘疾，有的身世悲慘，有的一生顛沛流離，但是他們不屈服于命運(yùn)，而是活出了生命。其實(shí)，我們每個(gè)人都在負(fù)重前行。別看那些表面上光鮮亮麗、雍容華貴的人，他們所受的苦不必你少，只是我們?nèi)巳菀妆煌獗硭曰蟆⑺垓_。當(dāng)然，不是說你的受的苦比較少，你的痛苦就不應(yīng)該產(chǎn)生或不值得一提，而是我們要知道：痛苦并不意味著命運(yùn)，別人能從痛苦中重生，我們也一定行!了解痛苦，其實(shí)就是在認(rèn)識(shí)自己。美國心理學(xué)家考特·派克特將認(rèn)識(shí)自己這條路稱為“少有人走的路”。但是，這條少有人走的路，能帶你走向光明。認(rèn)識(shí)痛苦，其實(shí)就是在認(rèn)識(shí)自己潛在的陰影，那些被我們長期壓抑的憤怒、軟弱、悲傷、孤獨(dú)等等。美國心理學(xué)家弗蘭克·卡德勒提到：我們?cè)噲D忘記自己曾遭受的傷害，但忘記越多，我們失去的就越多，作為一個(gè)人，我們就越不完善。陰影是我們自己的一部分。我們的天賦就沉睡在陰影里，當(dāng)我們發(fā)現(xiàn)它、接受它之后，我們的生命就會(huì)蘇醒，我們就會(huì)從陰影走向光明。就好比中國陰陽論，有陰陽兩極。我們?nèi)松仨氁环矫媸顷幱埃硪环矫媸枪饷鳌２⑶遥帢O就陽，陽極就是陰，陰陽對(duì)立而統(tǒng)一。所以，當(dāng)我們了解痛苦是生命不可或缺的一部分，我們不再將其痛苦的這種感覺，貼上“痛苦”的壞標(biāo)簽，看見它而不排斥它。那么又會(huì)如何呢?我相信痛苦的力量會(huì)逐步減弱。

走不出老公出軌的痛苦怎么辦這樣想可以減輕一半痛苦

女人為什么走不出老公出軌的陰影

第一，信任感被摧毀。

婚姻的基礎(chǔ)就是信任，一旦信任感被破壞，缺乏信任感的婚姻，充滿了猜忌，充滿了懷疑，充滿了矛盾，婚姻也就開始搖搖欲墜。

第二，愛情觀被破壞。

對(duì)婚姻原本充滿了憧憬，朝著目標(biāo)不斷努力，不斷付出，可是換來的卻是他的背叛。那一刻，心里涌上來的委屈、不甘、難過和失望，讓感覺那么自己是那么的不值得，這份愛從此便不再完整了。

第三，沒有安全感了。

他回心轉(zhuǎn)意后，你會(huì)懷疑他是不是沒以前那么愛自己了，會(huì)懷疑他是不是真心回歸家庭，又會(huì)懷疑他是不是又喜歡上某個(gè)女人了，或者還和第三者保持聯(lián)系。沒有安全感，就會(huì)不斷的想著他的出軌事件，重溫痛苦的回憶。

第四，愛等于被全盤否定。

很多時(shí)候，男人出軌后女人會(huì)大徹大悟的明白，是因?yàn)槟腥瞬粣圩约毫?所以，即便是原諒了他，心里也會(huì)不斷提醒自己，他已經(jīng)不愛自己了，他現(xiàn)在還能重新愛上自己?jiǎn)?

第五，男人沒有改變自己。

往往男人回歸家庭后，女人都天真的相信是因?yàn)槟腥藢?duì)自己還有愛，舍不得離婚，也相信他一定會(huì)為了自己做出改變。所以對(duì)他的期待也有所提高，但是沒有，他沒有表現(xiàn)出他更愛你，沒有對(duì)你更溫柔更體貼。因?yàn)槟腥藳]有改變自己，所以總覺得他的回心轉(zhuǎn)意只是一個(gè)形式。

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出軌的婚姻能撐多久

1、每個(gè)人承受壓力的能力都是有限的，尤其是在面對(duì)婚姻出軌以后，不少人不懂得去解決問題，那么你們的婚姻瞬間就會(huì)土崩瓦解。不會(huì)面對(duì)婚姻中問題的人，更多時(shí)候承受能力也是非常差，與此同時(shí)就會(huì)迅速的選擇離婚。

2、做一個(gè)婚姻的智者，就要懂得在情感出現(xiàn)危機(jī)的同時(shí)去解決，那些傷害就已經(jīng)讓你感覺大徹大悟了，此時(shí)的你一定要懂得，在婚姻遇到背叛以后，給自己做思想工作，也給老公做一些思想工作。兩個(gè)人同時(shí)改變，多去溝通的同時(shí)，這段婚姻才能留住，要想婚姻撐的久更多也是需要兩個(gè)人共同去努力。