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時(shí)間：2020-06-19 09:58:18 編輯：5號(hào)網(wǎng)-wsy 0
不同的人在失戀之后都會(huì)有不一樣的表現(xiàn)，有的人會(huì)悶在心里自己一個(gè)人慢慢調(diào)整，有的人則會(huì)將失戀的情緒發(fā)泄出來(lái)，那么，失戀了去哪里發(fā)泄比較好呢？
去空曠的地方。在一個(gè)沒(méi)有人的地方大聲的喊出來(lái)，或者大哭一場(chǎng)，你會(huì)倍感輕松。
也許有的人會(huì)選擇去酒吧一醉方休，但是醉完過(guò)后還是難過(guò)，然后還會(huì)選擇醉，這樣就陷入了一個(gè)死循環(huán)，最后不僅沒(méi)有發(fā)泄成功，還搭上了自己的身體，讓自己更加頹廢。
所以我們?cè)诎l(fā)泄的時(shí)候一定要找好地方，不要盲目的去跟風(fēng)。
1、喝醉
如何熬過(guò)失戀?喝酒是一個(gè)好辦法。分手的時(shí)候越來(lái)越急越來(lái)越崩潰，情感大門(mén)一旦出現(xiàn)裂縫，便開(kāi)始了無(wú)止境的坍塌。可讓自己大醉一場(chǎng)可能是最好的治療方法，最好邀上好友，一醉方休。朋友，如果你阻礙最近真的失戀了那就嘗試，用酒精的方法來(lái)讓自己放松吧。當(dāng)你不爽的時(shí)候，開(kāi)心一下就會(huì)好了，如果你想哭，就盡量的大聲的哭。
2、更新臉書(shū)狀態(tài)
如何熬過(guò)失戀?在虛擬的世界盡情發(fā)泄。更新FACEBOOK狀態(tài)，想讓更多的人了解自己分手的痛苦，而從中獲得一些寬慰嗎?那么使用Facebook可能是最好的方法了。利用Facebook內(nèi)各種錯(cuò)綜復(fù)雜的好友關(guān)系，把你的痛苦和憤怒得到最厲害的放大。不過(guò)，你到不用那樣的直白，選擇一些表示分手憤怒的歌詞，可能還會(huì)引到更多的回復(fù)。
3、聽(tīng)音樂(lè)
失戀如何發(fā)泄?當(dāng)然是聽(tīng)音樂(lè)呀， 感謝Facebook讓你的朋友都知道你現(xiàn)在已經(jīng)單身了，那么接下來(lái)就是要擺脫低落的情緒了。聽(tīng)點(diǎn)流行情歌，那當(dāng)然不行，那只會(huì)讓你越陷越深，感覺(jué)每首歌都是在唱自己。而應(yīng)該是更加能夠發(fā)泄情緒的音樂(lè)。
4、向朋友傾訴
失戀如何發(fā)泄?別忘了你的朋友，可以向你的朋友抱怨，每個(gè)人都是這樣一步一步來(lái)的。在一陣亂發(fā)泄之后，現(xiàn)在你該考慮回到真實(shí)世界中來(lái)，想想下一步的橫禍要怎樣。首先，要找到你最親密的朋友，來(lái)個(gè)徹夜長(zhǎng)談?？梢酝丛VEX的不是，反正這個(gè)時(shí)候已經(jīng)沒(méi)有什么對(duì)錯(cuò)了嗎，盡管把你心中的不預(yù)約都說(shuō)出來(lái)，讓自己的心理變得舒服。
適當(dāng)?shù)匕l(fā)泄情緒是有好處的。
別讓悲痛、挫折感、憤怒一直堆積而啃食我們的身心。要哭，洗澡時(shí)水聲，可盡情地哭。要叫，找個(gè)無(wú)人之處用力嘶喊。要撕，關(guān)起門(mén)來(lái)大力撕個(gè)痛快。想傾訴，找知心好友好好談一談。但發(fā)泄時(shí)千萬(wàn)要注意對(duì)象，不要任意找人當(dāng)?shù)归构?，?duì)他亂發(fā)脾氣、傷害無(wú)辜。
1、不要無(wú)休止的糾纏。如果已經(jīng)分手，那就試著接受，給彼此一些空間，尊重彼此，過(guò)多的糾纏只會(huì)消耗彼此的回憶，讓對(duì)方更加反感，認(rèn)可自己的做法。所以暫時(shí)的冷靜是最好的選擇。
2、找出問(wèn)題出在哪里。當(dāng)自己冷靜下來(lái)后應(yīng)該理智的分析一下感情出現(xiàn)問(wèn)題的原因是什么，不要急著去辯解誰(shuí)對(duì)誰(shuí)錯(cuò)，而是去分析在感情問(wèn)題中總結(jié)經(jīng)驗(yàn)。
3、不要買(mǎi)醉。碰到很多失戀的人都喜歡一醉解千愁，用酒精麻痹自己，這是很錯(cuò)誤的做法，在酒精的感人下，人的情緒只會(huì)變得更加不可控制，所以買(mǎi)醉，只會(huì)澆愁愁更愁。
4、接納自己的情緒。自己的感覺(jué)是最先考慮的，不要騙自己說(shuō)自己很好，不要強(qiáng)行壓抑控制這種負(fù)面情緒，只會(huì)傷害自己身體。
5、學(xué)會(huì)找家人朋友傾訴。失戀是讓人很傷心的事情，內(nèi)心的壓抑也是有的，必須要找一個(gè)宣泄口，放松內(nèi)心，讓朋友家人多陪陪自己，感覺(jué)得溫暖和力量幫助自己度過(guò)這段糟糕的時(shí)期。
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